समुदाय में पुनर्प्राप्त भोजन भोजन विकार, व्यसन

हम समुदाय में ठीक हो गए। हम सोच सकते हैं कि हमारे खाने के विकार, या व्यसनों, हमें दूसरों से अलग करते हैं (कभी अकेला नहीं: भोजन की विकारों पर काबू पाना). हम सोच सकते हैं कि कोई भी यह नहीं समझता है, कि हम अपनी "विशिष्टता", या हमारे दुख में अद्वितीय हैं। फिर हम थेरेपी, एक सुविधा, या एक समूह में प्रवेश करते हैं, और हम यह देखना शुरू करते हैं कि हम उतने अद्वितीय नहीं हैं जितना हमने सोचा था। हमारे "विशेष" दुख का हिस्सा दूसरों द्वारा साझा किया जाता है, और लगता है कि वे हमें क्या समझते हैं। वे सिर्फ सुनने और सहानुभूति देने की कोशिश नहीं करते हैं। वे वास्तव में हमें समझते हैं क्योंकि वे उन्हीं चीजों से गुजरे हैं। खाने के विकार वसूली में प्रमुख कारकों में से एक है दूसरों से संबंध, क्योंकि हम समुदाय में ठीक हो जाते हैं। पुनर्प्राप्ति में कनेक्ट करने के तीन तरीके यहां दिए गए हैं

विभिन्न थैरेपीज़ आपको समुदाय में पुनः प्राप्त करने में मदद करती हैं

मैं चिकित्सा में एक मजबूत विश्वासी हूँ। यह हमें उन मूल मुद्दों की खोज करने में मदद करता है जो खाने की गड़बड़ी का कारण बनते हैं और उनके पार जाने के लिए उपकरणों के निर्माण में सहायता करते हैं। अधिकांश लोग एक व्यक्तिगत चिकित्सक को देखना पसंद करेंगे, जो कि उपचार के हिस्से के रूप में इनटिएंट ईटिंग डिसऑर्डर की सुविधा भी प्रदान करता है। खाने के विकारों के लिए पारिवारिक चिकित्सा के लिए एक मजबूत धक्का भी है। इसके पीछे आधार यह है कि परिवार का प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी तरह से परिवार की व्यवस्था में योगदान देता है। यदि इस प्रणाली को संपूर्ण प्रगति के रूप में संबोधित किया जा सकता है तो पूरे परिवार को गतिशील बनाने के साथ और अधिक शांति, पारिवारिक एकता और समझ में योगदान दिया जा सकता है (

भोजन विकार: माता-पिता और प्रियजनों के लिए एक गाइड).

सहायता समूह पुनर्प्राप्ति के लिए एक समुदाय प्रदान करते हैं

मेरे रोगी के उपचार में व्यक्तिगत चिकित्सा के साथ-साथ समूह चिकित्सा भी शामिल है। सबसे पहले, मैं समूह चिकित्सा से नाराज था और अपने रहस्य को साझा करने के लिए बहुत बंद था। लेकिन जैसा कि अन्य लोगों ने साझा करना शुरू किया, मैंने महसूस किया कि मैंने उनके जीवन, उनके दर्द और उनके शरीर के साथ संघर्ष, या उनके जीवन में परिस्थितियों से जुड़ा हुआ महसूस किया। हमारे पास बहुत कुछ सामान्य था जो मैंने सोचा था। इसके अलावा, कुछ महिलाओं के दुखद हालात भी थे जिन्हें मैंने कभी अनुभव नहीं किया। उन्हें सुनकर मेरे दिल की सहानुभूति का विस्तार हुआ और मुझे याद दिलाया कि भले ही मैं ठीक होने के लिए संघर्ष कर रहा था, फिर भी मुझे बहुत-बहुत धन्यवाद देना था।

रेडी-मेड रिकवरी समुदाय के लिए एक आंदोलन कक्षा खोजें

पुनर्प्राप्ति के दौरान व्यायाम एक मुश्किल शब्द है, खासकर अगर ओवर एक्सरसाइज एक समस्या थी। हालांकि, शरीर को स्थानांतरित करने के लिए बनाया गया है, विशेष रूप से हमारी मदद करने के लिए भावनाओं को संसाधित करें जो वसूली के दौरान सामने आते हैं। वसूली के पहले बिट के लिए भारी व्यायाम से ब्रेक लेना समझदारी हो सकती है। इसके बजाय प्रकृति में सैर करें या ध्यान करें। फिर, जब आप आंदोलन के बारे में शांतिपूर्ण महसूस करते हैं, तो एक कक्षा में शामिल हों। अपने शरीर को हिलाने के बारे में सोचें। वसूली में जिन लोगों को मैं जानता हूं उनमें से बहुत से लोगों ने एक योग अभ्यास विकसित किया है। मेरे ठीक होने के दौरान, मैंने फिर से अपनी स्त्री ऊर्जा से जुड़ने के लिए एरियल सिल्क और बाद में पोल ​​डांसिंग का सहारा लिया। जो भी आंदोलन आप तय करते हैं, उसे पूरी तरह से अपने शरीर के आनंद के लिए करें और हो सकता है कि एक ही स्थान पर अपने शरीर को हिलाने वाले लोगों के समुदाय के साथ हंसें।

शुरुआत में, हमें लगता है कि हमारी लत हमें अलग करती है। लेकिन अंत में, रिकवरी के दौरान, हम देखते हैं कि हमारे खाने के विकार, और नीचे के सभी मुद्दे, हमें कनेक्शन और चिकित्सा के लिए दूसरों के साथ ला सकते हैं।

आप अकेले नहीं हैं और आप उतने अलग नहीं हैं जितना आप सोचते हैं (व्यसनों के साथ अकेलापन का अनुभव और काबू). हम अकेले नहीं उबरते। हम जनजातियों और समुदाय में, समूहों में और दूसरों के साथ सुविधाओं में ठीक हो जाते हैं।

अपने ठीक होने की दिशा में आगे बढ़ते रहें।

रिकवरी में समुदाय के महत्व पर यह वीडियो देखें

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