मेरी मानसिक स्वास्थ्य चेतावनी संकेत: 5 आम लाल झंडे

हैलो, मैं अपने बारे में चिंतित हूं। वर्षों से मैंने अनुभव किया है और कुछ दर्दनाक चीजों से निपटना पड़ा है जिसने मुझे और मेरे परिवार को पूरी तरह से बदल दिया है। ये पिछले कुछ हफ़्ते मेरी पहली दो गर्मियों की छुट्टी से वापस आ गए हैं, मैं अधिक भावुक, थका हुआ हूँ, एक बहुत अधिक भूल गया और बस बाहर ज़ोनिंग और बुरी तरह से तनावग्रस्त होने के कारण, मैं पहले से ही तनाव और अवसाद की समस्याओं से ग्रस्त हूं, लेकिन मैं सामान्य रूप से अपने तरीके से काम कर सकता हूं और हाल ही में ले सकता हूं खराब होना, ज्यादा सोना, नींद कम आना, खाना-पीना बंद कर देना और जननांग में ऐसा महसूस होना कि मैं अवसाद में घिरता जा रहा हूं मंच। मुझे मदद की ज़रूरत है। और मुझे अच्छा लगेगा अगर कोई मुझे सिर्फ यह बता सके कि मैं क्या करूँ मैं अपने और अपनी सुरक्षा के लिए डर गया हूँ और मुझे चिंता है कि मैं किसी भी तरह उलटा असर डालूँगा।

21 सितंबर 2016 को सुबह 11:30 बजे

मुझे लगता है कि मैं एक संकट बिंदु पर हो सकता हूं। इसने पुन: पुष्टि करने में मदद की है कि मुझे सहायता की आवश्यकता है। मैं कभी किसी पर बोझ डालने की कोशिश नहीं करता, लेकिन हम सभी को कई बार मदद की ज़रूरत होती है? मैं आमतौर पर इतना स्वतंत्र और उच्च कार्य कर रहा हूँ। हमारे साथ क्या हो रहा है? क्या हम ठीक होने जा रहे हैं? थेरेपी कैसी होगी? एक चिकित्सक को ढूंढना इतना कठिन है कि मैं इसके साथ सहज महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि कम से कम मैं अकेला नहीं हूं।

जनवरी, 8 2016 सुबह 11:17 बजे

माई को... आपने जो कुछ भी लिखा है वह सब कुछ इस तरह है जैसे मैंने खुद को पीड़ित किया है और परिवार और दोस्तों से छिपा रहा है। इस बात के लिए कि मेरी बहन सोचती है कि मुझे लगता है कि मैं परफेक्ट बी / सी हूं मैं केवल लोगों (परिवार सहित) से बात करता हूं जब चीजें अच्छी होती हैं और मैं बहुत उत्साही / उत्साहित हूं। जब मैं अपने आप को मेरी अंधेरी जगह में पाता हूं तो मैं जानबूझकर सभी से छिप जाता हूं। मैं अपनी समस्याओं, विचारों, भावनाओं आदि को दबाकर दूसरों पर बोझ नहीं बनना चाहता। या उन्हें बताएं कि कैसे मैंने फिर से आत्म-तोड़ दिया है। जो वास्तव में मुझे एक बहुत अच्छा श्रोता बनाता है b / c मैं अपने बारे में बात नहीं करना चाहता अगर मैं इसे तब तक मदद कर सकता हूं जब तक कि चीजें ठीक नहीं हो रही हैं। मुझे ऐसा लगता है कि कोई भी मुझे वास्तव में b / c नहीं जानता है जब मैं किसी बुरी जगह पर पहुंचता हूं, तो मैं कॉल लेना या वापस करना छोड़ देता हूं जिससे दोस्ती करना, बनाए रखना और दोस्ती निभाना बेहद मुश्किल हो जाता है। वैसे भी, जब मैंने पढ़ा कि आपने क्या लिखा है, तो मुझे लगा कि हम दयालु आत्माएं हैं। अपने चेतावनी संकेतों w / DID के बारे में बोलने के साहस के लिए धन्यवाद। :)

