विवाह और मानसिक बीमारी: देखभाल करने वाले की देखभाल करें
मानसिक बीमारी के साथ हर शादी में, देखभाल करने वाले की देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि मानसिक रूप से बीमार पति की देखभाल करना। अक्सर हम मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और भूल जाते हैं कि उनका समर्थन करने वाले साथी को प्यार और समर्थन की आवश्यकता है (मानसिक बीमारी वाले लोगों की देखभाल की भूमिका). बहुत जरूरी समर्थन के बिना, देखभाल करने वाले बर्नआउट का अनुभव कर सकते हैं। अनुभव होने पर न केवल उनके स्वास्थ्य से समझौता किया जा सकता है देखभाल करने वाला बर्नआउट, लेकिन वे अपने मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी का समर्थन करने में असमर्थ होंगे। मानसिक बीमारी के साथ हर शादी में, देखभाल करने वाले की देखभाल आवश्यक है।
देखभाल करने वाले की देखभाल अगर आप एक दोस्त या रिश्तेदार हैं
लोग अक्सर मानसिक बीमारी से जूझ रहे परिवार की मदद करना नहीं जानते। देखभाल करने वाले की भूमिका में अपने दोस्त या रिश्तेदार की मदद करने की पेशकश न केवल उनके तनाव को कम करेगी, बल्कि उसके विवाह का समर्थन करने में मदद करेगी। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे आप मानसिक रोग से ग्रस्त जीवनसाथी के साथ विवाह में देखभाल करने वाले की मदद कर सकते हैं:
- मानसिक रूप से बीमार पति के साथ बैठने की पेशकश करें ताकि वह समय निकाल सके।
- लोड को हल्का करने में मदद करने के लिए एक भोजन पर ले आओ (परिवार में मानसिक बीमारी के साथ, आप Lasagne नहीं मिलता है).
- घर के काम, यार्ड के काम में मदद करें या मेडिकल बिल और कागजी कार्रवाई को हल करें।
- उसे कॉफी के लिए बाहर ले जाएं और उसकी समस्याओं को ठीक करने या उसे हल करने की कोशिश किए बिना उसे सुनें (प्रभावी सुन कौशल).
- एक बाल कटवाने, मालिश, या नए संगठन: उसे कुछ विशेष करने के लिए उसका इलाज करें।
यदि आप मानसिक रूप से बीमार पति हैं, तो देखभाल करने वाले की देखभाल करना
अगर आपका जीवनसाथी आपका देखभाल करने वाला है, तो आप उसकी देखभाल करने में उसकी मदद कर सकते हैं या छोटे तरीकों से कर सकते हैं:
- अपने जीवनसाथी को ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि वह रिचार्ज कर सके।
- किसी मित्र को आपके साथ समय बिताने के लिए कहें ताकि आपका जीवनसाथी खुद या खुद के लिए कुछ समय देने के लिए आश्वस्त महसूस करे।
- धन्यवाद कहने के लिए छोटे तरीके खोजें। एक नोट, पाठ या आलिंगन आपके थके हुए जीवनसाथी के लिए चमत्कार कर सकता है।
- समझें कि आपके जीवनसाथी को खर्च करने की ज़रूरत है ”मानसिक बीमारी से मुक्त समय"अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए आपके साथ (पुस्तक सिफारिश: द्विध्रुवी विकार के साथ किसी को प्यार करना जॉन प्रेस्टन, Psy द्वारा। डी और जूली फास्ट।)
- इस बात पर ध्यान दें कि आप घर के आसपास कैसे योगदान दे सकते हैं। कुछ छोटे से शुरू करें, जैसे कचरा खाली करना। समय के साथ, आप पा सकते हैं कि आप बहुत अधिक सक्षम हैं (मानसिक रूप से बीमार पति: अपनी शादी के लिए क्या दे सकते हैं).
खुद की देखभाल करते हुए जब आप देखभाल करने वाले होते हैं
यदि आप अपने मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी की देखभाल करने वाले की भूमिका में हैं, तो इन सच्ची सच्चाइयों को याद करके अपनी और अपनी शादी की देखभाल करें:
- आपका स्वास्थ्य आपके परिवार के हर दूसरे सदस्य के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है।
- आप अच्छे भोजन, व्यायाम, दोस्ती, नींद, और, यहां तक कि, मस्ती की अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा किए बिना अंतहीन काम नहीं कर सकते।
- कार्यात्मक सीमाओं की स्थापना या मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी के साथ मर्यादा आपके विवाह की भलाई के लिए आवश्यक है।
- आप अनुभव कर रहे हैं यह स्वीकार करना ठीक है देखभाल करने वाला बर्नआउट. इसके बाद ही आप इसे संबोधित कर सकते हैं।
- आपको अपने साथी की मानसिक बीमारी से निपटने में मदद करने के लिए एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो सकती है। सहायता प्राप्त करना हमेशा एक अच्छी बात है, और नहीं - कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसा महसूस हो सकता है - आपकी शादी का एक धोखा। आवश्यक मदद पाएं।
चाहे आप मानसिक रूप से बीमार पति या देखभाल करने वाले हों, देखभाल करने वाले की देखभाल करना आपके विवाह और परिवार को मजबूत रखने के लिए आवश्यक है (अधिक युक्तियों पर) देखभाल करने वाले की देखभाल).
मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी की देखभाल करने वाले के महत्व के बारे में अधिक जानने के लिए देखें यह वीडियो:
https://youtu.be/_g5WycAyP_8
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