आर्ट थेरेपी: एडीएचडी लक्षणों के लिए वैकल्पिक उपचार

कला चिकित्सा क्या है?

अमेरिकन आर्ट थेरेपी एसोसिएशन (एएटीए) कला चिकित्सा को एक एकीकृत मानसिक स्वास्थ्य अभ्यास के रूप में परिभाषित करता है जो मानव विकास के सिद्धांतों और को जोड़ती है दृश्य कला के साथ मनोविज्ञान ग्राहकों को मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक क्षमताओं और संवेदी-मोटर में सुधार करने में मदद करता है कार्य करता है। यह रचनात्मक प्रक्रिया के साथ टॉक थेरेपी को जोड़ती है, इस प्रकार बेहतर समग्र परिणामों के लिए मौखिक और अशाब्दिक अभिव्यक्ति को जोड़ते हैं।

कला चिकित्सा के दौरान, रोगी कला के काम करते हैं - एक प्रक्रिया जो उन्हें भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद करती है, हल करती है संघर्ष, पारस्परिक कौशल विकसित करना, व्यवहार का प्रबंधन करना, तनाव कम करना, आत्म-सम्मान / जागरूकता बढ़ाना और प्राप्त करना अंतर्दृष्टि। वैकल्पिक उपचार का यह रूप इस आधार पर आधारित है कि कला भावनाओं, चिंता, अवसाद या क्रोध को व्यक्त करने में मदद करती है - जिसे कभी-कभी शब्दों में व्यक्त करना मुश्किल होता है।

आर्ट थेरेपी कैसे काम करती है?

आर्ट थेरेपी का उपयोग पहली बार 1940 के दशक में किया गया था, लेकिन केवल पिछले 20 वर्षों में तंत्रिका विज्ञान में अग्रिमों ने चिकित्सकों को यह समझने की अनुमति दी: हर बार ए मरीज ने कागज पर ब्रश डाला, वह समस्या को सुलझाने और निर्णय लेने में संलग्न है, जो न्यूरोपैथवे को उत्तेजित करता है और इसके विभिन्न भागों को सक्रिय करता है दिमाग।

विशेष रूप से, संवेदी और कीनेस्टेटिक अनुभव जिसमें स्पर्श, गति, दृश्य और ध्वनि शामिल होते हैं, मस्तिष्क के एक आदिम भाग सेरिबैलम को सक्रिय करते हैं। उदाहरण के लिए, गीली मिट्टी के साथ काम करना, सकल मोटर कौशल का उपयोग करता है और सेरिबैलम तक पहुंचता है, जो तनाव को छोड़ सकता है और इंद्रियों को जागृत कर सकता है।

पेंटिंग जैसी गतिविधियां मिडब्रेन और लिम्बिक सिस्टम को सक्रिय करती हैं, जहां भावनात्मक विनियमन होता है। पेंट एक तरल पदार्थ है, जिसे नियंत्रित करना अधिक कठिन हो सकता है - भावनाओं की तरह - और एक तूलिका या हाथों से हेरफेर करने के लिए संतोषजनक हो सकता है। पेंटिंग सकल मोटर कौशल और भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता का निर्माण करती है।

सेरिब्रम मस्तिष्क का उच्चतम कामकाज वाला हिस्सा है, जहां तर्क, कार्यकारी कामकाज, और जटिल स्मृति रहते हैं - इसकी विशेषज्ञता के क्षेत्र अनुभूति और प्रतीकात्मकता हैं। पेंसिल या चारकोल और कोलाज के साथ ड्राइंग जैसी गतिविधियां यहां रचनात्मक प्रक्रिया और नियोजन केंद्र को उत्तेजित करती हैं।

आर्ट थेरेपी किसके लिए है?

कला चिकित्सा किसी भी उम्र के किसी भी व्यक्ति को लाभ दे सकती है, जिसमें कोई तकनीकी कौशल की आवश्यकता नहीं है। लाभ कला बनाने की प्रथा में है, अंतिम टुकड़े की अपील में नहीं। कला चिकित्सक परिणाम पर प्रयास पर जोर देते हैं।

स्टेसी नेल्सन, एलसीपीसी, एलसीपीएटी, एटीआर-बीसी कहते हैं, "एक कला चिकित्सक के रूप में," मैं उत्पाद पर प्रक्रिया में अधिक रुचि रखता हूं। मैं इस बात पर सकारात्मक व्यवहार पर टिप्पणी करने की अधिक संभावना है कि काम कैसा दिखता है। "

कला बनाने के लिए आमंत्रित किए जाने पर बच्चे वयस्कों की तुलना में कम आत्म-जागरूक होते हैं, लेकिन आर्ट थेरेपी अभी भी पुराने tweens, किशोर और वयस्कों को लाभ पहुंचा सकती है जो बनाने के लिए प्रेरित होते हैं।

आर्ट थेरेपी कुछ बच्चों (और वयस्कों) को मदद करती है जो दृश्य चित्रों और कला बनाने के दौरान अपने विचारों को अधिक आसानी से संवाद करते हैं - और जो चित्रों के साथ शब्दों के साथ अधिक सहज होते हैं। "कला उन चीजों को व्यक्त करने का एक सुरक्षित तरीका हो सकती है जो भावनात्मक रूप से चार्ज होती हैं," नेल्सन कहते हैं। इसका उपयोग उन बच्चों के साथ भी किया जाता है जो कला बनाते समय तीव्र भावनाओं को व्यक्त करते हैं। एक बच्चे की कलाकृति को परेशान करने वाले या चिंताजनक पाए जाने वाले माता-पिता अक्सर एक परेशान ड्राइंग या कोलाज को डिकोड करने में मदद के लिए एक कला चिकित्सक की तलाश करते हैं।

एडीएचडी वाले सक्रिय, व्यस्त बच्चों के लिए आर्ट थेरेपी विशेष रूप से प्रभावी हो सकती है, क्योंकि यह अपने हाथों को आगे बढ़ाता है और एक तीव्र मानसिक और भावनात्मक ध्यान केंद्रित करता है जो हमेशा टॉक थेरेपी में नहीं देखा जाता है।

कला थेरेपी की लागत कितनी है?

