मानसिक बीमारी के बावजूद अपने जीवनसाथी के साथ छुट्टी

मानसिक बीमारी के बावजूद अपने जीवनसाथी के साथ अच्छी तरह से छुट्टियां करना संभव है (शादी और मानसिक बीमारी: एक साथ एक छुट्टी ले लो). लेकिन, मानसिक बीमारी होने के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक यह है कि आप अपनी मानसिक बीमारी से छुट्टी नहीं ले सकते। यहां तक ​​कि अगर आप अपने जीवन से बचना चाहते हैं और छुट्टी पर अपने साथी का आनंद लेना चाहते हैं, तो भी आपको अपनी मानसिक बीमारी के लिए भत्ते करने होंगे। यह काम करने की तुलना में अधिक काम की तरह महसूस कर सकता है, लेकिन छुट्टी पर आपकी मानसिक बीमारी के लिए जगह बनाने से आप बेहतर छुट्टी पा सकेंगे।

मानसिक बीमारी का इलाज करना और अपने जीवनसाथी के साथ छुट्टी का आनंद लेना

यदि आप एक साथ एक शानदार छुट्टी रखना चाहते हैं, तो इस बारे में यथार्थवादी बनें कि मानसिक रूप से बीमार पति छुट्टी पर क्या कर सकता है। आप में से कोई भी यह उम्मीद नहीं कर सकता है कि मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी अचानक मूड पर प्रभाव डाले बिना दिन भर पूल द्वारा शराब पी सकते हैं। न ही आप अपनी उपेक्षा की उम्मीद कर सकते हैं कल्याण दिनचर्या, आहार प्रतिबंध, नींद कार्यक्रम, व्यायाम और दवा सहित। यदि आवश्यक हो, तो आपातकालीन खुराक सहित अपनी सभी दवाएँ और सप्लीमेंट्स लाएँ (

द्विध्रुवी और अवकाश योजना). जब आप समय क्षेत्र, संस्कृतियों और यहां तक ​​कि गद्दों को बदलते हैं, तो मानसिक बीमारी की ज़रूरतों के साथ एक मस्तिष्क इसकी मानसिक स्वास्थ्य दिनचर्या में बदलाव है।

मानसिक बीमारी के बावजूद अपने जीवनसाथी के साथ छुट्टियां मनाने के 5 टिप्स

1. अपनी छुट्टी अच्छी तरह से. यदि आप काम या परिवार के कार्यक्रम के साथ वर्ष के व्यस्त समय के बीच में हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि चीजें छुट्टी पर जाने के लिए धीमा न हो जाएं। मेरे पति और मैं छुट्टियों पर जाने का इंतजार करते थे जब तक कि बच्चों को वसंत के मौसम के लिए खेल के साथ नहीं किया जाता और जब तक वे स्कूल से बाहर नहीं होते। इस तरह, बच्चों का कार्यक्रम नि: शुल्क था और शिशुओं को ढूंढना आसान था (मानसिक बीमारी के साथ माताओं: क्या गर्मी आपके बच्चों को पागल बना रही है?). हमने छुट्टी पर जाने से पहले जितना काम कर सकते थे, उतने ढीले-ढाले बाँध लिए, बस यह महसूस करने के लिए कि हम कुछ दिनों के लिए अपनी जिम्मेदारियों को अलग रख सकते हैं और आराम कर सकते हैं।
2. मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी के सबसे कार्यात्मक सप्ताह या महीने के आसपास अपनी छुट्टी की योजना बनाएं. यदि मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी हो जाता है सर्दियों के महीनों में उदास, शायद यह एक जोड़े के रूप में छुट्टी पर जाने का सबसे अच्छा समय नहीं है। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तन के कारण मानसिक बीमारी वाली महिलाओं में अक्सर महीने के अधिक कठिन समय होते हैं। उस दौरान एक साथ छुट्टी पर नहीं जाते। मानसिक रूप से बीमार पति-पत्नी के सबसे कार्यात्मक, भावनात्मक रूप से उपलब्ध और मानसिक रूप से स्थिर समय के लिए अपनी छुट्टी की योजना बनाएं ताकि आपके पास एक-दूसरे का आनंद लेने का सबसे अच्छा मौका हो।
3. संक्रमण के लिए समय और स्थान की अनुमति दें. जब एक युगल छुट्टी पर जाता है तो बहुत सारे बदलाव होते हैं। वे काम से संक्रमण करेंगे, बच्चों को एक कोटर में संक्रमण करेंगे, चिंता करने से संक्रमण करेंगे कि उन्होंने घर में छुट्टी पर जाने या प्लग करने के लिए छुट्टी की मानसिकता में बदलाव किया। यह एक सामान्य व्यक्ति के लिए बहुत कुछ है, मानसिक बीमारी वाले किसी व्यक्ति के लिए अकेले रहने दें। मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी पर टोल लेने के लिए इन संक्रमणों में से प्रत्येक के लिए अपेक्षा करें, और उन्हें अवशोषित करने के लिए समय और स्थान की अनुमति दें। यह भी याद रखें, कि छुट्टी खत्म होने पर संक्रमण समय के लिए आवंटित समय की आवश्यकता होगी (द्विध्रुवी अवकाश प्राप्ति).
4. बहुत अधिक करने की कोशिश न करें. यदि आप वास्तव में एक साथ समय बिताना चाहते हैं और छुट्टी के समय साथ चाहते हैं, तो मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी को लगातार गतिविधियों के साथ अधिभारित न करें। इसके बजाय, बीच-बीच में आराम के समय के साथ अंतरिक्ष गतिविधियों को करने की कोशिश करें ताकि आप मानसिक रूप से बीमार साथी को ओवरस्टीलेट या जला न सकें (जब द्विध्रुवीय आपकी छुट्टी को बर्बाद कर देता है).
5. अकेले समय के लिए जगह बनाएं. लगातार एकजुटता अद्भुत हो सकती है, लेकिन यह दोनों भागीदारों को भारी महसूस कर सकती है। टहलने के लिए एक-दूसरे को समय दें, मसाज करवाएं, या सिर्फ एक घंटे अकेले किताब पढ़ें।

एक जोड़े के रूप में एक साथ छुट्टी लेना एक अद्भुत अनुभव हो सकता है, भले ही एक पति-पत्नी को मानसिक बीमारी हो। भले ही आप मानसिक बीमारी को पीछे नहीं छोड़ सकते, फिर भी आप अपनी छुट्टी पर इसके लिए जगह बना सकते हैं, ताकि यह खत्म न हो।

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