किसी ने जो बलात्कार या यौन उत्पीड़न किया है, उसका समर्थन करना
जब किसी के साथ बलात्कार या यौन उत्पीड़न किया जाता है, तो उन्हें स्पष्ट रूप से आसपास के लोगों के साथ-साथ काउंसलर, पुलिस, डॉक्टरों और इतने पर लोगों से भी बहुत अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग बस यह नहीं जानते कि बलात्कार या यौन हमले के आघात के माध्यम से किसी की मदद कैसे करें, और इसी तरह वे निराश और भयभीत हो जाते हैं और महसूस करते हैं कि वे किसी तरह से उस व्यक्ति को विफल कर रहे हैं जिसकी वे देखभाल करते हैं के बारे में। इन भावनाओं को कभी-कभी उस व्यक्ति को प्रेषित किया जा सकता है, जिससे उनके लिए अपने अनुभवों का सामना करना कठिन हो जाता है और अक्सर अपराध और भ्रम की भावनाओं के साथ उन्हें छोड़ भी देता है।
प्रत्येक व्यक्ति दुर्व्यवहार के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, हालांकि कुछ भावनाएं हैं जो सामान्य हैं, जैसे कि भय, संकट, अपमान, क्रोध, भ्रम, स्तब्धता और अपराधबोध। व्यक्ति की भावनाएँ सप्ताह-दर-सप्ताह, दिन-प्रति-दिन - यहां तक कि मिनट-दर-मिनट तक भिन्न हो सकती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि जिस पर हमला किया गया है, उसे बिना किसी अमान्य या बर्खास्त किए जाने के डर के बिना अपनी भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति है। यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें लगता है कि उनके पास ऐसे लोग हैं जो उन्हें बात करने की अनुमति देंगे और यह मानने की बजाय उनकी ज़रूरतों को समझने की कोशिश करेंगे कि दूसरे सबसे अच्छे से जानते हैं और उन्हें "इसे खत्म करने" के लिए उकसा रहे हैं।
यह आवश्यक है कि वे जानते हैं कि वे विश्वास किए जाते हैं, और यह कि उन्हें अपने जीवन का पुनर्निर्माण अपनी गति से करने की अनुमति है। यौन दुर्व्यवहार की प्रमुख विशेषता यह है कि यह एक व्यक्ति पर उनकी इच्छा के खिलाफ मजबूर किया जाता है, और यह हिंसा का उल्लंघन है और "हिंसा" का कितना भी उपयोग किया जाए इसकी परवाह किए बिना उल्लंघन होता है; यह एक व्यक्ति के नियंत्रण को दूर ले जाता है, और इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि जो कोई भी इस के माध्यम से किया गया है वह वसूली के लिए अपनी यात्रा के नियंत्रण में हो। जिन लोगों के साथ बलात्कार या यौन दुर्व्यवहार किया गया है, उन्हें सुरक्षा, विश्वास, नियंत्रण और आत्म-मूल्य की भावनाओं को फिर से बनाने की जरूरत है, सभी चीजें जो अक्सर हमले के माध्यम से खो जाती हैं।
बलात्कार या यौन उत्पीड़न के आघात के माध्यम से आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, उसकी मदद करने के लिए "डीओ" और "डोंट्स" पर कुछ सुझाव निम्नलिखित हैं। एक बचे के पास उन लोगों की प्रतिक्रियाएं कभी-कभी चीजों को उसके या उसके लिए अधिक कठिन बना सकती हैं, और यह ऐसी चीज है जो कोई नहीं चाहता है।
