मैं मानसिक रूप से बीमार हूं और मुझे शर्म नहीं है

कभी-कभी मुझे अजीब और स्वस्थ लोगों से अलग महसूस होता है। शायद हम कलंक को आंतरिक कर देते हैं क्योंकि हम शर्म की गहरी भावना महसूस करते हैं। हम अपमानजनक, विलक्षण, अजीब और शर्मिंदा हैं।

शर्म की बात है मुझे असली मुझे छिपाना चाहता है। मैं नहीं चाहता कि अन्य लोग मुझे वास्तविक रूप से देखें, जो मानसिक रूप से बीमार होने के लिए शर्मिंदा हैं। मैं नहीं चाहता कि स्वस्थ पाठक पाठक इसे जान सकें क्योंकि मुझे डर है कि वे मुझे कलंकित कर सकते हैं दूसरे तरीके से, शायद मुझसे नाराज़ हो जाएँ क्योंकि मैं अभी भी कभी-कभी इस बारे में बात नहीं करता कलंक.

PTSD के बारे में मुझे शर्म करने का प्रयास

मुझे लगता है कि ऐसा कुछ होना निश्चित था। मैं राजनीति में आगे और पीछे का आनंद लेता हूं, इसलिए मैं अक्सर विभिन्न पत्रिकाओं के लेख पढ़ता हूं। मुझे इसमें मजा आता है, लेकिन जितने लोग अटेस्ट होते हैं, कई बार ऐसा होता है कि खबर में कोई खास घटना या व्यक्ति बस मेरा खून खौलता है। यह उन समयों में से एक था।

सोशल मीडिया साइट पर एक पोस्ट ने एक प्रसिद्ध टॉक-शो होस्ट की सूचना दी थी कि मलेशियाई एयरलाइंस की उड़ान MH17, यूक्रेन पर गोली मार दी, सीमा / आव्रजन मुद्दे से विचलित करने के लिए एक विवाद हो सकता है जो सभी समाचारों में था सप्ताह। हालांकि यह दावा इतना अतार्किक है कि उसके चेहरे पर बेतुकापन है, मैं अविश्वसनीय था।

इतना अविश्वसनीय था मैं, कि मैंने सोशल मीडिया लेख पर एक टिप्पणी करने का फैसला किया। अब, यदि आप मुझे जानते हैं, तो आप जानते हैं कि जब मैं क्रोधित होता हूं तो मैं अविश्वसनीय रूप से झुलस सकता हूं। इसलिए मैंने अविश्वसनीय टिप्पणी की। लगभग तुरंत, मुझे एक गूढ़ उत्तर मिला। यह संदेश का सटीक शब्द है: "गरीब माइक अपनी मानसिक बीमारी से चलाता है।"

मानसिक रूप से बीमार होने के लिए हमला किया

क्या? क्या मैंने इसे सही ढंग से पढ़ा है? फिर इसने अचानक मुझे मारा। डर ने मेरे दिमाग को जकड़ लिया क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मेरी मानसिक बीमारी की वजह से ही मुझ पर हमला हुआ है। हमला किया साथ में मेरी मानसिक बीमारी। हमला किया के लिये मेरी मानसिक बीमारी। अस्तेय होना पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) पीड़ित है कि मैं हूं, मैंने कहा कि लेखक या तो मुझे डराने या केवल मेरा मजाक बनाने की कोशिश कर रहा था। जो भी हो, वह एक संदेश देने की कोशिश कर रहा था।

पहले तो मैं थोड़ा संस्कारित था, लेकिन अधिक नहीं। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि यह व्यक्ति एक लेख का उल्लेख कर रहा था जो मैंने हाल ही में हेल्दीप्लस पर लिखा था। 11 जून 2014 को प्रकाशित लेख का हकदार प्रतीक्षा न करें: मानसिक स्वास्थ्य ट्रिगर के लिए पहले से तैयारी करें, मेरे द्वारा ट्रिगर होने का वर्णन था और मैं इससे कैसे निपटता था।

आप बात करना चाहते हैं PTSD ट्रिगर? इसने मेरे PTSD को कई स्तरों पर ट्रिगर किया, सबसे स्पष्ट रूप से हाइपरविजेंस की सीमा व्यामोह पर थी क्योंकि मुझे इस व्यक्ति से जो खतरा महसूस हो रहा था। इसका कारण मैंने इसे धमकी के रूप में बताया क्योंकि ये केवल इस व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले शब्द थे। सोशल मीडिया लेख के बारे में कुछ भी नहीं, जो मैंने लिखा है उसके खिलाफ कोई विशेष तर्क नहीं। बस, "मानसिक बीमारी के साथ गरीब माइक चलाता है।"

तो, क्या हुआ था? इस व्यक्ति ने जाहिरा तौर पर मेरा नाम Google पर देखा था। जब उन्होंने मेरा लेख (जो कुछ प्रयास लेता है) पाया, तो उन्होंने मेरे शब्दों का उपयोग करने के लिए मुझे डराने या मेरा मजाक बनाने का फैसला किया।

अपने विचारों पर शर्म न करें क्योंकि आप मानसिक रूप से बीमार हैं

विश्वास से परे डरावना होने के अलावा, यह मेरी एक बड़ी मदद कर रहा था मानसिक स्वास्थ्य कलंक स्टू, क्योंकि इसके दिल में, मैंने मानसिक बीमारी के बारे में नकारात्मक होने के लिए इस व्यक्ति के शब्दों की व्याख्या की थी। जैसे कि, "मैंने आपके कहे अनुसार नहीं किया, इसलिए मैं आपके खिलाफ आपके मानसिक स्वास्थ्य का उपयोग करने जा रहा हूँ। अगर कोई कलंक नहीं था, तो यह कोई बात नहीं होगी।" लेकिन कलंक है और हम सभी इसे जानते हैं। के रूप में, "आपके विचारों का कोई मूल्य नहीं है क्योंकि आप मानसिक रूप से बीमार हैं।"

शायद यह मुझे इतना प्रभावित नहीं करता अगर मैं नहीं करता कलंक को आंतरिक करना. चीजों के बारे में खुला रहना मुश्किल हो सकता है जब आप डरते हैं कि आप पर हमला हो सकता है या आपको गंभीरता से नहीं लिया जाता है क्योंकि आपको मानसिक बीमारी है।

मानसिक बीमारी के साथ जीना बहादुर है, शर्मनाक नहीं

हमें कलंक को रोकने की जरूरत है, और अपनी शर्म को जाने दो। हमें अपनी बीमारियों के बारे में शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है। हमने उनसे नहीं मांगा, और हम उन्हें जीवित करने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं। शर्म के बजाय, हमें खुद पर गर्व होना चाहिए कि हम अपनी चुनौतियों का सामना रोज़ाना करते हैं जैसा कि हम करते हैं, और किसी तरह हम हर दिन जीवित रहते हैं। हमें शर्म नहीं आएगी।

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