कैसे उठाएं अपना आत्म-सम्मान

स्वास्थ्यप्रद मानसिक स्वास्थ्य समाचार पत्र

इस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:

• अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाते हुए
• आत्मसम्मान बढ़ाने की चुनौती
• मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने में मदद करें
• फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
• हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए खड़े रहें
• सामाजिक चिंता के साथ किशोर संचार कौशल की आवश्यकता है
• नवीनतम मानसिक स्वास्थ्य समाचार

अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाते हुए

आत्म-सम्मान का निर्माण ब्लॉग HealthyPlace.com वेबसाइट पर बहुत लोकप्रिय है। यह वास्तव में आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके बीच एक मजबूत अंतर-संबंध है कम आत्मसम्मान और मानसिक बीमारी और लोग जानना चाहते हैं, "मैं अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ाऊं?" उत्तर वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि अच्छा आत्मसम्मान होना आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और लचीलापन होने के लिए महत्वपूर्ण है।

आत्मसम्मान बढ़ाने की चुनौती

पहली चुनौती, चिकित्सक और आत्म-सम्मान ब्लॉगर, एमिली रॉबर्ट्स, एमए, से निपटने के लिए है नकारात्मक सोच. नकारात्मक विचार इस तरह से ध्वनि करते हैं: "मैं नहीं कर सकता कुछ भी सही।" "कोई भी नहीं मुझे पसंद करता है।"

नकारात्मक सोच के बारे में आप क्या कर सकते हैं? यहाँ 5 लेख हैं जो पता करते हैं कि।

1. 8 नकारात्मक विचार जो आपके दिमाग में हेरफेर करते हैं
2. व्याकुलता कौशल के साथ नकारात्मक विचारों पर पकड़ प्राप्त करें
3. चलो विश्वासों को सीमित करने दें
4. अपने नकारात्मक विचारों को नियंत्रित न होने दें
5. सकारात्मक सोच के लिए मेरा पथ

एक पत्रिका में लेखन आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है साथ ही नकारात्मक विचारों पर नज़र रखें। और उस पत्रिका में अपने बारे में सकारात्मक बातें रखना न भूलें।

आप चाहते हैं कि खुशी बढ़ाओ और अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा दें? सकारात्मक आत्मसम्मान वाले लोगों को ढूंढें और उनके साथ घूमें) जो आपकी ताकत और उपलब्धियों का समर्थन और जश्न मनाएगा। यह आपके बारे में आपके द्वारा किए गए सकारात्मक विचारों और भावनाओं को फिर से लागू करेगा।

हम अगले सप्ताह के समाचार पत्र में आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए और अधिक तरीकों से जारी रखेंगे।

तुम्हारे विचार

आज का प्रश्न: यदि आपके पास कम आत्मसम्मान है, तो आप इसे क्या कहते हैं? हम आपको इसमें भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं अपनी भावनाओं को टिप्पणी करना और साझा करना, हेल्दीप्लस फेसबुक पेज पर अनुभव और ज्ञान।

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फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख

यहाँ शीर्ष 3 मानसिक स्वास्थ्य लेख दिए गए हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक प्रशंसक आपको पढ़ने की सलाह दे रहे हैं:

1. जर्नलिंग एक कमाल का एडल्ट एडीएचडी कॉपिंग स्ट्रैटेजी है
2. किसी से प्यार करने का डर
3. ओसीडी डू और न

