PTSD और लचीलापन से रिकवरी

मैं अपने घर में अपने आप बैठ जाता हूं क्योंकि मेरा परिवार चला गया। मैं उन्हें दोष नहीं देता। वे अभी इसे नहीं ले सकते थे। वे जो नहीं ले सकते थे वह मैं और मेरा था पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)। मैं इसे "PTSD मी" के रूप में संदर्भित करने के लिए आया हूं, क्योंकि यह अक्सर लगता है कि मेरे भीतर दो बिल्कुल अलग लोग हैं।

असली मुझे एक बहुत ही दोषपूर्ण व्यक्ति है। मैंने जीवन में बहुत सारी गलतियाँ की हैं। लेकिन मुझे हमेशा एक अच्छा दिल मिला है, एक दयालु दिल जो किसी को या किसी भी चीज़ को उद्देश्यपूर्ण तरीके से चोट नहीं पहुंचाना चाहेगा। मेरे पास अन्य अच्छे गुण हैं, लेकिन मैं कहता हूं कि अच्छा दिल उनमें प्रमुख है।

PTSD लक्षण आउट ऑफ कंट्रोल और मानसिक स्वास्थ्य रिकवरी

हालाँकि, PTSD me एक उग्र व्यक्ति है जो एक पल के नोटिस पर लड़ने के लिए लगातार तैयार है। मैं कुल अजनबियों पर चिल्लाया क्योंकि मुझे लगा कि वे मेरे लिए खतरा थे। मैंने एक गरीब महिला को किराने की दुकान पर लगभग एक गैलन दूध गिरा दिया क्योंकि उसने मुझे पीछे से आश्चर्यचकित कर दिया, जिसके कारण मैं कूद गया, क्योंकि किसी ने मुझे एक टसर से जकड़ लिया था। यह काफी शर्मनाक था। यही कारण है कि मैं आमतौर पर किराने की दुकान पर नहीं जाता हूं।

और फिर मेरा परिवार, मेरा गरीब परिवार है। मैं एक पत्नी और चार बड़े बच्चे हूँ। मेरी पत्नी मेरे लिए एक वफादार और सच्ची दोस्त रही है। वह मेरे साथ यह सब करके गई है, मादक द्रव्यों का सेवन, कानूनी समस्याएं, नींद की कमी, क्रोध और डिप्रेशन. उसके लिए यह कहना कि वह अब इसे नहीं ले सकती, बहुत बड़ी बात है।

PTSD मेरे आसपास होने के लिए बहुत खतरनाक और विषाक्त हो गया है। और मैं इसे समझता हूं, मैं वास्तव में करता हूं। लेकिन यह तब भी दुख देता है जब आपका पूरा परिवार आप पर बरसता है, भले ही यह सभी के लिए सबसे अच्छी बात हो।

मानसिक स्वास्थ्य वसूली का मतलब "सभी बेहतर" नहीं है

नियंत्रण लक्षणों में से और जो परेशानी वे ला सकते हैं वह वसूली के विपरीत लग सकता है। जब कोई वसूली के बारे में सोचता है, तो हम आमतौर पर "सभी बेहतर" सोचते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं होता है। अधिकांश समय, मानसिक बीमारी वाले लोग कभी भी "बेहतर" नहीं होंगे।

मानसिक स्वास्थ्य वसूली एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति अपने लक्षणों को नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देने का प्रयास करता है। मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA), मानसिक स्वास्थ्य वसूली में विशेषज्ञता वाली एक सरकारी एजेंसी कहती है:

वसूली की प्रक्रिया अत्यधिक व्यक्तिगत है और कई मार्गों से होती है। इसमें नैदानिक ​​उपचार, दवाएं, विश्वास-आधारित दृष्टिकोण, सहकर्मी समर्थन, परिवार का समर्थन, आत्म-देखभाल और अन्य दृष्टिकोण शामिल हो सकते हैं।.. रिकवरी को निरंतर विकास और किसी के स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार की विशेषता है जिसमें असफलता शामिल हो सकती है। चूँकि असफलताएँ जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं, इसलिए लचीलापन वसूली का एक प्रमुख घटक बन जाता है।

PTSD और मानसिक बीमारी रिकवरी में प्रमुख कारक लचीलापन

लचीलापन एक व्यक्ति की प्रतिकूलताओं का सामना करने और चुनौतियों या परिवर्तन के अनुकूल होने की क्षमता को संदर्भित करता है।.. आशावाद और आशावादी बने रहने की क्षमता लचीलापन और वसूली की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है।

आप देखते हैं, भले ही मेरे लक्षण नियंत्रण से बाहर हैं और परिणामस्वरूप मुझे कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है, मैं अभी भी PTSD रिकवरी में हूं। क्यों? क्योंकि वर्षों से मैंने लचीला होना सीख लिया है। यही कारण है कि मेरी चुनौतियों के बीच में, मैंने इसे अपनी डॉक्टर की नियुक्ति के लिए बनाया। मैंने उसके साथ एक नई दवा पर काम किया, हमें उम्मीद है कि इससे मुझे मदद मिलेगी। मैंने भी अभ्यास किया मुखरता आक्रामकता के बजाय, और यह वास्तव में काम किया।

यहाँ बिंदु यह है कि आपकी वसूली पूरी तरह से बंद नहीं होनी चाहिए क्योंकि आप कुछ तरीकों से नियंत्रण से बाहर हो गए हैं और आप पुराने व्यवहार और दृष्टिकोण में वापस आ गए हैं।

हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य की प्राप्ति में लचीलापन पैदा करना चाहिए, इसलिए जब कष्ट हमेशा आते हैं, तो हम नहीं करते हैं "हमारे घोड़े को खटखटाया।" और अगर हम खटखटाते हैं, तो हम काठी में वापस आते रहेंगे क्योंकि हम हैं लचीला।

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