पाठक पसंदीदा गैर-चिकित्सा चिकित्सा

1. अच्छी दिनचर्या बनाएं।

“मैं अपने बेटे के आहार की सलाह देता हूं: नींद, सही खाद्य पदार्थ (नहीं चीनी सुबह में), व्यायाम करें! "
- डायना, कनेक्टिकट

2. पता नहीं क्या खाएं!

“ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना जिनमें कृत्रिम रंग हों, जायके, और संरक्षक। इसके अलावा, हानिकारक रसायनों वाले शैंपू और साबुन को नष्ट करना। "
- एलिजाबेथ, मैसाचुसेट्स

3. गुणवत्ता पर ध्यान दें या दें।

“एक मनोवैज्ञानिक का पता लगाना जो मेरी बात सुनता है मैं एक एकल, बुद्धिमान, आकर्षक एडीएचडी महिला हूं, एक मास्टर की डिग्री के साथ, जिसने हमेशा रिश्तों को चुनौतीपूर्ण पाया है। सुसान, मेरा चिकित्सक, मेरे रिश्ते की बाधाओं को समझता है और जब मैं किसी नए व्यक्ति से मिलता हूं तो मुझे प्रयोग करने के लिए व्यावहारिक रणनीति देता है।
- सरलायन, हवाई

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“अपने बेटे के साथ एक-एक कर समय बिताया।"वह ध्यान पसंद करता है और अधिक आज्ञाकारी है। हम बास्केटबॉल या कैच का खेल खेलेंगे, फिर कुत्ते के साथ टहलने जाएंगे।
- मारिया, न्यू जर्सी

4. पूरक पर विचार करें।

“Ritalin एक एमिनो एसिड पूरक के साथ लिया। प्रत्येक सुबह, नाश्ते से पहले, हमारा बेटा एक अमीनो एसिड पूरक लेता है जिसे एक्सिटप्लस कहा जाता है। नाश्ते के तुरंत बाद, वह रिटालिन और ले जाता है

मछली का तेल. प्रत्येक शाम, बिस्तर से पहले, वह एक एमिनो एसिड पूरक और मछली का तेल लेता है। ”
- यूजीन और जेनेट, न्यू मैक्सिको

5. खेल और व्यायाम की कोशिश करो।

“कराटे वर्ग ने मेरे बेटे के लिए चमत्कार किया है। उसका सेंसिआई बहुत मांग है, और उसमें सर्वश्रेष्ठ लाता है। अगर उसे कुछ कक्षाएं याद आती हैं, तो वह मूडी बन जाता है। ”
- लिन, जॉर्जिया

["मैं अपने एडीएचडी के लक्षणों को नियंत्रण में रखता हूं ..."]

“एक्सरसाइज ट्रिक करती है। मैं एडीएचडी के साथ एक 23 वर्षीय महिला हूं, और मुझे लगता है कि मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम उतना ही प्रभावी है जितना कि एक छोटी-सी अभिनय खुराक। इलाज.”
- डाना, मिशिगन

“एक ट्रैम्पोलिन बहुत मदद करता है। जब मेरी 12 वर्षीय बेटी अत्यधिक ऊर्जावान महसूस करती है, तो वह थोड़ी देर के लिए उस पर कूद जाती है। लयबद्ध गति उसकी मदद करने के लिए महान है तथ्यों को याद रखें.”
- करेन, उत्तरी कैरोलिना

14 अगस्त 2017 को अपडेट किया गया