क्यों हम भोजन विकार झूठ मानते हैं

हममें से कुछ मानते हैं कि खाने का विकार झूठ है। मेरा एक शिक्षक कहना पसंद करता है कि हम सभी के पास 18 साल की इंटर्नशिप है। वह इंटर्नशिप हमें वे मॉडल सिखाता है जिनसे हम दुनिया को देखते हैं. रिश्ते, प्यार, परिवार, संबंध, आदि के ये मॉडल वे हैं जिन्हें हम आँख बंद करके दोहराते हैं जब तक कि कुछ हस्तक्षेप न करें। हम में से हजारों लोगों के लिए, कुछ खाने की गड़बड़ी के रूप में,एनोरेक्सिया, बुलीमिया, या अधिक खाने का विकार). हम इसके बारे में या तो परेशान हो सकते हैं, या हम इसे एक संकेत के रूप में देख सकते हैं कि कुछ गड़बड़ है। यदि हम चुनते हैं तो हमारे पास खाने की अव्यवस्था के झूठ को करीब से देखने का अवसर है।

खाने के कारणों पर हम कारण हैं और भोजन विकार झूठ पर कार्रवाई करते हैं

हम सभी के पास हमारे द्वारा किए जाने वाले कार्यों के कारण हैं, जिसका अर्थ है कि वहाँ हैं खाने के विकार का विकास क्यों हुआ।

खाने के विकार वाले लोग होते हैं बुद्धिमान, यह साबित करते हुए कि इन विचारों और व्यवहारों का मतलब यह नहीं है कि हम सघन हैं। खाने के विकार शर्म की बात है और अपराधबोध, इसलिए हम इनकार करते हैं, या संकेतों को छिपाने का प्रयास करते हैं। आमतौर पर, हम जानते हैं कि यह स्वस्थ नहीं है, फिर भी हम मजबूर महसूस करते हैं और खाने के विकार पर दया करते हैं, इसलिए हमारा मानना ​​है कि खाने के विकार झूठ हैं।

अगर हम इतने स्मार्ट हैं तो हम इन चीजों को खुद क्यों करते हैं?

खाने के विकार ने एक उद्देश्य को पूरा किया है। खाने की गड़बड़ी के जो भी मुद्दे पहले हमें सामना करने में मदद करते थे, उसमें इस बात का खंडन नहीं है कि यह एक शक्तिशाली नकल तंत्र है (भोजन विकार वसूली में नकल कौशल का उपयोग करना). समस्या यह है कि एक खा विकार एक विनाशकारी मैथुन तंत्र है जो अपने स्वयं के जीवन पर ले जाता है।

बहुत जल्द, हम खुद को खाने के विकार से बचने और अस्थायी शांति के एक पल की उम्मीद में अपनी मांगों को पूरा करने की कोशिश करते हैं।सबसे पहले अपने खाने के विकार को कैसे दूर करें).

भोजन विकार झूठ और कैसे वे एक बार हमें मदद की थी

ईटिंग डिसऑर्डर ने हमें तनाव से निपटने में मदद की है (जिस किसी भी चीज़ के लिए हम नहीं चाहते हैं, या पता नहीं है कि इससे कैसे निपटें)। हमने सोचा कि यह हमें पूर्वानुमान की भावना प्रदान कर सकता है, और, इस प्रकार, नियंत्रण, लेकिन खाने का विकार निहित है।

खाने का विकार अस्थिर और अप्रत्याशित है। एक मिनट, यह हमारा सबसे अच्छा दोस्त है, अगला, एक शातिर तानाशाह। एक मिनट, यह हमारे गाल को सहला रहा है, अगला, यह हमारी पीठ में अपनी प्रतिभा को खोद रहा है। हम जो खोज रहे थे उसके विपरीत है।

हम हमें डूबने से बचाने के लिए कुछ मांग रहे थे, लेकिन अब हम समुद्र में हवा में घूमते हुए क्रूर फुसफुसाते हुए खो गए हैं।

खाने के विकार के सामान्य हो जाते हैं

क्या आप कभी किसी मित्र से क्रूर तरीके से बात करेंगे जो आपके खाने के विकार को आपके कान में फुसफुसाता है? मैं अपना दांव "नहीं" पर लगाऊंगा। तो, हम खाने के विकार को इस तरह से हमसे बात करने की अनुमति क्यों देते हैं?

हम क्रूर फुसफुसाते हुए इतने सशर्त हो गए हैं कि अब हम उनसे कोई सवाल नहीं करते हैं। इसके बजाय, हम उन्हें सच्चाई के रूप में स्वीकार करते हैं (नकारात्मक विचार आपकी वास्तविकता को विकृत करते हैं).

हां, मैं मोटा और बेकार हूं। हां, मुझे मीलों दौड़ना चाहिए और रात का खाना नहीं खाना चाहिए। हां, मैं असफल हूं। हाँ। मुझे विश्वास है।

हम खाने के विकार झूठ पर विश्वास नहीं करते हैं

शानदार खबर यह है कि ठीक होने के मार्ग पर, हम इन विचारों को फिर से लिखना सीख सकते हैं। हम खाने के विकार झूठ को चुनौती देना सीख सकते हैं। हम स्वस्थ नकल रणनीतियों को विकसित कर सकते हैं जो खाने के विकार को शामिल नहीं करते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कैसे शुरू करें, तो खाने के विकारों में विशेषता वाले एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक मदद कर सकता है (भोजन विकार चिकित्सा: मनोचिकित्सा और समूह चिकित्सा).

आज और इस दिन आगे: हर खाने के विकार के बारे में सवाल जो आपने कभी बताया है।

आप बहादुर हैं। आप अपने जीवन को पुनः प्राप्त कर सकते हैं और जिस जीवन के सपने देखते हैं, खाने के विकार से मुक्त.

देखें यह खाने का विकार वीडियो

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