उम्र से संबंधित चिंता, या मुझे पहले से ही क्या करना चाहिए था?

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मैं उम्र से संबंधित चिंता को समझता हूं। मैं 21 जनवरी को 25 वर्ष का होने जा रहा हूं। यह निश्चित रूप से, शायद ही एक उन्नत उम्र है लेकिन, फिर भी, यह एक तरह का लैंडमार्क जन्मदिन जैसा लगता है। इंटरनेट उन चीजों की सूचियों से अटा पड़ा है जिन्हें आपको करना चाहिए और आपको इस उम्र तक यात्रा करनी चाहिए, लगभग जैसे कि यह युवा और लापरवाह होने के लिए किसी प्रकार की कट ऑफ डेट है। और मैं कभी भी ईमानदारी से, युवा और लापरवाह होने के बावजूद अच्छा नहीं रहा। मैं अविश्वसनीय रूप से सतर्क हूँ और हूँ ज्यादातर चीजों से डरना इसलिए सबकुछ छोड़ने और कुछ दूर देश में जाने के बारे में सोचा जाना मेरी समझ से परे है। यह, निश्चित रूप से, मुश्किल है, क्योंकि मीडिया में युवाओं के फोटोग्राफिक चित्रण आमतौर पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं प्रतीत होता है के साथ पतली, युवा चीजों के साथ असीम बैंक खाते झरने से छलांग और विदेशी में हंसी स्थान (महिलाओं और पुरुषों के बीच शरीर की छवि विकृति एक बढ़ती हुई समस्या है). उम्र से संबंधित चिंता कुछ मैं अनुभव कर रहा हूँ।

समय और समाज का दबाव

मैंने वैश्विक मंदी के चरम पर स्नातक की उपाधि प्राप्त की है। मैं एक मानविकी स्नातक था, जिसने मुझे जो प्यार किया, उसका अध्ययन करने के लिए, पूर्व-मंदी की सलाह दी गई। इसके अलावा, मैं एक से पीड़ित था

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अवसाद और चिंता विकार यह प्रकट होता है, मेरे भाषण में और मेरे कार्यों में, खतरनाक रूप से। मुझे बस नौकरी बाजार की निर्ममता के लिए नहीं काटा गया था।

इसलिए, मेरे अपने शुरुआती 20 के दशक की विशेषता है लकवाग्रस्त आत्म संदेह, डरपोक अस्थायी नौकरी और यहां तक ​​कि अवैतनिक इंटर्नशिप drearier। Ive अवसाद से जूझ रहा है, कर्ज और अंतहीन अस्वीकृति को कुचल रहा है। मैं उन चरणों से गुज़रा हूँ जहाँ मैं बस पकड़ने के लिए बहुत गरीब हूँ और इससे भी बुरे चरण जहाँ मैं जनता में रोने से टूट गया हूँ। इसलिए, "मेरा सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना" बहुत कठिन हो गया है.”

मैं हमेशा से, शायद समय से पहले, उम्र से संबंधित चिंता से पीड़ित हूं। मेरे यहाँ तस्वीर एक गंभीर अस्तित्व के संकट के गले में, एक गंभीर और हाथ में एक पेय के साथ सात होने के साथ जूझ रही है, पूरी तरह से दिखाता है कि क्या आना था।

मेरे जीवन भर उम्र से संबंधित चिंता

उम्र से संबंधित चिंता सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती है - यहां तक ​​कि हमारे बीच सबसे युवा। आप उम्र से संबंधित चिंता का सामना कैसे करते हैं? मदद के लिए इसे पढ़ें।

जब मैं 13 साल का हुआ, तो मुझे अपने किशोर उम्र में पार करने और अपने बचपन के रोमांटिक, ब्रह्मांड से दूर जाने की संभावना पर तबाह हो गया। इसी तरह, मैंने खुद को अपने 20 वें जन्मदिन के दिन निराशाजनक रूप से देखा, फाउस्टियन घड़ी पर गुस्सा था कि बस टिक टिक नहीं होगा। मुझे अपनी किशोरावस्था से परे जाने और अपने 20 के अज्ञात क्षेत्र में जाने की संभावना से इतना डर ​​लगा।

