द्वि घातुमान भोजन रिकवरी वीडियो
द्वि घातुमान खा विकार विकास इतनी धीमी गति से होता है कि अक्सर हम आश्चर्य करते हैं कि वास्तव में हमारे जीवन को उनकी वर्तमान स्थिति के लिए कैसे मिला। मुझे हमेशा ऐसा लगा जैसे मेरा खाने का विकार कहीं से भी दिखाई देता है, जैसे कि यह सिर्फ एक दिन बिना किसी चेतावनी के दिखाई दिया। सच्चाई यह है कि खाने के विकार प्रगतिशील बीमारियां हैं। वे केवल जादुई रूप से एक दिन प्रकट नहीं होते हैं जब हम जागते हैं। यह बीमारी कई चरणों से गुजरती है, इससे पहले कि वह हमें ले जाए, आमतौर पर किसी का ध्यान नहीं जाता है जब तक कि यह हमारे जीवन को दुखी बना रहा है। यदि हम अपनी रिकवरी में द्वि घातुमान खाने के विकार को समझते हैं, तो हम बीमारी को फिर से दिखाने से रोक सकते हैं।
मैं झुका; अब मुझे क्या करना चाहिए? मैं हाल ही में अपने खाने की विकार वसूली पर फिसल गया और बिंदास हो गया। दुनिया को मानना मुश्किल काम है, लेकिन मैंने किया। एक द्वि घातुमान के बाद वापस उछाल करना बेहद कठिन हो सकता है। यह कुल विफलता की तरह महसूस कर सकता है और जैसे यह दुनिया का अंत है। लगता है क्या, यह नहीं है। यहां मैंने अपने हाल के द्वि घातुमान से जो सबक सीखा है, उसे साझा करता हूं।
अव्यवस्था समर्थन खाने से आप दुनिया में अकेला महसूस कर रहे हैं। उन अन्य लोगों के साथ जुड़ना जो अनुभव कर रहे हैं या उन्हीं चीजों का अनुभव कर रहे हैं जैसे आप खाने के विकार के कारण अकेलेपन की इन भावनाओं के माध्यम से प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। खाने के विकार का पता लगाने के तरीके के बारे में जानें।
क्या आपने छुट्टियों पर अपने द्वि घातुमान खाने विकार विकार का जश्न मनाने के लिए सोचा है? अक्सर कई बार हम छुट्टियों के दौरान तनाव से इतना घिर जाते हैं कि हम जश्न मनाना भूल जाते हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। जब हम छुट्टी के मौसम के सतही भागों में फंस जाते हैं, तो हम पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं कि हमारे लिए क्या मायने रखता है। अपने द्वि घातुमान खाने विकार विकार, अपने शरीर और अपनी प्रगति का जश्न बस के रूप में अन्य सभी अच्छे सामान के रूप में इस मौसम की पेशकश की है महत्वपूर्ण है।
मेरा नाम ब्रिटनी रोश है, और मैं बिंग ईटिंग रिकवरी के लिए एक लेखक के रूप में हेल्दीप्लस ब्लॉगिंग समुदाय से जुड़कर रोमांचित हूं। मुझे 14 साल की उम्र में द्विध्रुवी विकार का निदान किया गया था, और जब तक मैं याद रख सकता हूं, तब तक चिंता और अव्यवस्थित भोजन (ज्यादातर द्वि घातुमान खाने के विकार) से जूझता रहा। मुझे पता है कि बहुत अच्छी तरह से द्वि घातुमान खाने के बारे में बात करना अक्सर एक मुश्किल विषय होता है, जो समुदायों को इस तरह से इतना महत्वपूर्ण और शक्तिशाली बना देता है कि हम उन लोगों के लिए खाने की वसूली से परेशान हो जाते हैं।