होली,
यह पहली बार है जब मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साइट पर आया हूं जो जटिल डीआईडी ​​के साथ रह रहा है। क्या ईश्वर है! हेलो सब लोग। मैं अंत में घर हूँ! मैथुन का सरल तरीका। हम कितने चालाक, रचनात्मक और बुद्धिमान हैं। मैं थेरेपी में हूं और वर्षों से हूं। अंत में डीआईडी ​​और पीटीएसडी के साथ का निदान किया और सीख लिया कि मेरे अन्य "दोस्तों" के साथ कैसे बातचीत करें। मैं अब उनसे नहीं डरता और हमने एक-दूसरे पर भरोसा करना सीख लिया है। हालांकि साल हो गए हैं, मेरे पास एक अच्छा चिकित्सक है और डॉ। कौन की विशेषता उन महिलाओं के साथ काम कर रही है जिनके पास डीआईडी ​​है। मुझे इस तरह के कौशल और सम्मान का आशीर्वाद मिला है। यह रोज की बात है।

मेरे पास पचपन व्यक्तित्व हैं और मेरे पास अन्य भाषाओं में कुल याद, फोटोग्राफिक मेमोरी और धाराप्रवाह भी हैं। मैं शिशु से बहुत दूर हूं। उम्मीद करते है आपका दिन अच्छा हो!

इसके अलावा, डॉ। मुस्ली फ़राती की उस टिप्पणी को याद करने के बाद, मैं निहितार्थों के लिए पूरा अपराध करता हूं आपकी टिप्पणी है कि "दुर्भाग्य से शिशु बौद्धिक क्षमता है।" साथ ही साथ बाकी भी यह। DID हमारे जन्म की बुद्धि को प्रभावित नहीं करता है। मेरा, जो मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, सामान्य से अधिक के दायरे से ऊपर है। हालांकि डीआईडी ​​ने मेरी तार्किक तार्किक क्षमता को प्रभावित किया हो सकता है, जैसे कि गणित या रसायन विज्ञान, ऐसे कई अलग-अलग तरीके हैं जिनसे बुद्धि स्वयं प्रकट होती है, जैसे कि श्रेणियों में अमूर्त सोच और रचनात्मकता, जहाँ मेरा रास्ता मिल गया है, न केवल दुनिया में सफल होने के लिए, बल्कि मुझे उन प्रक्रियाओं को समझने के लिए एक आउटलेट भी दिया गया है जिन्होंने मुझे बनाया है मैं हूँ।
आपकी टिप्पणी एक अपमान है, जो किसी के प्रभाव को सहन करता है जो हमारे नियंत्रण से बाहर था, जैसे कि साथ ही उन स्थितियों को समझने और हासिल करने के हमारे प्रयासों का संरक्षण करता है, जो हमारे जीवन में मौजूद हैं हमें। यह डॉ। आप की तरह है जो एक किताब में सीखा ज्ञान के साथ हमारे अनुभव को कम करते हैं। मैं गारंटी देता हूं कि आपने जो कुछ भी नहीं पढ़ा है, वह आपको हमारे दैनिक जीवन की समझ का दसवां हिस्सा दे सकता है।
उस संबंध में, मैं पेशेवर राय को खारिज करना जारी रखूंगा और उन लोगों से आशा और प्रोत्साहन जारी रखूंगा, जो उसी अंधेरे में रह चुके हैं, जिसे मैंने जाना है।

जुलाई, 25 2011 को दोपहर 1:37 बजे

और नीचे की ओर सर्पिल। मैंने हाल ही में अपने दोस्तों को घोषणा की कि मैं अपने लेखन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उनसे और संचार के किसी भी रूप से विराम लूंगा। बाहरी उपस्थिति पर ध्यान पिछले सप्ताह था। मैं सो नहीं रहा हूँ। मुझे कोई भूख नहीं है। यह हर दो महीने में होता है और मेरे दोस्त सिर्फ अपना सिर हिलाते हैं। एक नए दोस्त ने आज मुझसे पूछा कि क्या सब कुछ ठीक था। जितना हो सकता है, कोशिश करो, मैं उसे बता नहीं सकता था कि कुछ भी गलत था।
मुझे विश्वास है कि मैं इस पर ध्यान दूंगा।

