कैसे कुछ करने के लिए आप से डर रहे हैं

पिछले हफ्ते, मुझे खबर पर साक्षात्कार दिया गया था। यह कुछ भी है जो मैं आमतौर पर करता हूं। एक परामर्शदाता के रूप में, मैं आमतौर पर एक या दो लोगों के साथ एक कमरे में बैठता हूं। उस संदर्भ में बात करने की तुलना में सुनना अधिक महत्वपूर्ण है, इसलिए मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा नहीं है। मुझे नहीं लगता कि मेरे मुंह से ऐसे विचार आसानी से निकलते हैं जैसे कोई व्यक्ति जो नियमित रूप से सिखाता या बोलता है।

तो यह चुनौतीपूर्ण था। मैंने सिर्फ अपने आप को "उम" आईएनजी और "उह" आईएनजी के रूप में चित्रित किया है, यह भूलकर कि मैं क्या कह रहा हूं। मैं डर गया था। यह था मेरे आराम क्षेत्र से बाहर का रास्ता. तो मैंने इसे टाल क्यों नहीं दिया?

कभी-कभी, जब हम किसी ऐसी चीज से सामना करते हैं जिससे हम डरते हैं, तो हम तय करते हैं कि हम नहीं चाहिए यह करने के लिए भले ही कभी-कभी हम करचाहते हैं सेवा। हम तय करते हैं कि ऐसा करने के लिए हमारी चिंता खत्म होने के लायक नहीं है। इसे सुरक्षित खेलना आसान लगता है, इसलिए हम उन चीजों को करने में कम दिलचस्पी लेते हैं जिनका हम आनंद ले सकते हैं। हम याद करते हैं हमारी चिंता के कारण रोमांच।

मैं ऐसा करके अपनी गतिविधियों और रोमांच को सीमित नहीं करना चाहता।

तो कैसे कर आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आप डरते हैं?

बस इसके बारे में मत सोचो।

संभावित रूप से, ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनसे हम डर सकते हैं। हारने वाले लोगखुद को बेवकूफ बना रहा है, असफलताचोट लगना, आदि। और अगर हम सबसे खराब स्थिति के बारे में सोचते हैं, तो यह हमें कुछ भी करने से रोक सकती है। हमेशा एक मौका होता है कि कुछ बुरा हो सकता है, लेकिन क्या होगा अगर हमने अपना पूरा दिन इसकी चिंता में बिताया हो।

कुछ लोग करते हैं। दुनिया में हर किसी के पास संभावित खराब चीजों की अलग-अलग डिग्री होती है जो उनके साथ हो सकती है। फिर भी, कुछ लोग चिंता से भरे अपने दिन नहीं बिताते हैं। तुम जानते हो क्यों?

वे सिर्फ इसके बारे में नहीं सोचते हैं।

यह है कि मैं उन चीजों को करता हूं जो मुझे करना है, लेकिन मैं बहुत डरता हूं। मैं अभी इसके बारे में नहीं सोचता और जा रहा हूँ। मैं खुद को विचलित करता हूं। मैंने उन व्यस्त कार्यों को किया जो मुझे तैयार होने के लिए करने की आवश्यकता थी। फिर, बस जाने के लिए तैयार होने तक मैंने अपना दिमाग लगा लिया। और तब मैं डर का सामना किया और बस कर दिया।

आप कुछ ऐसा कैसे करते हैं जिससे आप डरते हैं?

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