जब आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं तो चीजें हासिल करने के 3 तरीके

जब आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं तो चीजें करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हमारी टू-डू लिस्ट को देखना और बनना इतना आसान है चिंता से लकवा मार गया. मेरे साथ ऐसा अधिक से अधिक बार होता है, लेकिन जब मैं खुद को पकड़ता हूं, तो कुछ चीजें होती हैं जो मुझे मदद करती हैं। जब आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं तो चीजों को प्राप्त करने के तीन तरीके जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।

जब आपकी ऊर्जा का स्तर सबसे ऊंचा हो जाता है, तो चीजें हासिल करें

मुझे सुबह सबसे पहले काम नहीं आता, लेकिन मुझे यह स्वीकार करने में काफी समय लगा कि मैं एक सुबह वाला व्यक्ति नहीं था। मेरी ऊर्जा का स्तर दोपहर और शाम के आसपास उनके उच्चतम स्तर पर है। खुद को जल्दी उठने के लिए मजबूर करने के बजाय और मेरी टू-डू सूची से निपटें, मैं कुछ समय सुबह अपने मस्तिष्क को स्वाभाविक रूप से जागने में बिताता हूं और फिर जब मैं ऊर्जावान महसूस कर रहा होता हूं, तो चीजें हासिल करता हूं। अपने ऊर्जा के स्तर पर ध्यान दें, और समय सीमा के दौरान उन चीजों को प्राप्त करने के लिए समय निर्धारित करें जो आपके लिए समझ में आता है।

अनप्लग करें और चीजों को प्राप्त करने के लिए विकर्षण निकालें

जब हमें कार्य करने का मन नहीं होता है, हम टीवी और सोशल मीडिया के साथ खुद को विचलित करते हैं। एक बार जब आप समय-सीमा निर्धारित कर लेंगे कि आप काम कर रहे हैं, तो टीवी बंद कर दें, अपना फ़ोन बंद कर दें, और काम पर ध्यान केंद्रित करें ("सोशल मीडिया से अनप्लगिंग की शक्ति"). यदि आप मेरे जैसे हैं और आपको किसी तरह के बैकग्राउंड शोर की आवश्यकता है, तो मैं अत्यधिक एक प्लेलिस्ट को सुनने का सुझाव देता हूं, जो आपको अच्छा महसूस कराती है, एक पॉडकास्ट जिसे आप प्यार करते हैं, या एक मनोरंजक ऑडियोबुक। इस तरह, आप अभी भी मनोरंजन के साथ अपने मन को उत्तेजित कर सकते हैं, जबकि आप उन चीजों के माध्यम से काम करते हैं जिन्हें आपको करने की आवश्यकता है।

अपने आप को शुरू करने के लिए मजबूर करें जब आपको चीजें मिलनी चाहिए

प्रेरणा अंतिम नहीं है. यह आता है और चला जाता है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे नहीं पता कि मैं कभी भी सांसारिक कार्यों को करने के लिए प्रेरित हुआ हूं। प्रेरित होने का सबसे अच्छा तरीका लंबे समय तक चलने वाली आदतें बनाना है। यदि आप चाहते हैं एक नई आदत शुरू करें, तो कभी-कभी आपको खुद को थोड़ा मजबूर करना पड़ता है। एक बार जब आप शुरू हो जाते हैं, तो आप कार्य को पूरा करना चाहते हैं। यह कुछ हद तक आदी हो जाता है क्योंकि जितना अधिक आप करते हैं, उतना ही आपकी प्लेट से दूर हो जाता है। याद रखें कि जब आप सबकुछ कर लेते हैं तो कितना अच्छा लगता है और इससे आप उत्साहित होंगे।

बेमिसाल लग रहा है पूरी तरह से प्राकृतिक है, और हम सभी समय-समय पर इस तरह महसूस करते हैं। अगर आप थोड़ा पीछे हैं तो खुद को कुछ अनुग्रह दें।

क्या आपके पास ऐसा कुछ करने के लिए कोई सुझाव है जब आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं? उन्हें नीचे टिप्पणी में छोड़ दें।