हीलिंग ए लाइफ पर
आप एक जीवन को कैसे ठीक करते हैं? यह लघु निबंध आपके जीवन को ठीक करने के दस तरीके बताता है।
जीवन पत्र
एक छात्र / शिक्षक को,
BIRTHQUAKE कार्यशाला समाप्त हो गई है, सम्मेलन कक्ष खाली है। जब आप मुझसे संपर्क करेंगे तो मैं छोड़ने की तैयारी कर रहा हूं। आप जल्दी में, तनावग्रस्त दिखते हैं और आप तेजी से बोलते हैं। उच्च गति में आप मुझे बताते हैं कि आपने कार्यशाला का आनंद लिया है, और आप सोच रहे हैं कि क्या मेरे पास एक सरल सूत्र है उपचार जीवन के लिए लिखा गया है (अधिमानतः एक पृष्ठ में या कम मुझे संदेह है।) मैं एक पल के लिए रुकता हूं, अपने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करता हूं निवेदन। आप तेजी से आगे की गति में बोलते रहना, बोलना जारी रखते हैं, और मैं अपनी अधीर हरकतों और बिना बकवास के चेहरे से खुद को विचलित पाता हूं। मुझमें जो छोटी बच्ची है, उसे खुश करने की ज़रूरत है, जो आपने माँगी है - और अभी आपको जो देना है! फिर भी अभी तक बहुत कम समय है जो मैं कहना चाहता हूं; और इसके अलावा, आप वैसे भी बात करने में व्यस्त हैं। अचानक मैं आप को गले लगाने के आग्रह से उबर गया। और फिर, इससे पहले कि मैं सोचता हूं, मैं अभिनय करता हूं। मेरी भुजाएँ बाहर तक पहुँच जाती हैं और आप तुरंत उनमें चले जाते हैं। मैं आपको धीरे से हिलाता हूं जैसे कि आप एक छोटे बच्चे थे, और आप रोने लगते हैं। अब कोई चिंताजनक शब्द नहीं हैं, न ही ज्ञान के मोती। बस चुप्पी है और हमारी सांप्रदायिकता। यह पर्याप्त नहीं है, कभी भी पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह हमें रखती है ...
मैं अपनी आंख के कोने से आंदोलन को पकड़ता हूं। यह आपका साथी है। वह चुपचाप कमरे में आता है, लेकिन वह उत्तेजित, असंगत लगता है। मैंने तुम्हें जाने दिया, और तुम उसकी ओर मुड़े, कांपते हुए मुस्कुराए, और उससे कहा कि तुम उसके साथ सही हो जाओगे। आप अब शर्मिंदा हैं, मैं दुखी हूं। मुझे यकीन नहीं है कि आपको क्या पेशकश करनी है जो आप अपने साथ ले जा सकते हैं। क्या आराम और मार्गदर्शन प्रदान करेगा, लेकिन केवल कुछ सेकंड देने की आवश्यकता है? तब मुझे याद आया कि मैंने अपने ब्रीफकेस के अंदर सामान रखा है। मैं जल्दी से इधर-उधर फोरेज करता हूं, इसका पता लगाता हूं, और इसे आपके पास पहुंचा देता हूं। मैं थोड़ा माफी माँगता हूँ। यह बहुत मामूली पेशकश है। फिर भी, यह एक शुरुआत है।
यह न्यूयॉर्क के लोगों द्वारा एड्स गठबंधन के साथ प्रकाशित किया गया था और हकदार है: "आपके जीवन को ठीक करने के दस तरीके।" क्या आपको यह याद है? इसने निम्नलिखित सिफारिशें कीं (मैंने उन्हें पराश्रित किया है):
नीचे कहानी जारी रखें
1. उन गतिविधियों में संलग्न रहें जो पूर्ति, उद्देश्य और आनंद की भावना प्रदान करती हैं। उस व्यक्ति का पीछा करें जो एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य को मान्य करता है। स्वीकार करें कि आप अपने स्वयं के जीवन के निर्माता हैं, और इस तरह आपकी रचना को यथासंभव सकारात्मक बनाते हैं।
2. प्यार से अपना ख्याल रखें।
3. उन भावनाओं को जाने देना सीखें जो आपके जीवन में नकारात्मकता लाती हैं जैसे ईर्ष्या, ईर्ष्या, क्रोध, आक्रोश, शर्म और भय। अपनी भावनाओं पर पकड़ न रखें, उन्हें उचित रूप से व्यक्त करें, और फिर उन्हें जाने दें। अपने को क्षमा कीजिये।
4. आप वास्तव में अपने जीवन में क्या करना चाहते हैं, उसकी छवियों को पकड़ें। जब नकारात्मक चित्र उत्पन्न होते हैं; उन चित्रों पर refocus करते हैं जो शांति और आनंद की भावनाओं को प्रेरित करते हैं।
5. प्यार को अपने जीवन की प्राथमिक अभिव्यक्ति और उद्देश्य बनाएं।
6. संभव होने पर कल के रिश्तों के घावों को ठीक करने का प्रयास करें, और आज के प्यार, सहायक रिश्तों को बढ़ावा दें।
7. अपने समुदाय में योगदान दें; उन गतिविधियों के माध्यम से दूसरों की सेवा करें जिन्हें आप महत्व देते हैं और आनंद लेते हैं।
8. अपने आप को स्वास्थ्य और कल्याण के लिए प्रतिबद्ध करें। दूसरों के समर्थन और ज्ञान पर आकर्षित करें, लेकिन अपनी खुद की आवाज को न भूलें।
9. विकसित होने और सीखने के अवसर के रूप में अपने जीवन में सब कुछ स्वीकार करें। आभार की भावना को बढ़ावा।
10. हमेशा अपना सेंस ऑफ ह्यूमर बनाए रखें। आँसू और हँसी दोनों हीलिंग हैं।
मैंने उपर्युक्त सुझावों को मददगार पाया है। मुझे आशा है कि वे आपके लिए भी उपयोगी थे। आपने उस दिन का अनुरोध किया था, या इसलिए मैंने सोचा था, एक जटिल प्रश्न का सरल उत्तर। हाल ही में, अगर हम चाहते हैं कि हम चाहने वालों के साथ समस्या का हिस्सा है तो मुझे आश्चर्य होना शुरू हो गया है। हमने बहुत ही बुनियादी बातों से बहुत आगे बढ़ने के नाम पर यात्रा की है। आप देखते हैं, मैंने ज्ञान के लिए अपने अंतहीन खोज पर पाया है कि आप जो जानते हैं वह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना आप अभ्यास करते हैं। और इसलिए, मेरे प्रिय साथी, जीवन के दर्द के जवाब और हीलिंग के रहस्यों की आपकी खोज में - बुनियादी बातों को मत भूलना। जब आप जाएं तो उन्हें जियो ...
निष्ठा से, एक साथी यात्री ...
आगे:जीवन पत्र: हारने के परिप्रेक्ष्य में
