किशोर और मानसिक स्वास्थ्य

दत्तक ग्रहण ने वर्षों के माध्यम से मेरे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया, लेकिन इससे कुछ समस्याएं भी हुईं। एक के लिए, अपने जैविक माता-पिता को नहीं जानना आत्म-खोज को बहुत भ्रमित कर सकता है, क्योंकि आपके पास बहुत सारे सवाल हैं कि आप कहां से आए हैं और आपको किसने उठाया होगा। यहाँ मेरी कहानी है कि कैसे बचपन के दौरान मेरे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित किया गया और कैसे मेरे और मेरे जीवन के बारे में मेरा दृष्टिकोण बदल गया।

जर्नल प्रॉम्प्ट लगातार जर्नल को आसान बनाते हैं, लेकिन मैं उनका उपयोग नहीं कर रहा हूं। यह मेरे ध्यान में आया जब मैं अपनी चिकित्सक की नियुक्ति से पहले प्रतीक्षा कक्ष में बैठा था। एक लाख विचार मेरे सिर से गुजरे। “मेरी अंतिम यात्रा के बाद से बहुत सी बातें हुई हैं। पिछली बार हम कहाँ गए थे? मैं क्या कहूँ? "मेरे पास से एक और मरीज ने एक पत्रिका निकाली। जब मैंने इसे देखा, मुझे एहसास हुआ कि मैं क्या याद कर रहा हूं। मेरे पास उन घटनाओं के बारे में रिकॉर्ड नहीं था जो मेरे अवसाद और चिंता को ट्रिगर करती थीं। मनोदशाओं, घटनाओं और ट्रिगर का लिखित रिकॉर्ड होने से उस समय वास्तव में मदद मिलती। मुझे पता है कि जर्नलिंग मेरे मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करती है और जर्नल प्रॉम्प्ट इसकी सुविधा प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। यहां एक आसान जर्नल प्रॉम्प्ट है जिसे आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोग कर सकते हैं।

इस उद्धरण ने मुझे विचार किया है कि क्या मानसिक बीमारी वास्तव में सफलता की बाधा है जिसकी हम कल्पना करते हैं: सफलता अंतिम नहीं है, विफलता घातक नहीं है: यह मायने रखता है कि जारी रखने के लिए साहस है। अपने पूरे जीवन में मैंने अपने आप को ऐसे पदों पर पाया है जो मुझे लगा कि मुझे पूरी तरह से तोड़ देगा। मैं अपने कमरे में बिना किसी दरवाजे के साथ बैठा हूं, कर्ज, विनाश और अपनी खुद की उल्टी के कटोरे। मैंने एक अस्पताल के बिस्तर में रखा है, ट्यूबों और तारों में कवर किया गया है - हताश और अकेले। और मैंने मानसिक संस्थानों के फर्श पर पत्थरबाजी की है, पत्थरबाजी की है और फँसाया है, दीवारों पर रक्तरंजित गंध बिखेरता है। लेकिन क्या यह सारी मानसिक बीमारी सफलता की राह में रोड़ा है?

मेरे अनुभव में, मैंने पाया है कि एक मानसिक विकार का निदान बीमारी से निपटने के लिए लगभग उतना ही मुश्किल हो सकता है। वास्तव में, यह आपके पूरे जीवन को प्रति किलो फेंकने के लिए पर्याप्त हो सकता है और आपको सबसे काले रंग के रसातल में नीचे भेज सकता है - गलत संस्कार और कारण के बड़े पैमाने पर खंडों में फैला हुआ। या कम से कम, यह मेरे लिए कैसा था। एक किशोर के रूप में एनोरेक्सिया का निदान किया जा रहा है - 13 - भावनाओं की एक परस्पर विरोधी मात्रा पैदा हुई। मैं अतियथार्थवाद, भय, भ्रम और यहां तक ​​कि बमुश्किल से बना मसखरी अभिमान के संकेत के साथ मारा गया था। क्योंकि फैसला सचमुच रातोंरात हुआ था, एक पल मैं एक युवा, सक्रिय और स्पष्ट रूप से स्वस्थ किशोर लड़की थी - और अगले मैं कुछ भी था लेकिन। मैं एनोरेक्सिक था - कुपोषित, असंवेदनशील और टूटा हुआ। मैं एक परिया था।