इन दोनों मौकों पर मुझे पूरा यकीन था कि जीवन कभी भी फिर से उतना अच्छा नहीं होगा, मेरा वह हिस्सा हमेशा के लिए चला गया। हालाँकि, जब मैं उनकी आगे जाँच करता हूँ तो मेरी भावनाएँ अधिक जटिल होती हैं। जब मैं 13 साल का हुआ, तो मुझे इस अफसोस के साथ भारी महसूस हुआ कि मैं आदर्श बच्चा नहीं था। मेरे पास कोई वास्तविक रोमांच नहीं था। जब मैं अपने शरीर के विचित्र और विजातीय हो जाने से पहले बिना किसी मुक्ति के अंतिम विस्फोट के साथ बाहर खेल रहा था, तब चुपचाप अंदर रहकर व्यर्थ हो चुके धूप के दिन व्यतीत हो चुके थे। जब मैं 20 वर्ष का हो गया, तो मुझे एक वास्तविक पीड़ा महसूस हुई कि मैं आदर्श किशोर नहीं था। मैंने कोई जोखिम नहीं लिया या कुछ भी दूर से दिलचस्प नहीं किया। मैं अंतर्मुखी था जब मुझे सहज और साहसी होना चाहिए था।

अब मैं 25 वर्ष का हो गया हूं, मैं महसूस कर सकता हूं कि मेरे सीने में एक बार फिर से पछतावे का दर्द उठने लगेगा, परिचित और बीमार होने लगेगा। मुझे अपने आप को स्वीकार करना होगा कि मैं आदर्श युवा वयस्क नहीं हूँ और यह सबसे अधिक मुझे आश्चर्यचकित करने वाला खेद है। आखिरकार, मैंने हमेशा माना कि यह वह समय होगा जब मैं अंत में उत्कृष्टता प्राप्त करूंगा।

जब मैं छोटा था, अगर मुझे 25 साल की उम्र के रूप में अपने जीवन की कल्पना करने के लिए कहा जाता था, तो मेरी भविष्यवाणी परिणाम से बहुत अलग होती। इसके बाद, मैंने एक जीवन शैली की तरह की जीवन शैली की कल्पना की होगी, जहाँ मैंने एक चमकदार कार्यालय में काम किया था और एक समान अपार्टमेंट में रहता था। वास्तविकता यह है कि मैं अपने माता-पिता के घर में एक तंग बेडरूम में रहता हूं, कम भुगतान, कम स्थिति वाले काम के माध्यम से अपने अंशकालिक लेखन का समर्थन करता हूं। परिचित अक्सर पूछते हैं कि क्या मैं अभी तक व्यस्त हूं और मैं खुद को हंसता हुआ पाऊंगा कि मुझे शादी की पोशाक की नकल करने की असंभवता है, जब मेरी जींस की हर एक जोड़ी में छेद होता है। इन दो परिदृश्यों के बीच का अंतर चौंकाने वाला है, लेकिन निश्चित रूप से खुद को पकड़ना पूरी तरह से अनुचित है किशोर की भोली जांच, जिसकी पूरी अवधारणा एक 20-कुछ होने के पुनर्मिलन पर मॉडलिंग की गई थी दोस्त.

