कितना बदलाव संभव है?

स्व-चिकित्सा उन लोगों के लिए जो खुद को सीखना चाहते हैं

अपनी पर्सनैलिटी बदलना

जिन लोगों ने कभी चिकित्सा का अनुभव नहीं किया है वे अक्सर पूछते हैं: "क्या लोग सचमुच बदलते हैं?" लोग जिनके पास है अच्छी चिकित्सा का अनुभव किया जवाब एक शानदार "हाँ!" [अगर आप खुद इस बारे में आश्चर्य करते हैं, तो कृपया पढ़ें: "बदलाव के बारे में।"]
लेकिन एक संबंधित सवाल यह है कि कुछ चिकित्सक भी आश्चर्यचकित हैं: "क्या लोग अपने मूल व्यक्तित्व को बदल सकते हैं?"

यह उत्तर भी एक शानदार है "हाँ।" अधिकांश लोग चिकित्सा में अपने पूरे व्यक्तित्व को नहीं बदलते हैं, लेकिन कुछ करते हैं।
यह विषय इस बारे में है कि वे इसे कैसे करते हैं।

एक महत्वपूर्ण सूची

अधिकांश आत्म-जागरूक लोग ऐसे समय को याद करते हैं जब उन्होंने कुछ कहा और पूरी तरह से विश्वास किया,
और फिर, शायद उसी दिन बाद में भी, उन्होंने सटीक विपरीत कहा और विश्वास किया कि पूरी तरह से भी!

जब उन्होंने देखा कि वे सोच रहे थे कि क्या वे पागल हो रहे हैं, लेकिन यह स्पष्ट "पागलपन" हमें एक महत्वपूर्ण सुराग देता है कि हमारा व्यक्तित्व कैसे काम करता है और यह कैसे बदल सकता है।
हमारे व्यक्तित्व में पाँच अलग-अलग भाग होते हैं। ये भाग अक्सर एक-दूसरे से असहमत होते हैं - और अधिकतर हम इसके बारे में जानते भी नहीं हैं।

जब हम किसी चीज़ के बारे में "अपना दिमाग बदलते हैं", तो हम एक व्यक्तित्व भाग में एक छोटी सी धारणा बदल रहे हैं।
जब हम अपने पूरे व्यक्तित्व को बदलते हैं तो हम अपने व्यक्तित्व के कम से कम चार भागों में प्रमुख मान्यताओं को बदल रहे हैं।

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हमारी विशिष्टता का पांचवां भाग

हमारे पास पाँच अलग और विशिष्ट व्यक्तित्व हैं "भागों।"

किसी दिन मैं शायद आपको इनमें से प्रत्येक भाग के बारे में अधिक बताऊंगा और वे कैसे काम करेंगे, लेकिन अभी के लिए मैं सिर्फ एक उदाहरण के रूप में उनका उपयोग करूंगा और आपको दिखाऊंगा कि वे कैसे बदल सकते हैं।
मैं अपने उदाहरण के रूप में एक रूढ़िवादी पुरुष शराबी का उपयोग करने जा रहा हूं। [यदि आप एक पुरुष शराबी हैं, तो कृपया इन सामान्यताओं को क्षमा करें। मुझे पता है कि हर व्यक्ति अलग है।]
वह जो भी मानता है, वह बदल जाता है:

इस व्यक्तिगत भाग...	की परवाह करता है...	और अल्कोहल BELIEVES...
पालन ​​पोषण करने वाला	अपना ख्याल रखना	“मुझे नहीं पीना चाहिए। यह मेरे लिए बहुत बुरा है। ”
संरचित जनक	अपनी रक्षा करना	"मैं घर के रास्ते पर बार से आगे नहीं जाऊँगा।"
वयस्क	तथ्य प्राप्त करना	"शराब पीना अच्छा लगता है लेकिन इससे मुझे और दर्द होता है।"
आज्ञाकारी बच्चा	स्वीकृति मिल रही है	"मुझे इतना पीने के लिए क्षमा करें।"
विद्रोही बच्चा	लड़ने का अधिकार	“मैं जब चाहूँ तब पी लूंगा। मुझे कोई नहीं रोक सकता।"