ध्यान हमेशा बचे पर होना चाहिए - उन्हें कभी भी ऐसा कुछ करने की कोशिश न करें जो वे सहज महसूस नहीं करते हैं। यह भी याद रखने की कोशिश करें कि उत्तरजीवी का समर्थन जारी रखने के लिए आपको समर्थन की भी आवश्यकता है। काउंसलिंग माध्यमिक बचे लोगों के लिए भी उपलब्ध है। यह जानकारी शेफ़ील्ड रेप एंड सेक्शुअल अब्यूज़ काउंसलिंग सर्विस, यूके द्वारा प्रदान की गई एक पुस्तिका से ली गई है।
आलोचना मत करो
अधिक समय या इसके बारे में बात नहीं करने के लिए या अधिक चिल्ला या विरोध न करने के लिए, जहां वे उस समय थे, वहां होने के लिए दुरुपयोग के एक उत्तरजीवी की आलोचना न करें। कोई भी, कहीं भी, उम्र, लिंग, रूप, पोशाक और इतने पर की परवाह किए बिना, दुर्व्यवहार का शिकार हो सकता है। परिस्थितियों के बावजूद "नहीं" का अर्थ "नहीं" है, और कोई भी बलात्कार के योग्य नहीं है।
महिलाओं के बारे में मिथक "इसके लिए पूछ रहे हैं" या पुरुषों को "खुद को मदद करने में असमर्थ" होने के कारण पहली जगह में उत्तरजीवी पर अपराध का बोझ पैदा होता है, और वे पहले से ही आंशिक रूप से जिम्मेदार महसूस कर सकते हैं। स्थिति को संभालने की कोई भी आलोचना, हमले के दौरान या बाद में, बस उसी में जुड़ जाती है अपराधबोध, और यह महत्वपूर्ण है कि दोष को दृढ़ता से रखा गया है जहां वह है - उस व्यक्ति के साथ जिसने यह किया है हमला।
समझें
सुनो और समझने की कोशिश करो कि वे इसे होने से रोकने में असमर्थ क्यों थे। हो सकता है कि वे डर के मारे भड़क गए हों, या उन पर भरोसा और भरोसा कर रहे हों, या हो सकता है धमकी दी गई या शारीरिक रूप से हमला किया गया और हो सकता है कि वास्तविक रूप से खराब होने की आशंका हो विरोध। आप किसी ऐसे व्यक्ति से अपेक्षा नहीं करेंगे, जो इसे रोकने में सक्षम हो गया है।
उनकी वजहों को सुनें
उनके कारणों को सुनें यदि उन्होंने आपको तुरंत नहीं बताया। हो सकता है कि वे आपकी प्रतिक्रिया से डर गए हों, उन्हें आपको बताने में शर्म या शर्म महसूस हो रही हो, वे कोशिश कर रहे होंगे आपको जानने के परेशान से बचाने के लिए, उन्होंने इसे पहले के माध्यम से सोचने या व्यक्तिगत रूप से कम लोगों से बात करने के लिए चुना हो सकता है शामिल किया गया।
"अगर केवल" और "अपराध" के बीच भेद करने में मदद करें
उनकी इच्छा के बीच अंतर करने में उनकी मदद करने की कोशिश करें ऐसा कभी नहीं हुआ था, इच्छा के संदर्भ में वे उस समय नहीं थे, या कहा कि उन्होंने क्या कहा, और इसी तरह, और यह उनकी गलती है। प्रत्येक व्यक्ति को धमकी, उत्पीड़न या हमले से मुक्त होने का मूल मानव अधिकार है।
ओवर-सरलीकृत न करें
यह कहकर अति-सरलीकृत करने की कोशिश करें कि जो कुछ हुआ है वह बहुत बुरा नहीं है, "कोई बात नहीं", "इसे भूल जाओ"। उन्हें यह कहने दें कि वे कैसा महसूस करते हैं और उन्हें अपने समय में इसके माध्यम से काम करने की अनुमति देते हैं।
उन्हें आश्वस्त करें कि आप वहां हैं