मेरी चिंता, इस बिंदु पर, दोधारी तलवार है। मैं इस बात से चिंतित हूं कि मैंने अपने जीवन का इतना समय व्यर्थ किया है और यह बदले में, मुझे इस बात से चिंतित करता है कि मैं एक दिन अपनी युवावस्था में वापस देखूंगा और महसूस करूंगा कि यह अत्यधिक चिंतित होकर किसी तरह बर्बाद हो गया। उस वाक्य को लिखते हुए भी, मुझे लगता है कि मुझे थोड़ा चिंतित महसूस होता है। कभी-कभी मैं एकमुश्त अपने आप को मारो आंतरिक रूप से। मुझे विश्वविद्यालय में अधिक कैरियर केंद्रित विषय नहीं चुनने के लिए खुद से नफरत है। मुझे घबराहट और दिमाग के खालीपन के साथ विभिन्न साक्षात्कारों को उड़ाने के लिए खुद से नफरत है। मैं खुद से नफरत करता हूं कि संभावना नहीं लेने के लिए जो अब हेंडसाइड के क्रूर उपहार के साथ प्रशंसनीय लगता है। मैं मूल रूप से खुद को एक इंसान होने के लिए पीटता हूं, कमजोरियों और गंदगी और जटिल मुद्दों के माध्यम से काम करने के लिए। मैं खुद को और अधिक कठोर तरीके से जज करें अन्यथा मैं अपने किसी भी मित्र के लिए, जो इस रिकॉर्ड के लिए था, मैं अपनी काल्पनिक सिटकॉम लड़की के अपरिपक्व मानक के खिलाफ कभी न्याय नहीं करूंगा।

उम्र से संबंधित चिंता: आत्म स्वीकृति की भूमिका

मैंने पाया है कि उम्र से संबंधित चिंता पर काबू पाने में सबसे अच्छा पहला कदम है आत्म स्वीकृति और (अपनी माँ की तरह बहुत ज्यादा आवाज़ किए बिना) यह आपके आशीर्वाद की गिनती से शुरू होता है। मैं अनुभव से जानता हूं कि यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि चिंता आपको अपने सच्चे आशीर्वाद को देखने से अंधा कर सकती है। आपको गहराई से खुदाई करने और अपने दिन से कुछ समय शांति से सोचने के लिए निकालना होगा। मैं व्यक्तिगत रूप से आभारी हूं कि मानसिक बीमारी से पीड़ित होने के बावजूद, मैं इससे निपटने के लिए कदम उठा रहा हूं और अपने संघर्षों के बारे में खुलकर बोलने में शर्मिंदा नहीं हूं। मैं आभारी हूं कि मेरे लिए मुश्किल होने के बावजूद, मैं इसके साथ आया हूं और इसके बारे में खुद को इतना नहीं हरा पाया हूं। मैं अपने साथी के लिए और अपने दोस्तों के लिए वास्तव में आभारी हूं। हम एक ट्रैवल एजेंसी के विज्ञापन की तरह कटिबंधों में नहीं जा सकते हैं, लेकिन जब हम अपने स्थानीय पब में एक साथ बातें कर रहे हैं और हंस रहे हैं तो हम वास्तव में खुश हैं।

एक और महत्वपूर्ण कदम अर्थों को मनमाने युगों से बाहर निकालना है। नहीं, जब आप 16 वर्ष के होते हैं तो आप "सबसे प्यारे" नहीं होते (और, वास्तव में, यह एक अच्छी बात क्यों देखी जाती है?)। आपको वास्तव में "दरवाजे की कुंजी" और 21 पर बड़े, परिपक्व और स्वतंत्र होने की जादुई क्षमता नहीं मिलती है। कभी-कभी इसमें थोड़ा समय लगता है और यह पूरी तरह से ठीक है, या हो सकता है कि आपको वर्षों तक आत्मनिर्भर रहना पड़े और वह भी बिल्कुल ठीक हो। दूसरों द्वारा खींची गई मनमानी और तनाव-उत्प्रेरण की समयसीमा के अनुसार अपना जीवन जीने का प्रयास न करें। सभी ईमानदारी में, उस व्यक्ति की तुलना में अधिक सुस्त, और गलत कुछ भी नहीं है, जो पूरी तरह से निश्चित है कि उनके पास अपने पूरे जीवन को कम उम्र में, या वास्तव में, किसी भी उम्र में हल किया गया है। यह आपके जीवन के क्षेत्रों के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक और स्वस्थ है जिसे आप सुधारना चाहेंगे। यह सब के बाद, सीखने और विकास को प्रोत्साहित करता है। यह बिल्कुल ठीक है, और शायद थोड़ा सा रोमांचक है, अपने आप को प्रगति में काम करने के लिए विचार करने के लिए।

एक उम्र से संबंधित चिंता वीडियो

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