माई ओब्सेसिवली क्लीन डायरी: अक्टूबर, २०००

स्वतंत्रता के लिए खोज!

~ ओसीडी में एक अंतर्दृष्टि ~ जुनूनी बाध्यकारी विकार
प्रिय डायरी,
मेरा नाम सैंड्रा है - लघु के लिए सानी, और यह मुझे उम्मीद है कि लोगों को पढ़ने के लिए एक दिलचस्प डायरी होगी। मैं शादीशुदा हूं, इंग्लैंड में रहता हूं और पिछले 12 वर्षों से बीमारी OCD (ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर) से पीड़ित हूं। साल, हालांकि वास्तव में मैंने अपने पूरे जीवन को एक रूप या किसी अन्य रूप में विकार किया है, लेकिन गंभीरता या जीवन के रूप में नहीं दखल देना।

मुझे याद है कि एक बच्चे के रूप में कभी-कभी चीजों से डर लगता है लेकिन हमेशा यह नहीं पता कि क्यों। मेरे दोस्त काफी खुशी से बातें करते हैं और बिना किसी डर के जगहों पर जाते हैं, जबकि मैं कभी-कभी चिंतित या घबरा जाता हूं। एक किशोरी के रूप में, मैं बार-बार लाइट स्विच चालू करने के एक चरण से गुज़रा - उम्मीद है कि किसी ने मुझे नहीं देखा! मेरी माँ ने कभी-कभी इस अजीब व्यवहार को देखा, लेकिन ओसीडी तब तक नहीं सुना गया था। जब मैं 19 साल का था, मेरे जीवन में लगभग एक ही समय में कई दर्दनाक चीजें हुईं, और मेरे काम में इन तनावों के कारण, मेरा मानना ​​है कि ओसीडी को अधिक गंभीरता से ट्रिगर किया गया। अपने काम में, मुझे कभी-कभी कुछ गंदे रसायनों के साथ काम करना पड़ता था और मैं उनसे और अधिक भयभीत हो गया - बिंदु तक इससे पहले कि मैं साफ-सुथरा महसूस करूँ, अगर मुझे शायद ही किसी के संपर्क में रहना पड़े, तो मुझे लगातार धोना और नहलाना उन्हें! आखिरकार मुझे अपना काम छोड़ना पड़ा। 12 साल के बाद से, मैं एक बहुत ही दूषित दुनिया महसूस कर रहा हूं, जो कभी-कभी घर से बाहर जाने के बिना महीनों तक चलती थी - इतना मजबूत डर था। मुझे लगता है कि बहुत बार आपको रॉक बॉटम तक पहुंचना पड़ता है इससे पहले कि आप फिर से उठ सकें, और मैंने किया!

बीमारी के साथ रहने का तनाव मेरे जीवन के हर हिस्से को प्रभावित कर रहा था - मेरी शादी सहित! मैं उदास हो रही थी और इसलिए मेरे पति थे। यह इस समय था कि मैंने किसी से नियमित रूप से चैटलाइन पर बात करना शुरू कर दिया। हम घंटों तक बात करेंगे, आम में भार था, और मैंने इस व्यक्ति को जीवन में उन दुर्लभ प्रकार के लोगों में से एक पाया: निःस्वार्थ और मदद करने के लिए कुछ भी करना चाहता था। वैसे भी, एक लंबी, 12 महीने की कहानी को काटने के लिए, इस व्यक्ति ने मुझे खुद पर विश्वास और विश्वास दिया, और साथ ही यह विश्वास करने की प्रेरणा दी कि मैं वास्तव में ठीक हो सकता हूं! इसलिए, इस नए विश्वास के साथ, मैंने इस बीमारी से मुक्त होने की कोशिश के रास्ते पर शुरुआत की। मैं पहली बार एक डॉक्टर के पास गया - मैं आपको यह बताना शुरू नहीं कर सकता कि वह पहली यात्रा कितनी भयावह थी, या मैंने अपने अजनबी दिमाग को किसी अजनबी के लिए खोलने में कितना असुरक्षित महसूस किया! मुझे एक मनोचिकित्सक के लिए भेजा गया था, जो वास्तव में एक अच्छा आदमी था जिसने मुझे सीधे आराम में डाल दिया, और एक मनोवैज्ञानिक जो मुझे उम्मीद है कि मैं उसके साथ व्यवहार चिकित्सा कर रहा हूं। मुझे दो प्रकार की दवा, फ्लुओक्सैटिन (प्रोज़ैक) और एक अलग तरह के एंटीडिप्रेसेंट पर डाल दिया गया है, जिसे लोफ्रामाइन कहा जाता है। एक साथ लिए गए ये दोनों मदद करते हैं और मैं व्यवहार थेरेपी के लिए प्रतीक्षा सूची में हूं।

इस बीच, मैं उस मित्र से मिलने गया, जिसके बारे में मैं आपको बता रहा था। मैं अपने घर को बहुत दूषित देखता हूं - यहां तक ​​कि सिर्फ एक कप चाय बनाना भी बहुत मुश्किल काम है। हालांकि, मेरे दोस्त के घर को अपेक्षाकृत कोई फर्क नहीं पड़ता है और मुझे लगता है कि यह आंशिक रूप से है क्योंकि मुझे इसके इतिहास के बारे में जानकारी नहीं है, इसलिए मैं हूं बर्तन धोने में सक्षम, खाना बनाना, कमरे में और बाहर जाना, और सभी प्रकार के सामान, सभी अपने आप में वर्षों में पहली बार और यह महान लगता है!! मैं अब यहां कई हफ्तों से हूं और मुझे लगता है कि मुझे जो आजादी है वह मुझे पसंद है। जब भी मैं यहाँ हूँ, मेरे पति ने घर में माहौल बदलना शुरू कर दिया है, ताकि उम्मीद है कि जब मैं वापस जाऊँगी तो यह मुझे उतना दूषित नहीं लगेगा। मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि मैं अपने स्वयं के कुछ व्यवहार थेरेपी कर रहा हूं! मन बहुत जटिल चीज है, है ना? मैंने उन सभी वर्षों को अपने घर को दूषित होने से बचाने के लिए बिताया और जो कुछ भी मैंने किया वह सब अपने और अपने पति के लिए अपने घर में ही एक जेल का निर्माण कर रहा था! उम्मीद है, हालांकि, वहाँ एक प्रकाश है जो एक बहुत लंबी और अंधेरी सुरंग रहा है।
मैं आपको यह बताने के लिए नियमित रूप से अपडेट करूँगा कि मैं कैसे कर रहा हूँ। मुझे पता है कि यह बीमारी कितनी अलग हो सकती है, इसलिए मैं सिर्फ यह कहना चाहता हूं कि इसे पढ़ने वाले किसी भी व्यक्ति के पास ओसीडी है, आप अकेले नहीं हैं! वहाँ हम में से लाखों हैं, और आप अच्छी तरह से प्राप्त कर सकते हैं। कम से कम इतनी अच्छी तरह से काम करने के लिए स्वतंत्र रूप से और दुनिया में कुछ सामान्यता के साथ फिर से - कभी भी कुछ न करें! मुझे पता है कि ऐसा करना कितना आसान है और यह महसूस करना कि शायद जीवन इसके लायक नहीं है, लेकिन कृपया मुझ पर विश्वास करें, यह है। अद्यतन पढ़ने के लिए हर महीने पढ़ने और छोड़ने के लिए धन्यवाद। ओह! और कृपया मेरी साइट पर अन्य पृष्ठों पर जाएँ!

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