क्या आप के बारे में पता करने की आवश्यकता है। © प्रशिक्षण स्मृति प्रशिक्षण

ध्यान घाटे के विकार (एडीएचडी) के उपचार के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पूरक उपचारों के बारे में अक्सर सुनाई जाने वाली शिकायत, आपके दावों का समर्थन करने के लिए नियंत्रित अध्ययनों में कमी है। ऐसा नहीं है, ऐसा लगता है, काम-स्मृति प्रशिक्षण द्वारा विकसित किया गया था Cogmed^© स्टॉकहोम में स्थित एक चिकित्सा विश्वविद्यालय, कारोलिंस्का संस्थान के साथ संयोजन के रूप में।

2002 में, Cogmed के सह-संस्थापक Torkel Klingberg ने एक अध्ययन के परिणामों को प्रकाशित किया जिसमें छात्रों को सुझाव दिया गया था लगभग पाँच हफ़्तों के बाद मानकीकृत परीक्षणों पर कार्य-स्मृति प्रशिक्षण में लगे अपने स्कोर में सुधार कर सकते हैं काम का। 2008 में प्रकाशित इसी तरह के एक अध्ययन ने एक कदम और आगे बढ़ाते हुए कहा कि एक व्यक्ति प्रत्येक घंटे काम करने वाले मेमोरी प्रशिक्षण के साथ अपने आईक्यू को पूर्ण बिंदु तक बढ़ा सकता है। 2002 से, 25 से अधिक अतिरिक्त अध्ययनों ने कॉग्मेड की प्रभावकारिता का समर्थन किया है^© एडीएचडी लक्षणों में सुधार पर कार्य मेमोरी प्रशिक्षण कार्यक्रम।

उनमें से एक, पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन मनोविज्ञान 2016 में ने कहा, “हमारे परिणाम बताते हैं कि कॉग्मेड

^© WM प्रशिक्षण न्यूरोडेवलपमेंटल समस्याओं वाले बच्चों के लिए एक प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम हो सकता है, एडीएचडी या सीखने की समस्याओं वाले बच्चों के लिए सर्वोत्तम परिणाम। ये निष्कर्ष संचित साक्ष्य में जोड़ते हैं कि [कोगमेड^© कार्य मेमोरी] प्रशिक्षण वास्तव में ध्यान और स्मृति समस्याओं, सीखने की कठिनाइयों और अकादमिक को कम कर सकता है उपलब्धि की समस्याएं, और विस्तृत रूप से न्यूरोडेवलपमेंटल समस्याओं वाले बच्चों में मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी का सुझाव देते हैं आयु सीमा।"

[अपने मस्तिष्क की तरंगों को बढ़ाएँ: एडीएचडी के लिए 6 मस्तिष्क प्रशिक्षण चिकित्साएँ]

बस एक ही समस्या है: "के अनुसारब्रेन गेम बोगस हैं" द्वारा न्यू यॉर्क वाला, "यूरोप में वैज्ञानिकों की एक जोड़ी ने हाल ही में स्मृति अनुसंधान के सभी तेईस जांच-पड़ताल की दुनिया भर की टीमों - और इस विवादास्पद मुद्दे को निपटाने के लिए एक मानक सांख्यिकीय तकनीक (जिसे मेटा-विश्लेषण कहा जाता है) को नियोजित किया। निष्कर्ष: खेल प्रशिक्षित किए जाने वाले संकीर्ण कार्य में सुधार ला सकते हैं, लेकिन यह व्यापक कौशल जैसे कि अंकगणित करने या गणित के अन्य उपायों को पढ़ने या करने की क्षमता में स्थानांतरण नहीं करता है। खेलों को खेलना आपको दूसरे शब्दों में, खेल में बेहतर बनाता है, लेकिन किसी भी चीज़ में वास्तविक जीवन में किसी की परवाह नहीं करता है। ”

