मानसिक बीमारी रिकवरी के दौरान स्वस्थ संबंध बनाना
जब मैं अनुभव कर रहा हूँ तो मानसिक संबंधों की स्वस्थता में स्वस्थ संबंध बनाना आसान नहीं है मेरे द्विध्रुवी विकार के लक्षण क्योंकि मैं बुरी तरह से व्यवहार करने के लिए जाना जाता हूं। ठीक है, जरूरी नहीं कि बुरी तरह से प्रति है, लेकिन अगर मैं पूरी तरह से स्वस्थ था तो मैं उससे अलग व्यवहार करूंगा। कई बार, मेरा व्यवहार खुद को प्रभावित करता है और अन्य समय में यह मेरे आसपास के लोगों के साथ स्वस्थ संबंध बनाने को प्रभावित करता है। इन रिश्ते की गलतियाँ कभी-कभी मुझे मित्रों और परिचितों को खोने का कारण बना। लेकिन जब मैं मानसिक बीमारी की वसूली के दौरान स्वस्थ संबंध बनाने की दिशा में काम करता हूं, तो यह अधिक समझ और बेहतर कनेक्शन की ओर जाता है (क्यों स्वस्थ संबंध मैटर).
मानसिक बीमारी रिकवरी और रोमांस में स्वस्थ संबंध बनाना
इस साल की शुरुआत में, मैं मैट के साथ कुछ तारीखों पर बाहर गया, एक आदमी जिसे मैं प्राथमिक स्कूल से जानता था। उस समय, मैंने सोचा था कि मैं आज तक तैयार हूं, लेकिन मेरे कुछ कार्य उनके सर्वश्रेष्ठ मानसिक स्वास्थ्य में से किसी के नहीं थे। मैंने हमारे रिश्ते के बारे में लिखना शुरू कर दिया, बल्कि हमारे रिश्ते के बारे में मेरी भावनाएँ। मैं डेटिंग सीन में अपनी री-एंट्री पर बातचीत कर रहा था, इसलिए मेरा लेखन सवाल, अनिश्चितता और से भरा हुआ था
चिंता.मेरी भावनात्मक स्थिति को देखते हुए, मुझे शायद अपनी भावनाओं को शब्दों में रखना चाहिए। मेरी गलती 
सार्वजनिक रूप से मेरी भावनाओं के बारे में लिख रहा था, और मैट को पढ़ने के लिए आमंत्रित कर रहा था जो मैंने लिखा था। किसी को अपने सबसे नाजुक क्षणों में झांकने की कल्पना करें, आपकी कम से कम आत्मविश्वास वाले दिन, और उनके बारे में सब सीखना? यही मेरे साथ हुआ। और मेरा मानना है कि इसने रिश्तों में खटास ला दी, या कम से कम मेरे लिए उसकी रूमानी भावनाओं पर कुठाराघात किया।
वह इस बात से बहुत चिंतित थे कि हमारे रिश्ते ने मेरी भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रभावित किया, जो कि एक प्यारी भावना है लेकिन शायद कुछ बिंदुओं के लिए बेहतर बचा है उपरांत तारीख दो। कहने की जरूरत नहीं कि हमने डेटिंग बंद कर दी।
हाल ही में, मैट और मैंने दोस्तों और संभावित प्रेमियों के रूप में फिर से जुड़ गए हैं। हमने उन भावनाओं के भंवर के बारे में बात की है जो मैंने पहले अपने रिश्ते में व्यक्त की थीं और कैसे उसने अपने विचारों को बताया। शुक्र है कि मैं अपने साथ बहुत आगे हूं मानसिक बीमारी ठीक होना जब मैं दिनांकित था, तो मैं। हम अपनी बेहतर मानसिक स्थिति के बारे में बात करने में सक्षम थे, और जब मैं उदास नहीं होता, तो हमारा रिश्ता कम होता है।