जब शराबी अपने पोषण माता-पिता में होता है, तो वह दृढ़ता से मानता है कि उसे नहीं पीना चाहिए। जब वह अपने विद्रोही बच्चे में होता है तो वह दृढ़ता से विश्वास करता है कि उसे पीना चाहिए। जब वह किसी भी हिस्से में होता है, तो वह खुद पर उतना ही यकीन करता है! वह केवल जानता है कि जब वह इन विभिन्न भागों के बीच असंगतता को नोटिस करता है तो वह भ्रमित होता है।
यदि वह नशे की लत को दूर करने जा रहा है तो शराबी को अपने विभिन्न अंगों के बारे में पता होना चाहिए और तय करें कि कैसे अपने मूल्य के बारे में और साथ में पाने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में गहरी मान्यताओं को बदलें विश्व। उनके चिकित्सक और उनके अल्कोहल उपचार प्रायोजक उन्हें भागों और विसंगतियों पर ध्यान देने में मदद करेंगे।
वह अपने पूरे व्यक्तित्व को बदल भी सकता है अगर उसे जरूरत हो। यदि वह करता है, तो वह अपने जीवन के प्रत्येक दिन और उसके जीवन के प्रत्येक दिन में उसके व्यक्तित्व के प्रत्येक भाग के बारे में बड़े बदलाव करता है।

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क्या वह परिवर्तन के बारे में विश्वास करता है:

इस व्यक्तिगत भाग ...	की परवाह करता है...	और प्राकृतिक विश्वास ...
पालन ​​पोषण करने वाला	अपना ख्याल रखना	"मुझे पीने की परवाह किए बिना खुद की परवाह है।"
संरचित जनक	अपनी रक्षा करना	"अगर मुझे करना है तो मैं अपने दोस्तों को भी छोड़ दूंगा।"
वयस्क	तथ्य प्राप्त करना	"शराब पीना अच्छा लगता है लेकिन इससे मुझे और दर्द होता है।"
आज्ञाकारी बच्चा	स्वीकृति मिल रही है	"मैं अब ठीक हूं, और मैंने भी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया।"
विद्रोही बच्चा	लड़ने का अधिकार	"मैं शराब के खिलाफ विद्रोह करूंगा।"

जब तक तथ्य नहीं बदलते तब तक एडल्ट पार्ट को बदलने की जरूरत नहीं है, लेकिन इस आदमी के व्यक्तित्व का हर दूसरा हिस्सा इससे बहुत अलग है। उनका पूरा व्यक्तित्व बदल गया है।

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हर कोई हर समय बदल सकता है

शराबी अब भूल जाओ। वह सिर्फ एक आसान उदाहरण था जिसका मैं उपयोग कर सकता था।
हम सभी के पास समान व्यक्तित्व वाले हिस्से होते हैं और अगर हमें ज़रूरत होती है तो हम अपने पूरे व्यक्तित्व को बदल सकते हैं।

यदि हमने किया, तो हमारा मार्ग समान होगा:

1. हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम खुद को चोट पहुँचा रहे हैं और हम जिस तरह से हैं उससे प्यार करते हैं।

2. हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम यह नहीं जानते कि बड़े बदलाव किए बिना इसे कैसे रोका जाए।

3. एक अच्छे चिकित्सक के साथ काम करने के दौरान हमें बहुत कुछ सीखने की जरूरत है।

4. हमें दोस्तों, रिश्तेदारों और सहायता समूहों से पर्याप्त समर्थन प्राप्त करना होगा।

कोई भी कुछ भी बदल सकता है

हम में से केवल एक छोटी संख्या कभी भी सब कुछ बदलने की कोशिश करेगी। लेकिन हम सभी को यह जानने की जरूरत है कि हम कुछ भी बदल सकते हैं।
कई बदलाव हमारे बिना भी हो रहे हैं, उनके बारे में पता किए बिना। अन्य परिवर्तन स्वाभाविक रूप से होते हैं
जैसे हम दूसरों से जुड़ते हैं और अपना प्यार बांटते हैं। पेशेवर मदद से कुछ बदलाव होते हैं -
चाहे वह चिकित्सक के साथ हो, आहार विशेषज्ञ, एमडी या टेनिस प्रशिक्षक के साथ!
अपेक्षा करें, अनुमति दें, और अपने सभी परिवर्तनों का प्रभार लेना सीखें।

अपने परिवर्तन का आनंद लें!

यहाँ सब कुछ आपकी मदद करने के लिए बनाया गया है!

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