'इट्स नॉट दैट बैड': हाउ सेल्फ-हार्म स्टंट्स योर पोटेंशियल फॉर हैप्पीनेस

क्या आप सुनिश्चित हैं कि नुकसान को देखते हुए यह बुरा नहीं है कि आप खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं? के बारे में अजीब चीजों में से एक खुद को नुकसान क्या यह हम सभी जानते हैं कि यह बुरा है। शायद ही हम में से कोई इस भ्रम में है कि यह हमें किसी भी तरह से खुश कर रहा है। वास्तव में, हम में से अधिकांश स्वीकार करते हैं कि यह सक्रिय रूप से हमारे जीवन को बदतर बनाता है। और फिर भी, हम नहीं रुकते।

क्यों हम अपने आत्म-नुकसान को 'यह बुरा नहीं है' के साथ बहाना

ऐसा नहीं है कि हम दुखी आत्महत्या से इनकार करते हैं। फिर, हम आम तौर पर जानते हैं।

समस्या अस्वस्थता के लिए अंधापन नहीं है। समस्या यह है कि स्व-हानि की शर्तों को स्वीकार करने की हमारी इच्छा है, के बावजूद हमारी नाखुशी।

विनाशकारी के रूप में यह है और जैसा कि हम जानते हैं कि यह हो सकता है, खुदकुशी हमारे लिए कुछ करती है. यह विचलित करता है। यह तनाव से राहत देता है। यह एक के रूप में कार्य करता है भावनात्मक बैसाखी.

और एक निश्चित बिंदु पर, हम तय करते हैं कि कुछ, जो कुछ भी है, वह हमारी खुशी के एक हिस्से को देने के लायक है।

कैसे आत्म-नुकसान हमें अपनी खुद की नाखुशी के लिए अंधा कर देता है

यहाँ एक रहस्य है जिसे आप तब तक नहीं जान पाते जब तक आप इसमें अच्छे नहीं हो जाते खुदकुशी की वसूली: आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा खुश रहने में सक्षम हैं।

हम अपनी ख़ुशी का एक हिस्सा छोड़ देते हैं ताकि खुद को नुकसान पहुंचा सकें। उस समय, यह एक उचित व्यापार बंद जैसा लगता है, क्योंकि वास्तव में, हम कभी भी कितने खुश हो सकते हैं? आखिरकार, यह बिल्कुल खुशी की बात नहीं थी कि हमें पहली जगह में खुद को नुकसान पहुंचाया।

लेकिन उस समय के दौरान, जब हम आत्म-नुकसान के साथ सक्रिय रूप से संघर्ष कर रहे होते हैं, तो हम यह नहीं जान सकते कि हम कितने खुश हैं कर सकते हैं हो, क्योंकि हम नहीं जानते कि हम वास्तव में कितने दुखी हैं कर रहे हैं.

आप यह नहीं जानते कि आप कितना बुरा महसूस करते हैं - भले ही वह कभी-कभी ऐसा महसूस करता है जैसे कि आप बुरा महसूस नहीं कर सकते - तब तक जब तक आप एक बेहतर जगह से उस पर वापस नहीं आते। और जब आप ऐसा करते हैं, तो आप आभारी होंगे कि आपने जो नुकसान पहुँचाया है, उसके लिए आप सेटल नहीं हुए हैं।

चाहे वह हताशा, उदासीनता, या सरासर आदत से बाहर हो, हमारे जीवन में आत्म-हानि को रहने देने की तुलना में यह बहुत आसान है। इसे बदलना आसान नहीं है। प्रयास इसके लायक नहीं लग सकता है, खासकर अगर चीजें इतनी खराब नहीं हैं कि वे जिस तरह से हैं।

लेकिन मैं वादा करता हूं, चीजें जितनी बुरी लगती हैं, उससे भी बदतर हैं। और हम केवल यह जान सकते हैं कि एक बार और सभी के लिए निर्णय लेने से आत्महत्या के साथ हमारी खुशी को और अधिक नकारने के लिए।