इट्स अ वंडरफुल लाइफ, नॉट ए परफेक्ट लाइफ

ध्यान! आपकी छुट्टी - जो भी है - बिल्कुल सही नहीं है।

जबकि आप गलती से एक आधिकारिक रेड राइडर कार्बाइन-एक्शन से जुड़े एक सनकी दुर्घटना में अपने चश्मे को नहीं तोड़ सकते टू-हंड्रेड-शॉट रेंज मॉडल एयर राइफल या हॉरर में महसूस करें कि बम्पस हाउंड्स ने आपके टर्की को खा लिया है, चीजें जा रही हैं उल्टा जाओ।

जैसा कि राल्फी ने देखा एक क्रिसमस कहानी, “जीवन ऐसा ही है। कभी-कभी, हमारी रहस्योद्घाटन की ऊंचाई पर, जब हमारी खुशी अपने चरम पर होती है, जब दुनिया के साथ सब सही होता है, सबसे अकल्पनीय आपदाएं हमारे ऊपर उतरती हैं। "

एक असंभव मानक

हमारी संस्कृति में "परिपूर्ण" छुट्टी का जुनून है, आमतौर पर इसे क्रिसमस कहते हैं (भले ही कोई व्यक्ति छुट्टी के धार्मिक पहलू को नहीं मनाता है या बिल्कुल भी नहीं)। बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) वाले व्यक्ति के लिए, यह आदर्शवाद विशेष रूप से खतरनाक है। जब हमें लगता है कि दुनिया कम बजट वाले टीवी विशेष की तरह चल रही है, तो हम एक अविश्वसनीय मानक में विश्वास करते हैं। यह आदर्श के परिचित चक्र को ट्रिगर करता है, किसी भी संकेत से इनकार करता है अन्यथा, सच्चाई से अवगत हो जाएं, जो कुछ हुआ उसके लिए स्वयं को दोष दें, अवसाद।

पूर्णता? बाह पाखण्ड!

छुट्टियां सही नहीं हैं क्योंकि उन्हें मनाने वाले लोग परफेक्ट नहीं हैं। सी। एस क्रॉनिकल्स ऑफ नार्निया सीरीज़ के लेखक लेविस ने कहा, "यह आनंद की तुलना में बहुत अधिक दर्द देता है। आपको केवल एक परिवार के साथ क्रिसमस पर रहना है, जो गंभीरता से यह देखने की कोशिश करते हैं कि यह (अपने तीसरे, या वाणिज्यिक, पहलू में) यह देखने के लिए कि चीज़ एक बुरा सपना है ...। वे कहीं अधिक दिखते हैं जैसे कि घर में कोई लंबी बीमारी हो गई हो। ”

हम छुट्टियों का आनंद ले सकते हैं - और जीवन - जब हम याद करते हैं कि चीजें अक्सर योजना के अनुसार नहीं होती हैं। इस तथ्य को समझने और स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि हमें इसे पसंद करना है - भले ही यह जानने के लिए अविश्वसनीय रूप से मुक्ति हो कि यह ठीक है अगर हम शब्दों को नहीं जानते हैं हे क्रिसमस ट्री.

यह एक नीला क्रिसमस होना जरूरी नहीं है

यह सीखने के लिए एक आसान सबक नहीं है - मैंने इसे कई वर्षों से सीखा है और अभी भी इसे सीख रहा हूं। हालांकि, यह सबसे शक्तिशाली नकल कौशल में से एक है जिसे मैं जानता हूं। जैसा कि लेखक बिल मैककिबेन ने समझाया, “कोई आदर्श क्रिसमस नहीं है; केवल एक क्रिसमस जिसे आप अपने मूल्यों, इच्छाओं, स्नेह, परंपराओं के प्रतिबिंब के रूप में बनाने का निर्णय लेते हैं। "

ArcaMax के एक ई-समाचार पत्र के अनुसार, टोरंटो के रायर्सन विश्वविद्यालय के डॉ। मार्टिन एंटनी जोरदार तरीके से लोगों को स्वस्थ उच्च मानकों और पूर्णतावाद के बीच अंतर बताने के लिए सीखते हैं। परिपूर्ण का असंभव लक्ष्य क्रोध, चिंता, अवसाद और शर्म का कारण बन सकता है - भावनाएं जो खतरनाक हो सकती हैं यदि बीपीडी वाला व्यक्ति नहीं जानता कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए।

तो एक कदम पीछे हटो। जैसा कि एंटनी ने कहा था, "क्या यह वास्तव में उतना ही मायने रखता है जितना यह महसूस करता है कि यह मायने रखता है?" संभावना है कि यह नहीं है। हम लोगों को "हैप्पी हॉलीडे" कहते हैं, न कि "परफेक्ट हॉलीडे"। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घर पर पारंपरिक डिनर का आनंद लेते हैं या चीनी रेस्तरां का। यह महत्वपूर्ण है कि आप अंदर कैसा महसूस करते हैं।

छुट्टियां आनंददायक हों।