सवालों के जवाब देने पर सुझाव
"जो खुद को पाता है, वह अपना दुख खो देता है।"
- मैथ्यू अर्नोल्ड
जागरूकता पहला कदम है निर्माण प्रक्रिया में। जैसे तुम आत्म जागरूकता में वृद्धि आप बेहतर समझेंगे कि आप जो महसूस करते हैं उसे क्यों महसूस करते हैं और जैसा आप व्यवहार करते हैं वैसा ही क्यों करते हैं। यह समझ तब आपको उन चीजों को बदलने का अवसर और स्वतंत्रता देती है, जिन्हें आप अपने बारे में बदलना चाहते हैं और अपनी इच्छानुसार जीवन का निर्माण कर सकते हैं। बिना यह जाने कि आप कौन हैं, आत्म स्वीकृति और परिवर्तन असंभव हो जाता है।
आप जितना विशिष्ट कर सकते हैं कीजिये
सामान्य उत्तर आपको केवल एक सामान्य ज्ञान देंगे कि आप कौन हैं। आपके उत्तर जितने अधिक विशिष्ट होंगे, वे आपके जीवन पर उतना ही अधिक प्रभाव डालेंगे और आपके पास स्वयं की अधिक स्पष्ट तस्वीर होगी। मैं इस पर जोर नहीं दे सकता। विशिष्ट होना। विशिष्ट होना। विशिष्ट उत्तर दें। जब आपको लगता है कि आप बहुत विशिष्ट हो गए हैं, तो इसे और भी विशिष्ट बनाएं।
प्रश्न, निर्णय नहीं
अपने आप को इन प्रश्नों के बारे में न पूछें। वे आरोप नहीं लगा रहे हैं, या आप का बचाव करने के लिए कहते हैं। वे यह जानने में आपकी सहायता करते हैं कि आप कौन हैं। ईमानदार, सौम्य, और नॉनजुडेक्टल रहें। किसी को भी आपके जवाब देखने की जरूरत नहीं है। यह तुम्हारे और तुम्हारे बीच है, और कोई नहीं।
लेट इट फ्लो
यदि प्रश्नों के उत्तर देने के दौरान आप प्रश्न करने की अपनी लाइन के साथ आते हैं, तो निश्चित रूप से इसका पालन करें। (आप यहां विशेषज्ञ हैं।) इसके अलावा, यदि आप उत्तर देते हैं, "मुझे नहीं पता", किसी भी प्रश्न के लिए, अपने आप को एक जंगली अनुमान लेने की स्वतंत्रता दें। अनुमान आपको जारी रखने की अनुमति देगा। आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा जानते हैं!
पूरी तरह से ईमानदारी रखें
ईमानदारी से सच्ची जागरूकता आती है, लेकिन इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। यह डर का सामना करना है कि आप क्या डरते हैं या अपने बारे में स्वीकार करना मुश्किल है। जब आप अपने कार्यों, विचारों और भावनाओं का स्वामित्व लेने का साहस करते हैं, तो आप अपने जीवन का खाका ठीक कर लेंगे। आप अपने डर का सामना करने और उन्हें बनाने वाले गलत विश्वासों का पता लगाने में सक्षम होंगे।
“हम अपनी दुनिया को महत्वपूर्ण बनाते हैं
हमारे सवालों की हिम्मत से,
और हमारे उत्तरों की गहराई। "
- कार्ल सैगन
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अगले पृष्ठ पर प्रश्नों का उत्तर देते समय, देखें कि क्या आप अपनी वास्तविक भावनाओं के लिए तर्कशक्ति का प्रतिस्थापन कर रहे हैं। अंदर देखें और देखें कि क्या आप अपने आप से पूछ रहे हैं "मैं कैसा महसूस कर रहा हूं?", बजाय "मैं वास्तव में कैसा महसूस करता हूं?"। मॉनिटर करें कि क्या आप बौद्धिक रूप से उत्तर के बारे में अनुमान लगा रहे हैं, बजाय इसके कि आप क्या सोच रहे हैं या महसूस कर रहे हैं।
यह जान लें कि अतीत में आपके पास बेईमान होने के कारण थे और वे कारण अब आपके लिए उपयोगी नहीं हो सकते हैं या आपकी सेवा नहीं कर सकते हैं। अपने बारे में जो कुछ भी आप जानते हैं, उसे आसानी से और स्वीकृति के साथ जान सकते हैं। भरोसा रखें कि आप जिस जानकारी को उजागर करेंगे, वह किसी भी तरह से आपके बारे में शांति की भावना पैदा करेगी। कि सवालों के जवाब आपको हाथ में ले जाएंगे, और आपको उस जगह ले जाएंगे जहां आप जाना चाहते हैं।
ईमानदार बनना स्वयं नवीनीकरण का कार्य है। जब आप अपने आप को स्वीकार करने में सक्षम होते हैं, तो आप क्या महसूस करेंगे... "मुझे यह चाहिए, या यह सोचना चाहिए, या यह महसूस करना चाहिए क्योंकि मुझे डर है कि... [रिक्त स्थान भरें]। यह छिपे हुए डर की खोज की दिशा में पहला कदम है। आप कहाँ हैं यह जानने के लिए क्या ही बढ़िया जगह है! एक गंतव्य तक पहुंचना मुश्किल है, जब आप यह भी नहीं जानते कि आप कहां से शुरू कर रहे हैं। आपको केवल अपने साहस को इकट्ठा करने की आवश्यकता है और अस्तरk आपकी मान्यताओं के लिए आप अपने और अपनी दुनिया के बारे में है। ऐसा करने के पुरस्कार आपको उन खुशी के स्थानों तक ले जाएंगे जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे।
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