पांच संकेत जो आप ऊपर दिए गए लेख में उल्लेख करते हैं, नुकसान पहुंचाते हैं और हमारे मनोसामाजिक के साथ-साथ पेशेवर कामकाज को भी खराब करते हैं। यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसके पास दैनिक इच्छाओं को पूरा करने में अवास्तविक दृष्टिकोण और कार्य हैं, जो कि विशाल और उत्तेजक हैं। यह व्यक्ति वास्तविकता के सिद्धांतों का सम्मान और कार्यान्वयन नहीं करता है, क्योंकि वही दुनिया के परिवर्तनशील मोज़ेक को मान्यता नहीं देता है। तो, यह व्यक्ति की युक्तियां हैं, जिन्हें आप भी मदद करेंगे, वही मना कर सकते हैं और अपने व्यक्तिपरक दुनिया में इसे निचोड़ना और पिघलाना जारी रखेंगे। एक ही नोट के लिए और दूसरों से सलाह समीक्षकों द्वारा विश्लेषण किए बिना बने रहते हैं, जिनमें से असफलता और किसी भी जीवन की दिशा में आगे नहीं बढ़ सकती है। परिणाम में, डीआईडी ​​वाला व्यक्ति मानसिक रूप से गाउन नहीं कर सकता है और दुर्भाग्य से शिशु बौद्धिक क्षमता रखता है।

22 जनवरी, 2011 को दोपहर 2:30 बजे

मेरे कुछ चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
किसी भी चीज़ पर ध्यान देने की अवधि / कठिनाई का नुकसान।
सोने में असमर्थता।
वापस लेना मेरा सबसे बड़ा और सबसे सुसंगत संकेत होगा।
मैं अक्सर ऐसा करता हूं। मैं आमतौर पर यह कहकर इसे सही ठहराता हूं कि मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के लाभ के लिए वापस आ रहा हूं। कई बार ऐसा होता है कि मैं एक्सपोज़र से इतना डरता हूं, सामान्य न दिखने से इतना डरता हूं कि मुझे लगता है कि जैसे मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य को बचाने के लिए वापस आ रहा हूं... अगर यह समझ में आता है।
जब मैं सार्वजनिक रूप से बाहर होना होगा तो मैं उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करूंगा। फिर से, मैं सामान्य दिखने के लिए ऐसा करूंगा। इस सिक्के का दूसरा पहलू यह है कि अगर मैं खुद को पूरी तरह से अलग कर लेता हूं, तो मैं दिखने में बहुत कम मेहनत करता हूं। मैं उस बिंदु पर ध्यान नहीं देता।
इसके अलावा, मेरे लिए, हाइजीन मुद्दे पर एक और घटक है जिसे मैंने देखा है, जो कि अगर मुझे ट्रिगर हो जाता है, तो मुझे साफ साफ महसूस नहीं हो सकता है, इसलिए मैं बार-बार स्नान करूंगा। मुझे नहीं पता कि क्या यह वास्तव में एक चेतावनी संकेत है। यह मुझे प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया की तरह अधिक लगता है।

यह एक बहुत ही उपयोगी विषय होली है। तुम्हें पता है कि कभी-कभी मुझे बहुत आत्म जागरूकता महसूस होती है और चीजें ओ.के. लेकिन जब मैं भावनात्मक रूप से नाक डुबकी लेना शुरू करता हूं, तो मुझे अक्सर कोई सुराग नहीं मिलता है। यह किसी भी जागरूकता की तरह है जो मैंने खिड़की से बाहर उड़ाया था, और अक्सर मुझे केवल वही मिलता है जब चीजें चरम पर होती हैं और मैं किनारे पर सही होता हूं। मैं अपने लिए एक सूची लिखने जा रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि यह मेरे लिए बहुत गहरी सोच है कि इसे बाहर मांस देना है। यह सुझाव देने के लिए धन्यवाद। मैंने पहले ऐसा कुछ नहीं किया है।