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• द्विध्रुवी विकार और ऊर्जा स्तर: एक उच्च के लिए बधाई (मानसिक बीमारी ब्लॉग से पुनर्प्राप्त)
• गहन ध्यान - शांत मन: पानी के साथ चलना! तथा पोस्टट्रूमैटिक ग्रोथ: 5 कुंजियों का विकास लचीलापन (ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग)
• अपने नकारात्मक विचारों को आप पर नियंत्रण न रखें (बिल्डिंग सेल्फ-एस्टीम ब्लॉग)
• सैन्य और मानसिक स्वास्थ्य कलंक (जीवित मानसिक स्वास्थ्य कलंक ब्लॉग)
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• आप किस लिए लड़ रहे हैं? एक अपमानजनक रिश्ते में शांति ढूँढना (मौखिक दुर्व्यवहार और संबंध ब्लॉग)
• सेल्फ-हार्म एंड डेथ: एप्रिसिएट द लाइफ यू लाइव (स्व-चोट ब्लॉग के बारे में बोलना)
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• वयस्क एडीएचडी के विनाशकारी प्रभाव (आपका मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग)
• परावर्तन: पेरेंटिंग तब और अब (बॉब ब्लॉग के साथ जीवन)
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए इस छुट्टी के लिए 3 तरीके और वीडियो मानसिक बीमारी वाले लोगों का धमकाना: एक घातक शिकायत (बॉर्डरलाइन ब्लॉग से अधिक)
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• क्लॉज फॉर अलार्म, व्हाट सैंटा इन्सानिटी अबाउट अस (प्रमुख में अजीब: एक मानसिक स्वास्थ्य हास्य ब्लॉग)
• वयस्क एडीएचडी और सत्र तथा एडीएचडी और ड्राइविंग: जोखिम और रणनीतियाँ (एडल्ट एडीएचडी ब्लॉग के साथ रहना)
• सिज़ोफ्रेनिया के साथ एक अपराध पीड़ित होने के नाते (क्रिएटिव सिज़ोफ्रेनिया ब्लॉग)
• Uninsured के लिए LGBT अनुकूल मानसिक स्वास्थ्य देखभाल ढूँढना (द लाइफ: एलजीबीटी मेंटल हेल्थ एंड रिलेशनशिप ब्लॉग)

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मानसिक स्वास्थ्य के लिए खड़े रहें

हजारों लोग मानसिक स्वास्थ्य अभियान के लिए खड़े हो गए

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सामाजिक चिंता के साथ किशोर संचार कौशल की आवश्यकता है

सामाजिक चिंता वाले किशोरों को संवाद करने में कठिनाई होती है। जनक कोच, डॉ। स्टीवन रिचफील्ड, को कुछ उपकरण साझा करते हैं सामाजिक चिंता वाले अपने किशोर को अपने साथियों के साथ बातचीत करने का तरीका जानने में मदद करें।

नवीनतम मानसिक स्वास्थ्य समाचार

इन कहानियों और अधिक हमारे पर चित्रित कर रहे हैं मानसिक स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ:

• बर्नआउट से निपटना, जो हमेशा ओवरवर्क से दूर नहीं होता है
• युवा आत्महत्या का प्रयास बाद में जीवन में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है
• ब्रेन चेंजेस इन सीन्स इन चिल्ड्रेन बॉन्ड इन बॉडी विद डिस्ट्रक्ट डिसाइडेड अर्ली इन लाइफ
• दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ाने के लिए अध्ययन लिंक मानसिक विकार
• एडीएचडी में अनम्य सोच द्विध्रुवी विकार पर दोषी ठहराया
• मस्तिष्क नेटवर्क व्यवधान पार मनोविकृति नैदानिक ​​सीमाएँ
• किशोर शोक अस्थमा अस्पताल में भर्ती होने का जोखिम
• मनोविकृति में संज्ञानात्मक प्रदर्शन बचपन में जड़ें हैं
• बचपन अस्थमा, एक्जिमा को किशोर मनोवैज्ञानिक अनुभवों से जोड़ा गया
• क्यों बुरा लग रहा है तो अच्छा है
• सामाजिक सेवाओं को 'अदृश्य' बेघर महिलाओं तक पहुंचने के लिए कई चुनौतियों का सामना करना होगा
• अनिद्रा रोगियों की नौकरी के प्रदर्शन को प्रभावित करता है
• DSM-5 उन्माद अवधि मानदंड पर सवाल उठाया

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