3 एडीएचडी असुरक्षा से लड़ने के लिए आगे बढ़ता है
मैं पढ़ रहा था एडीएचडी लक्षण दूसरे दिन (क्योंकि मुझे स्पष्ट रूप से कोई जीवन नहीं है) और सोचा था कि सूची कुल मिलाकर कितनी नकारात्मक थी। एडीएचडी पर इतना प्रयास खर्च किया जाता है क्योंकि जब हम समाज में फिट होने की कोशिश करते हैं तो यह कितना दुविधाजनक होता है। मानदंड लें कि एडीएचडी वयस्कों को असुरक्षा की भावना देता है। हम ऊँची और अपमानजनक तरीकों से मूर्खतापूर्ण गलतियाँ करते हैं। कौन आश्चर्यचकित हो सकता है कि एडीएचडी असुरक्षा की ओर जाता है? हालाँकि मैंने इस पर विवाद नहीं किया, लेकिन मुझे यह भी लगा कि ADHD मेरी मदद करने के लिए ज़िम्मेदार था पर काबू पाने असुरक्षा भी। कैसे?
यहाँ एक उदाहरण है: ब्लॉगिंग।
साढ़े पांच साल पहले, मैं अपनी वेबसाइट पर एक छोटी, तुच्छ फ़ाइल में ब्लॉग करता था। मैं इसे सालों से विचारों और गीकी चीजों के साथ अपडेट कर रहा था, लेकिन कभी इसे बढ़ावा नहीं दिया। तब मेरी एक मिडिल स्कूल टीचर से बातचीत हुई, जिसने मुझे बताया ADHD मौजूद नहीं था. केवल इतना ही नहीं, बल्कि वह ऐसा मानती थी एडीएचडी सिर्फ एक बहाना था होमवर्क करने से बाहर निकलने के लिए। मैं बहुत गुस्से में था, इसलिए खुद से नाराज़ था, न जाने कैसे उसे मना लेने के लिए, क्योंकि मैंने एक गंभीर प्रतिज्ञा की: मैं एडीएचडी के बारे में खुलकर ब्लॉगिंग शुरू करूँगा और सीखूँगा।
एसेट के रूप में एडीएचडी इम्पल्सिटिविटी
उस आवेगपूर्ण क्षण ने मुझे अपनी असुरक्षाओं को दूर करने के लिए प्रेरित किया, पहली बार में, लेकिन जल्द ही बड़े उत्साह के साथ। मेरे ब्लॉग को पढ़ने वाले किसी से ऊब नहीं, मैंने शोध किया कि ब्लॉग को कैसे बढ़ावा दिया जाए और बेहतर कैसे लिखा जाए। मुझे ब्लॉग को सफल बनाने का जुनून सवार हो गया। एक साल बाद, मेरे ब्लॉग पर अधिक ध्यान दिया जा रहा था। कुछ साल बाद और समाचार साइटों द्वारा मेरा साक्षात्कार लिया जा रहा था जैसे कि सीएनएन, और एक राष्ट्रीय पत्रिका के लिए लेखन। तब हेल्दीप्लेस ने मेरी बात सुनी और मुझे वीडियो पर इंटरव्यू देना चाहा। ओह, यह निहारना एक डरावनी चीज थी (लगभग 23 मिनट)।
फिर भी, मैंने अपने डर का सामना किया और दबाया। अब मैं यहां ब्लॉग करता हूं।
ADHD अप्साइड्स के रूप में कार्य करता है
जितना मैंने इसके बारे में सोचा, उतना ही मुझे यह एहसास हुआ कि तीन ADHD विशेषताएँ मेरी असुरक्षाओं को दूर करने में मेरी मदद की।
- का विरोध उदासी. यथास्थिति बनाए रखना सुस्त जीना है। जब मेरे खुद के डर मुझे वह करने से रोकते हैं जो मैं करना चाहता हूं, तो मैं अपने खिलाफ विद्रोह करना शुरू कर देता हूं। ऊब के लिए यह उथल-पुथल कई पागल करने के लिए स्प्रिंगबोर्ड रहा है, लेकिन इससे मुझे अपने जीवन की सफलताओं को प्राप्त करने में भी मदद मिली है।
- एडीएचडी impulsivity. एक बार जब बोरियत ने दृश्य बनाने की धमकी दी, तो आपका मन इससे दूर जाने के लिए कुछ भी करना चाहता है। एक बार फिर, लोग इसे एक बुरी चीज मानते हैं, लेकिन जब आपकी असुरक्षा का कारण होता है, तो आवेग आपको स्वस्थ रूप से आगे बढ़ा सकता है।
- एडीएचडी hyperfocus. यह मेरे एडीएचडी बेल्ट में अंतिम उपकरण है। एक बार जब मैं एक असुरक्षा पर काबू पाने के लिए दृढ़ हो जाता हूं, तो हाइपरफोकस अंदर आ जाता है और मुझे जीत हासिल होने तक काम पर रखता है। हां, मैंने भी असफलता के हंसते हुए दयनीय क्षणों को प्राप्त किया है, लेकिन जब तक सुरक्षित रहना उबाऊ है, मैं आगे को दबाए रखता हूं।
उन तीनों के बीच एडीएचडी अपडाउन करता है, मैंने अपने जीवन में कई असुरक्षाओं को दूर किया है। सार्वजनिक लेखन, सार्वजनिक बोलना, और मेरी विकलांगता के बारे में साक्षात्कार किया जाना कुछ ऐसा नहीं था जो मैं छह साल पहले कर सकता था। मेरे एडीएचडी को प्रभावित किए बिना मैंने उस शिक्षक पर कैसे प्रतिक्रिया दी, मैं सुरक्षित रह सकता था, लेकिन असुरक्षित - आत्म-घृणा से भरा हुआ। अब मैं खुद से खुश हूं। धन्यवाद, एडीएचडी।
मेरे लिए ट्विटर पर फॉलो करें मेरे एडीएचडी बच गए पर @SplinteredMind या मेरे उपन्यास लेखन परियोजना पर @DouglasCootey. और अगर तुम सजा के लिए एक लस रहे हो तुम मुझ पर दोस्त कर सकते हैं फेसबुक भी।