उन्हें आश्वस्त करें कि आप उन्हें अपना समर्थन देंगे, और उन्हें इसके माध्यम से काम करने का समय देंगे। यह स्पष्ट करें कि आप अभी या भविष्य में बात करने के लिए आस-पास होंगे, और उन पर विश्वास करने में आपकी मदद करेंगे कि वे तैयार होने से पहले उन्हें चीजों को व्यक्त करने में धक्का न दें। पूछें कि क्या वे किसी अन्य दोस्त को जानते हैं, तो उन्हें बात करना आसान लगता है, या यदि वे एक बलात्कार परामर्शदाता को देखना चाहते हैं, और यदि वे आपको पसंद करते हैं, तो उन्हें इसे व्यवस्थित करने में मदद करने की पेशकश करें, लेकिन याद रखें कि उन्हें किसी भी चीज़ में दबाव न दें जो उन्हें तैयार नहीं लगता है के लिये।
नियंत्रण मत लो
यौन शोषण लोगों को आक्रमण, परिवर्तन और नियंत्रण से बाहर होने का एहसास कराता है; यह कल्पना करने की कोशिश करें कि यह कैसा महसूस करता है, और ऐसा करने की कोशिश करें जो आपको बेहतर महसूस कराने के बजाय उनकी मदद करता है - वे जो चाहते हैं उसे सुनें। यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने स्वयं के निर्णय लेने में सक्षम हों और विश्वास और शक्ति के पुनर्निर्माण के लिए अपने जीवन में जो कुछ भी होता है, उस पर फिर से प्रभाव डाल सकें।
प्रियजनों के लिए, खुद को व्यथित करना, उनके लिए कदम उठाना, या बहुत सुरक्षात्मक होना, या उनके लिए अलग तरह से व्यवहार करना और उनके लिए अपने फैसले करना आम बात है, जो सभी उनकी निराशा में जोड़ सकते हैं। उनसे पूछें कि वे कैसे मदद करना चाहते हैं, और ऐसा करने की कोशिश में आप उनके विश्वास के पुनर्निर्माण में मदद करेंगे।
उन्हें सुरक्षित महसूस करने में मदद करें
उन्हें सुरक्षित महसूस करने और फिर से चीजों में भाग लेने में मदद करें, लेकिन केवल अपनी गति से और उन तरीकों से जो उन्हें सबसे अच्छा लगता है। यह जानते हुए कि वे आपसे असुरक्षित महसूस करने के बारे में बात कर सकते हैं और जरूरत पड़ने पर अपने साहचर्य के बारे में पूछ सकते हैं, क्योंकि वे मुश्किल चीजों से निपटते हुए आश्वस्त होंगे।
उन्हें डराना मत
उनके पीछे मत आना या उन्हें अप्रत्याशित रूप से या इस तरह से छूना कि उन्हें हमले की याद आए। वे आयोजित और आराम करना चाहते हैं, या जब तक वे सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तब तक पसंद करते हैं - पूछते हैं कि सबसे अच्छा क्या लगता है।
यदि वे मारपीट के बाद, यौन, भावनात्मक रूप से, या यदि आप उनके साथी हैं, तो उन्हें नाराज होना मुश्किल नहीं लगता। ऐसा नहीं है कि उन्हें लगता है कि आप उनके साथ मारपीट कर सकते हैं, लेकिन यह उनके उल्लंघन और भय की भावनाओं को याद कर सकता है।
उन्हें यह कहने के लिए प्रोत्साहित करें कि क्या आरामदायक और सुरक्षित है और वे आपके साथ अपना समय कैसे बिताना चाहते हैं। यदि आप पाते हैं कि हमले के बाद आपके बीच एक भावनात्मक दूरी है, तो उन्हें दोष देने की कोशिश न करें और न ही उन पर दबाव डालें कि वे इसे जल्दी भूल जाएं। किसी ऐसे व्यक्ति से अपने लिए सहायता लें जो समझ सकता है - अपराध या दबाव महसूस करना केवल अनुभव के माध्यम से उनके लिए काम करना कठिन बना देगा। यह महसूस करना कि आप दूसरी ओर सुन रहे हैं और प्रतिक्रिया दे रहे हैं, इससे उन्हें निकटता और विश्वास की भावनाओं को फिर से स्थापित करने में मदद मिलेगी।