प्रत्येक कला चिकित्सा सत्र की लागत $ 45 से $ 200 तक हो सकती है, जो सत्र की लंबाई, स्थान और चिकित्सक पर निर्भर करता है।

कुछ स्कूल माता-पिता को बिना किसी मूल्य के एक व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (IEP) के भाग के रूप में कला चिकित्सा सत्र प्रदान करते हैं।

कौन कला चिकित्सा प्रशासन कर सकते हैं?

कला चिकित्सक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत और कला तकनीकों पर पाठ्यक्रम लेते हैं। न्यूनतम शिक्षा एक मास्टर डिग्री है, लेकिन कई कला चिकित्सकों के पास उच्च शिक्षा भी है।

एक कला चिकित्सक का चयन करते समय, निम्नलिखित साख उपयुक्त प्रशिक्षण का संकेत देते हैं:

• एटीआर: इंगित करता है कि पेशेवर ने राष्ट्रीय कला चिकित्सा क्रेडेंशियल बोर्ड के साथ पंजीकरण करने के लिए प्रशिक्षण मानकों को पूरा किया है
• एटीआर ई.पू.: इंगित करता है कि पेशेवर ने राष्ट्रीय कला चिकित्सा बोर्ड प्रमाणन परीक्षा उत्तीर्ण की है
• राज्य लाइसेंस-एलसीपीएटी: इंगित करता है कि पेशेवर के पास राज्य के साथ एक लाइसेंस है (केवल कुछ राज्यों में आवश्यक है)

AATA निर्देशिका में arttherapy.org एक स्थानीय चिकित्सक और राज्य अध्याय वेबसाइटों के लिंक खोजने के लिए सबसे अच्छी जगह है।

कला चिकित्सक एक IEP सेवा के रूप में, या एक निजी अभ्यास में एक स्कूल के संदर्भ में काम कर सकते हैं।

कैसे कला थेरेपी ADHD के साथ एक बच्चे की मदद कर सकते हैं?

कला परियोजनाओं में आमतौर पर आदेशित चरणों की एक श्रृंखला शामिल होती है जो सीखने की प्रक्रिया को मचान बनाने के लिए काम करती है। आदेश में उनका पालन करने से एडीएचडी वाले बच्चों के लिए नियंत्रित ध्यान और ध्यान-अनुक्रमण कौशल बनाने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, बच्चा किसी प्रोजेक्ट या सामग्री का चयन करने के लिए फ़ोकस का उपयोग करता है। फिर, बच्चा पूरा किए गए चरणों को वापस बुलाने के लिए कार्यशील मेमोरी का उपयोग करता है, और ध्यान भटकाने के लिए चयनात्मक ध्यान लगाता है - जैसे बाहर कुत्ते के भौंकने - कला परियोजना पर काम करते समय।

कलाकार नियमित रूप से समस्या समाधान और निराशा सहिष्णुता का अभ्यास करते हैं, क्योंकि कला अक्सर योजना के अनुसार प्रकट नहीं होती है। एडीएचडी वाले बच्चे समस्या को हल करके मानसिक लचीलेपन का निर्माण करते हैं, जिससे वे कला को बनाते समय किसी भी तरह की बाधाओं का सामना करते हैं - जैसे लाइन के बाहर रंग भरना, या गलत जगह पर किसी टुकड़े को चमकाना।

कला बनाने से वातावरण में विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्राकृतिक क्षण पैदा होते हैं जो अक्सर थेरेपी की तुलना में कम खतरा होता है। कुछ भावनाओं पर चर्चा करना मुश्किल है, लेकिन एक ड्राइंग या पेंटिंग में प्रभावी ढंग से व्यक्त किया जा सकता है।

कला बनाने से बच्चों को यह समझाने का अवसर मिलता है कि उन्होंने माता-पिता, शिक्षक या सहपाठी से क्या बनाया। यह सकारात्मक सामाजिक इंटरैक्शन के लिए प्राकृतिक क्षण बनाता है, जैसे सामग्री साझा करना, स्थान साझा करना, तारीफ करना या सुझाव देना। बच्चों के लिए खुद की तुलना में कलाकृति के बारे में बात करना आसान हो सकता है।

प्रत्येक परियोजना एक सत्र से अगले तक प्रगति के दृश्य रिकॉर्ड में योगदान देती है और समाप्त कलाकृति की समीक्षा करने से दीर्घकालिक स्मृति को मजबूत किया जा सकता है। इसके अलावा, कला का एक पूरा टुकड़ा गर्व और सकारात्मक आत्मसम्मान को प्रेरित कर सकता है।

सूत्रों का कहना है

https://arttherapy.org
https://www.additudemag.com/webinar/art-therapy/
https://www.theartstation.org/frequently-asked-questions
http://www.wyomingarttherapy.com/RatesInsurance.en.html