दूरी के साथ, मैं देख पा रहा था कि मैं वास्तव में आज तक तैयार नहीं था और हो सकता है कि मैंने उसे अपने सभी लोगों के सामने उजागर करके एक अजीब स्थिति में डाल दिया हो। नकारात्मक विचार तुरंत (मानसिक बीमारी रिकवरी के दौरान एक नया रिश्ता शुरू करना). अब मैं अभी भी अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस कर रहा हूं, लेकिन मुझे इस बात की जानकारी है कि अब स्वस्थ संबंध बनाने के लिए कितना तनाव है।
मानसिक बीमारी ठीक होने के दौरान दोस्तों के साथ स्वस्थ संबंध बनाना
मानसिक बीमारी ठीक होने के दौरान दोस्तों के साथ स्वस्थ संबंध बनाए रखना या बनाना भी मुश्किल होता है। मेरे करीबी दोस्त के साथ मेरा संबंध मेरी बीमारी के तनाव के तहत कमजोर हो गया है। मेरे उतार-चढ़ाव के वर्षों के दौरान, टैमी मेरा समर्थन करती थी और मेरे संघर्षों के बारे में समझती थी डिप्रेशन तथा द्विध्रुवी विकार. मैंने उसे अपने लक्षणों के बारे में बताया। उसने अस्पताल में भर्ती होने के दौरान मुझसे मुलाकात की। और मैं उसके साथ हमेशा ईमानदार था कि मैं कैसा महसूस कर रहा था, तब भी जब यह अच्छा नहीं था।
मेरी अधिकांश ईमानदारी तमी के साथ बाहर जाने के लिए अच्छी तरह से महसूस नहीं होने के आसपास केंद्रित थी। महीनों तक मैं भीख मांगता रहा क्योंकि मैं दुखी था, या घर छोड़ने की ऊर्जा नहीं थी (जब हम बीमार हों तो हम स्नान क्यों नहीं करना चाहते?). मुझे लगता था कि मैं सही काम कर रहा हूं, क्योंकि मैं पहले से ही योजनाओं को रद्द करने का दोषी रहा हूं और जब मेरा अवसाद मुझसे बेहतर हो जाता है तो मैं कोई दिखावा नहीं करता।
लेकिन भले ही मेरे पास सामाजिककरण न करने के लिए अच्छे कारण थे, लेकिन अंतिम परिणाम मेरे दोस्त से अलग हो रहे थे। इसलिए वह उस छेद को भरने के लिए नए लोगों से मिली जहाँ मैं रहा करता था। बेशक मैं उसके लिए कोई गलती नहीं करता, लेकिन अब हमारा रिश्ता वैसा नहीं है जैसा एक बार था। और यही मुझे दुखी करता है।
टैमी के साथ अपने पिछले राज्य में वापस संबंध बनाने से मेरी ओर से कुछ अधिक ईमानदारी होगी। मुझे अपने बारे में ईमानदार होना पड़ेगा अस्वीकृति और परित्याग की भावनाएँ, जो पूरी तरह तर्कसंगत नहीं हैं। मेरा मतलब है, मेरे दोस्त के अन्य दोस्त हो सकते हैं बिना मुझे इसके बारे में बुरा महसूस करने की आवश्यकता है। मुझे इस बारे में भी ईमानदार रहना होगा कि मुझे किस तरह का मित्र संबंध चाहिए। मेरी भावनाओं के बारे में ईमानदार होना हमेशा मेरे लिए एक डरावनी अवधारणा रही है, लेकिन मैं अपने चिकित्सक की मदद से इसे आज़माने के लिए तैयार हूं - क्योंकि मुझे अपने जीवन में स्वस्थ मित्रता की आवश्यकता है।
चाहे दोस्तों या प्रेमियों के साथ व्यवहार करना, मानसिक बीमारी की वसूली के दौरान स्वस्थ संबंध बनाना जो आपका समर्थन करते हैं और आपकी प्रगति की कुंजी है।
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