अन्य वैज्ञानिकों का तर्क है कि पिछले शोध में सावधानीपूर्वक नियंत्रण और कठोर का अभाव था संज्ञानात्मक-कौशल परीक्षण, उन लोगों के साथ 2008 के अध्ययन के परिणामों को पुन: पेश करने का प्रयास किया है जगह में वृद्धि। ऐसा करने में, जॉर्जिया टेक और केस वेस्टर्न रिज़र्व यूनिवर्सिटी दोनों की टीमों ने इस दावे का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त वैज्ञानिक साक्ष्य पाए कि वर्किंग-मेमोरी ट्रेनिंग से बुद्धिमत्ता में सुधार होता है।

कॉग्मेड © अपने वादों और पिछले शोध से खड़ा है, हालांकि इस वैकल्पिक चिकित्सा के उपभोक्ताओं को यह जानना चाहिए कि वैज्ञानिक समुदाय कार्य-स्मृति प्रशिक्षण के अपने समर्थन में एकमत नहीं है।

"ब्रेन-ट्रेनिंग कंपनियां] कुछ भी करने की तुलना में मस्तिष्क को विकसित करने का दावा करती हैं, लेकिन वे यह नहीं दिखाते हैं कि मस्तिष्क प्रशिक्षण केवल स्वस्थ चीजों को करने से बेहतर है," जोएल निग पीएच.डी.एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग में एक प्रोफेसर OHSU. "क्या आप मस्तिष्क प्रशिक्षण के आधे घंटे बिताने से बेहतर हैं, या क्या आप आधे घंटे की सैर करने से बेहतर हैं?"

[एडीएचडी वाले बच्चों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ मस्तिष्क प्रशिक्षण कार्यक्रम]

2007 में ब्रेडले गिब्सन, पीएचडी, अनियंत्रित अध्ययन के प्रमुख लेखक, एड्रेईड ने नॉट्रे डेम विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित, और बारबरा इंगरसोल, पीएच.डी., पश्चिम वर्जीनिया विश्वविद्यालय के व्यवहार चिकित्सा और मनोचिकित्सा विभाग में एक नैदानिक ​​एसोसिएट प्रोफेसर Cogmed^© ट्रेनर, यह जानने के लिए कि कार्यक्रम अपने दो प्रस्तावकों से कैसे काम करता है। यहाँ उन्होंने कहा:

वर्किंग मेमोरी क्या है?

यह किसी विशिष्ट लक्ष्य को पूरा करने के लिए सूचना पर लंबे समय तक पकड़ रखने की क्षमता है। आप इसे डायल करते ही अपने दिमाग में एक फ़ोन नंबर रखते हैं, या आप एक कार्य को ध्यान में रखते हैं - अपने कमरे को व्यवस्थित करना, कहते हैं - जैसे आप इस पर काम करते हैं। हम दिन भर में मेमोरी का उपयोग करते हैं।

एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति को अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करने वाली मेमोरी में सुधार कैसे होता है?

जब आप कार्यशील मेमोरी में सुधार करते हैं, तो आप द्रव आईक्यू में सुधार करते हैं - समस्याओं को हल करने या स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता। स्मृति प्रशिक्षण पूरा करने वाले अधिकांश लोग अपने परिवेश के प्रति अधिक सतर्क हो जाते हैं। वे सामाजिक संकेतों के बारे में अधिक जानते हैं। (उम्र के हिसाब से काम करने वाली मेमोरी के बारे में जानें "मील के पत्थर"।)

कभी-कभी माता-पिता यह रिपोर्ट करते हैं कि उनके बच्चे अधिक "परिपक्व" हो जाते हैं, वे अपनी स्वच्छता का प्रभार लेते हैं और बिना नहाए हुए काम करते हैं। वे स्कूल से और किताबों और सामग्रियों को लाना याद करते हैं।

कैसे बनता है^© काम-स्मृति प्रशिक्षण कार्य?

