नशे की लत में रक्षा तंत्र से निपटना

यदि आपको पहले से पता नहीं है, तो लत झूठा है। यह अपने आप को जीवित रखने के लिए जो कुछ भी कर सकता है वह करेगा। प्राथमिक तरीकों में से एक यह ऐसा करता है जो रक्षा तंत्र के उपयोग के माध्यम से होता है। रक्षा तंत्र बस सोचा / व्यवहार पैटर्न है कि नशेड़ी विनाश के लिए हमारे रास्ते पर जारी रखने के लिए उपयोग करते हैं। वे कई रूपों में आते हैं और मैं केवल कुछ प्रमुख लोगों को शामिल करने जा रहा हूं:

रक्षा तंत्र के प्रकार

इनकार - रक्षा तंत्र की दादी। "मैं एक समस्या नहीं हूँ !!!" मैं चिल्लाऊँगा। इस बीच, मेरे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ने एक अच्छा समय बिताया, मेरे नाम पर एक "अच्छा समय" था। दुर्भाग्यपूर्ण वास्तविकता यह है कि इनकार करने से, मैं इतना खो गया ...रिश्तों, नौकरियों, अखंडता के किसी भी समानता का उल्लेख नहीं करने के लिए मैं हो सकता है।

दोष लगाना - यह तब होता है जब व्यसनी अपने कार्यों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने से इनकार कर देता है और फिर दोष दूसरों पर डालता है। उदाहरण के लिए, जब मैं सक्रिय नशे की लत में था और मेरी माँ की कार के साथ एक दुर्घटना हुई थी, तो मैंने अपने गैर-जिम्मेदाराना कार्यों के लिए अन्य ड्राइवर को दोषी ठहराया।

झूठ बोलना - मेरी लत में, मैं बाहर फ्लैट एक बहुत झूठ बोला। मैंने हर चीज के बारे में झूठ बोला था जहां से मैं जा रहा था, मैं किसके साथ था, यह कहने के लिए कि मैं प्रभाव में नहीं था (जब मैं वास्तव में)। मजेदार बात यह है कि मुझे लगा कि मैं इन चीजों से दूर हो रहा हूं, लेकिन वास्तव में, लोगों को पता था कि मैं झूठ बोल रहा हूं और मुझे इस पर कॉल करेगा।

युक्तिकरण - "यह सप्ताहांत है!" मैं कहूंगा। जैसे कि बाहर जाने और ऊँचा होने का बहाना है। "मैं हर किसी से नहीं मिलता?" मैं घोषणा करूंगा। मेरी सोच तिरछी थी। मैं अपने दोनों से बहुत बहक गया था लत और मानसिक बीमारी मुझे लगा कि मेरे कार्य "सामान्य" या जो कुछ भी मतलब है। एक बार फिर, अन्य लोगों ने देखा कि मुझे समस्या थी लेकिन मैं बेखबर था।

ये तो बहुत कम हैं। कई अन्य हैं: हेरफेर, प्रोजेक्टिंग, बौद्धिकता। और सूची पर और पर, और पर चला जाता है। रिश्ते रक्षा तंत्र से प्रभावित एक विशेष क्षेत्र हैं। झूठ, युक्तिकरण और अन्य नकारात्मक व्यवहारों के परिणामस्वरूप, विश्वास अंततः दूषित हो जाता है। विश्वास की किसी भी भावना को बहाल करने में वर्षों लग सकते हैं, अगर बिल्कुल भी।

स्वीकृति कुंजी है

तो कोई रक्षा तंत्र के उपयोग से कैसे दूर होगा? यह एक अच्छा सवाल है। कुंजी, मुझे विश्वास है, स्वीकृति में निहित है। दुर्भाग्य से, यह कभी-कभी एक महत्वपूर्ण जीवन बदलने वाली घटना के परिणामस्वरूप हो सकता है, जैसे कि एक DWI प्राप्त करने वाले शराबी या उसके उपयोग के परिणामस्वरूप एक नौकरी खोने वाला व्यसनी। जो भी कारण हो, किसी की बीमारी की स्वीकृति महत्वपूर्ण है। स्वीकृति के माध्यम से, हम अपने रक्षा तंत्र के बंधन से खुद को मुक्त करने में सक्षम हैं। यह एक ऐसी खिड़की से देखने में सक्षम है जो कभी गंदी थी। फिर हम अपने आसपास की दुनिया की खूबसूरती देख सकते हैं।