उन्हें गुस्सा मत करो
उस क्रोध और हताशा को निर्देशित न करें जो आपको उत्तरजीवी के हमले के बारे में महसूस करने की संभावना है। वे पहले से ही चिंतित होंगे कि उनके साथ जो हुआ है, वह उनके करीबियों को चोट पहुंचाएगा।
उन्हें आश्वस्त करें कि आप जानते हैं कि यह उनकी गलती नहीं है, और यदि आप क्रोध महसूस करते हैं, तो यह स्पष्ट करें कि यह उन लोगों के लिए निर्देशित है जिन्होंने हमला किया था और उन्हें नहीं। याद रखें कि कानून को अपने हाथों में लेने की धमकी देना मददगार नहीं है; यह उन्हें और भी असुरक्षित महसूस करवा सकता है, उन्हें आपको इतना परेशान देखकर व्यथित कर सकता है, या उन्हें चिंतित कर सकता है कि आप मुसीबत में पड़ जाएंगे या आपको चोट लग जाएगी। यह उन्हें स्थिति के नियंत्रण से बाहर होने का भी एहसास करा सकता है और उनकी आवश्यकताओं की फिर से अनदेखी की जा रही है।
आपको क्रोध और हताशा की अपनी समझ में आने वाली भावनाओं से निपटने के बारे में समर्थन और विचारों के लिए दोस्तों या अन्य विश्वसनीय लोगों से पूछने की आवश्यकता हो सकती है।
अपने आप को दोष मत दो
जो कुछ भी आपके साथ नहीं हुआ, उसके लिए खुद को दोष न दें क्योंकि आप उनके साथ नहीं थे, उनकी रक्षा नहीं की, आदि। जिम्मेदारी केवल उन लोगों के साथ है जिन्होंने हमला किया था।
उनके लिए मत बोलो
जब तक वे विशेष रूप से आपको नहीं चाहते, तब तक उनके लिए न बोलें। जब दोस्त, पुलिस, डॉक्टर आदि पूछते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, तो हमेशा उन्हें खुद के लिए बोलने दें। यदि वे किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहते हैं जो भावनात्मक रूप से उनके करीब नहीं है, तो यह स्पष्ट करें कि वे चुन सकते हैं कि आप उनके साथ हैं या नहीं।
मेडिकल चेकअप के लिए प्रोत्साहित करें
याद रखें कि वे पुलिस को हमले की रिपोर्ट करने के लिए चुनते हैं या नहीं, उनका मेडिकल होना चाहिए चेक-अप, और गर्भावस्था, एचआईवी या एसटीडी परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है, हालांकि फिर से, उन पर दबाव नहीं डालना याद रखें।
अपने आप से बहुत उम्मीद मत करो
उन्हें विभिन्न लोगों के विभिन्न प्रकार के समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। कोई भी व्यक्ति उनके लिए सब कुछ नहीं कर सकता है। यह आपको यह जानने में भी मदद कर सकता है कि यदि वे चुनते हैं तो वे समर्थन के लिए अन्य लोगों के पास जा सकते हैं। कभी-कभी, एक काउंसलर या विश्वसनीय दोस्त और सहकर्मी उन तरीकों में मदद कर सकते हैं जो उनके सबसे करीब नहीं हो सकते।
आप जादुई रूप से सब कुछ सीधे बेहतर नहीं कर पाएंगे, लेकिन उन्हें यह दिखा कर कि आप उन्हें मानते हैं, कि आप उन्हें दोष नहीं देते हैं, और यह कि आप मदद करना चाहते हैं वे अपने जीवन पर नियंत्रण प्राप्त करते हैं, सुनकर, उनकी भावनाओं और विचारों का सम्मान करते हुए और आपकी देखभाल करते हुए, आप एक बड़ा बदलाव कर सकते हैं और उन्हें ठीक करने में मदद कर सकते हैं फिर।
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