एक मरीज काम करने वाले मेमोरी प्रोग्राम पर लॉग इन करता है, जिसे उसके घर के कंप्यूटर पर डाउनलोड किया जाता है। वह आठ अभ्यास पूरा करता है, प्रत्येक में 15 परीक्षण शामिल हैं। अभ्यास वीडियो-गेम प्रारूप में हैं - रंगीन ग्राफिक्स और कुरकुरा ध्वनि के साथ।

[ADDitude eBook: HD मोबाइल एप्लिकेशन और डिजिटल उपकरण के लिए ADHD गाइड ’]

एक अभ्यास में, बच्चा तैरते हुए क्षुद्रग्रहों को मारता है; दूसरे में, वह रिवर्स ऑर्डर में संख्याओं को याद करता है जिसमें उन्हें दिया जाता है; दूसरे में, वह उस क्रम को याद करता है जिसमें रोशनी की पंक्तियाँ चालू होती हैं। रोगी अपने कंप्यूटर माउस का उपयोग जवाब प्रस्तुत करने के लिए करता है - और रास्ते में अंक अर्जित करता है।

कार्यक्रम व्यक्ति की क्षमता से एक कदम आगे रहता है, जिससे अभ्यास तेजी से कठिन हो जाता है। यदि यह एडीएचडी के साथ एक बच्चा है, तो एक ट्रेनर माता-पिता के साथ सप्ताह में एक बार कॉल करता है, समस्या का निवारण करता है और बच्चे को प्रोत्साहित करता है।

किस उम्र में कोजिम कर सकते हैं^© प्रशिक्षण शुरू?

प्रशिक्षण कठोर है, इसलिए सात वर्ष से कम आयु के कुछ बच्चे इसके साथ रह सकते हैं।

प्रशिक्षण कब तक है, और इसकी लागत कितनी है?

प्रशिक्षण सत्र प्रत्येक दिन एक घंटे के लिए पांच सप्ताह, सप्ताह में पांच दिन चलते हैं। Cogmed के लिए शुल्क^© वर्किंग मेमोरी ट्रेनिंग प्रत्येक व्यक्ति द्वारा तय की गई है^© योग्य अभ्यास और स्थान के अनुसार बदलता रहता है।

कीमतें लगभग 1,500 डॉलर प्रति सत्र से शुरू होती हैं; मस्तिष्क प्रशिक्षण अधिकांश चिकित्सा बीमा योजनाओं द्वारा कवर नहीं किया जाता है।

आपके अध्ययन में, प्रशिक्षण के बाद कितने प्रतिशत रोगी सुधार दिखाते हैं?

बच्चों पर सबसे अधिक अध्ययन किया गया है, और लगभग 75 से 80 प्रतिशत बच्चे सुधार दिखाते हैं - अर्थात, असावधानी और अति सक्रियता कम हो जाती है। करोलिंस्का संस्थान के शोधकर्ताओं ने उन बच्चों के कार्यात्मक MRI किए, जिनका उन्होंने अध्ययन किया था। एमआरआई ने प्रशिक्षण पूरा करने के बाद मस्तिष्क के पूर्व-ललाट और पार्श्विका क्षेत्रों में शारीरिक परिवर्तन दिखाए। छह महीने और एक साल के फॉलोवर में, लगभग 80 प्रतिशत विषयों ने अपने कामकाजी-स्मृति लाभ को बनाए रखा या उन पर सुधार हुआ। (संपादकों का नोट: कॉग्मेड के सह-संस्थापक टॉर्केल क्लिंगबर्ग, एमएड, पीएचडी। करोलिंका इंस्टीट्यूट में संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर हैं और ऊपर उल्लिखित शोध के बहुत पीछे हैं।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

कोई साइड इफेक्ट नहीं देखा गया है। यह अन्य उपचारों को प्रभावित नहीं करता है। कार्यक्रम में भाग लेने वाले अधिकांश लोग एडीएचडी दवा पर हैं।

क्या काम-स्मृति प्रशिक्षण दवा का विकल्प है?

कार्यक्रम दवा को बदलने का दावा नहीं करता है। जबकि ADHD के साथ कई व्यक्तियों को ADHD दवा के अच्छे परिणाम मिलते हैं, ड्रग्स आमतौर पर सभी लक्षणों का प्रबंधन नहीं करते हैं। काम करने की याददाश्त में सुधार उन सुस्त समस्याओं को संबोधित कर सकता है।

Cogmed के बारे में और पढ़ें^© पर कार्यक्रम cogmed.com के अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न पृष्ठ.

9 अगस्त 2017 को अपडेट किया गया