भोजन अक्सर दो श्रेणियों में होता है, अच्छा और बुरा, लेकिन भोजन "अच्छा" या "बुरा" नहीं होता है। इन होने भोजन के आसपास निर्णय संबंधी विचार हमें विश्वास दिलाते हैं कि हम कुछ खाने के लिए "अच्छे" या "बुरे" हैं खाद्य पदार्थ। विचार का यह अव्यवस्थित खान-पान हमें हमारे विकारों में गहराई तक ले जाता है। मैं आजकल एक तटस्थ पार्टी के रूप में भोजन को देखने पर बहुत काम कर रहा हूं, जिसमें "अच्छा" या "बुरा" लेबल संलग्न नहीं है। यहाँ मैं खाने के विकार को ठीक करने के लिए भोजन को अच्छा या बुरा नहीं मानने के महत्व को साझा करता हूँ।
मेरे खाने की अव्यवस्था के उपचार का अनुभव मेरे सड़क पर एक महत्वपूर्ण हिस्सा था जो विकार व्यवहार खाने से दूर था। वर्षों से, मैं कई प्रकार के उपचार कार्यक्रमों के माध्यम से रहा हूं और उन सभी के साथ कई अलग-अलग अनुभव हुए हैं। मुझे आशा है कि इसे पढ़ने के माध्यम से आप यह जान सकते हैं कि खाने के विकारों के लिए उपचार का अनुभव कैसा है।
मैं Daina फ़्रेम हूं, और मैं खाने के विकारों के साथ मेरे पुनर्प्राप्ति के बारे में लिखने के लिए HealthyPlace और Binge Eating Recovery में शामिल होने के लिए उत्साहित हूं। मेरी उम्र 34 वर्ष है, और मैं लगभग 20 वर्षों से खाने के विकारों से जूझ रहा हूं। मैंने केवल एक साल पहले अपने विकारों के बारे में बात करना शुरू किया था। तब तक, मैंने जो कुछ भी जाना है, उससे सब छिपाया। मुझे हमेशा द्वि घातुमान खाने, बुलिमिया और एनोरेक्सिया के बारे में ईमानदार होने की आशंका थी। मुझे सच के बारे में बात करने में शर्म और डर लग रहा था। जबकि मैं शुद्ध करना और प्रतिबंधित करना बंद करने में सक्षम हूं, फिर भी मैं द्वि घातुमान खाने के विकार के माध्यम से काम कर रहा हूं। खाने के विकारों के अलावा, मैं द्विध्रुवी विकार, अवसाद, चिंता और प्रसवोत्तर तनाव विकार (PTSD) के लिए वसूली की प्रक्रिया में हूं।
अपने द्वि घातुमान खाने के विकार में सक्रिय रहते हुए, मैंने सोचा कि "रिकवरी का मतलब मेरे लिए नहीं है" क्योंकि मैं सोच नहीं पा रहा था कि मेरे द्वि घातुमान खाने के विकार से मुक्त जीवन कैसा दिख सकता है। कभी-कभी मुझे लगता है कि मैं भी नहीं चाहता था। मुझे लगा कि मेरा व्यवहार मुझे समझदार बना रहा है, इसलिए मैं किसी अन्य तरीके से रहने की कल्पना क्यों करना चाहूंगा? मैं कुछ द्वि घातुमान खाने विकार विकार मेरे लिए नहीं था।
मैंने सीखा है कि अव्यवस्था ठीक करने में आपका जुनून महत्वपूर्ण है। जुनून वह है जो हमें जीवन में सबसे बुरे और सबसे अच्छे दिनों के माध्यम से आगे बढ़ाता है, यह एक प्रेरणा शक्ति बना हुआ है। मेरे खाने के विकार के कैदी के रूप में, मैंने इस जीवन के लिए किसी भी और सभी चीजों के लिए जुनून खो दिया था। मुझे अपने खाने की गड़बड़ी रिकवरी यात्रा के दौरान एहसास हुआ कि जुनून कुछ ऐसा है जिसे हमें पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता है ताकि कल्याण में दृढ़ता बनाए रखने की ताकत मिल सके।