जनवरी, 18 2011 को दोपहर 2:58 बजे

मेरा बड़ा हटना है। मैं अपने आस-पास के लोगों से बात करना बंद कर देता हूं, मैं ईमेल का जवाब नहीं देता, मैं ब्लॉग नहीं करता, मैं अपना कैमरा नहीं उठाता... सभी संकेत है कि मैं नीचे की ओर फिसलन ढलान पर जा रहा हूं।
मैं कभी-कभी रचनात्मक अभिव्यक्ति का उपयोग अधिक बार करता हूं, आमतौर पर यह गिरावट की शुरुआत में होता है। लगभग मेरा एक हिस्सा ध्वज को भेज रहा है, मुझे उम्मीद है कि मैं नोटिस करूंगा।
मैं उम्मीद करता हूं कि मेरे चेतावनी संकेतों के बारे में जागरूकता का मतलब होगा कि मैं इससे पहले कि खराब होने के लिए मदद मांग सकता हूं। इसने कई बार काम किया है, लेकिन कभी-कभी मुझे यह सोचकर छोड़ दिया जाता है कि क्या मैं संभावित संकट की कल्पना कर रहा था। तो यह सीखने वाली बात है।
ख्याल रखना,
तटरक्षक

जनवरी, 18 2011 को दोपहर 3:07 बजे

ये सभी चेतावनी संकेत हैं जो मेरे पास भी हैं। वे चीजें हैं जिनके बारे में मुझे पता है, लेकिन वास्तव में कभी नहीं सोचा था... यदि इसका कोई मतलब निकले तो।

मैंने इन सभी चेतावनी संकेतों का अनुभव किया है, लेकिन एक है जिसे मैंने इस पोस्ट को पढ़ने तक चेतावनी संकेत के रूप में नहीं माना है। उपस्थिति पर ओवर-फोकस। मैं हर समय ऐसा करता हूं और कभी भी इसे डीआईडी ​​से नहीं जोड़ा। हो सकता है कि इसका बाहर के रूप में अच्छा बनाने के लिए कुछ करना है क्योंकि हम यह कर सकते हैं क्योंकि यह नियंत्रणीय है जबकि हमारे दिमाग कभी-कभी नहीं होते हैं? ब्यूटी प्रोडक्ट के दीवाने होने के लिए अलग नजरिए के लिए धन्यवाद। मुझे इससे गहरा लगाव है और हमेशा आश्चर्य होता है कि यह कहां से आया है।

धन्यवाद होली।
ठीक है, इसलिए पिछले सप्ताह मैंने जाना कि कुछ सही नहीं है, लेकिन यह नहीं पता कि यह क्या है, लेकिन मैंने अभी आपकी सूची पढ़ी है, और मैं 5 के बड़े समय 4 पर टिक करता हूं (उपस्थिति एक नहीं) । विशेष रूप से विसर्जन - मैं अध्ययन कर रहा हूं और सूची कार्यों और सॉर्टिंग और फाइलिंग और काम कर रहा हूं व्यवस्थित, मैन्युअल रूप से पिछले सप्ताह, इस बिंदु पर मैंने भोजन विराम लेना बंद कर दिया है, और कुछ भी कर रहा हूं। समस्या यह है कि मुझे पता है कि कुछ ऊपर है, लेकिन चीजों को प्राप्त करने के लिए भी खुशी हुई है। आज तक, जब मुझे इतना तेज लगता है कि मैं अभी भी नहीं बैठ सकता हूं और मेरा शरीर सचमुच एड्रेनालाईन से कांप रहा है। लगभग 2 घंटे पहले, कुछ अंदर कहीं हुआ था, जैसे मुझे लगा कि मेरे कुछ हिस्से दुर्घटनाग्रस्त हो गए हैं। लेकिन मैं अभी भी जा रहा हूं। तब मैंने सिर्फ आपकी सूची पढ़ी है, और मैं अब "ओह ठीक हूं, शायद मुझे कुछ बड़े लाल झंडे पहचानने की ज़रूरत है"!! समस्या यह है - झंडे पहचानने के बाद आप क्या करते हैं?