क्या मूड स्टेबलाइजर्स द्विध्रुवी क्रोध को प्रबंधित करने में मदद करते हैं?

क्या आप जानते हैं कि आप गुस्से के लिए मूड स्टेबलाइजर्स ले सकते हैं। आक्रामकता, क्रोध और चिड़चिड़ापन सभी के लक्षण हैं द्विध्रुवी विकार जब वे दूसरे के साथ होते हैं उन्माद के लक्षण तथा डिप्रेशन. क्रोधी क्रोध और आक्रामक या हिंसक व्यवहार आपके जीवन, कार्य और रिश्तों के लिए अविश्वसनीय रूप से विनाशकारी हो सकता है, इसलिए इन लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद करने के लिए मदद और उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है। आइए क्रोध के लिए मूड स्टेबलाइजर्स की प्रभावशीलता की जांच करें और क्रोध से निपटने के लिए कुछ अन्य विकल्पों का पता लगाएं।

क्रोध के लिए मूड स्टेबलाइजर्स: क्या वे काम करते हैं?

क्रोध के लिए मूड स्टेबलाइजर्स केवल तभी काम करेंगे जब आपको मूड डिसऑर्डर के लिए इलाज किया जा रहा हो (जैसे कि द्विध्रुवी I या II). केवल समय और चिकित्सा मार्गदर्शन यह निर्धारित करेगा कि ये दवाएं कितनी प्रभावी होंगी।

अकेले क्रोध आमतौर पर द्विध्रुवी विकार का संकेत नहीं है। गुस्सा और चिड़चिड़ापन सामान्य मानवीय भावनाएं हैं जो हम सभी समय-समय पर अनुभव करते हैं। द्विध्रुवी विकार में, हालांकि, क्रोध अभूतपूर्व चरम सीमा तक जा सकता है। आप आवेगी, अनिश्चित और नियंत्रण से बाहर महसूस कर सकते हैं। द्विध्रुवी विकार वाले अधिकांश लोगों के लिए, उन्माद के दौरान क्रोध प्रस्तुत करता है, जिससे वे शारीरिक या मौखिक रूप से बाहर हो जाते हैं। द्विध्रुवी अवसाद में गुस्सा और चिड़चिड़ापन भी हो सकता है।

क्रोध को प्रबंधित करने के कई दृष्टिकोण हैं द्विध्रुवी विकार का लक्षण. क्रोध के लिए मूड स्टेबलाइजर्स प्रभावी हो सकते हैं क्योंकि वे उन्माद, अवसाद को कम करने और देरी करने और अवसाद को रोकने के लिए काम करते हैं जो आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। अन्य क्रोध प्रबंधन तकनीकों में शामिल हैं:

• ट्रिगर स्थितियों से बचना: क्रोध को ट्रिगर करने वाली स्थितियों से बचना द्विध्रुवी विकार में सहायक हो सकता है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। सामान्य ट्रिगर्स में ड्राइविंग और संबंध संघर्ष शामिल हैं, और इन स्थितियों से हमेशा बचना संभव नहीं है। अन्य ट्रिगर, जैसे शराब, सोशल मीडिया और समाचार देखने से अधिक आसानी से बचा जाता है।
• टॉक थेरेपी: क्रोध ट्रिगर से हमेशा बचना संभव नहीं है। इन मामलों में, एक चिकित्सक आपकी भावनाओं के माध्यम से काम करने और आपकी मदद करने के लिए रणनीति बनाने में आपकी मदद कर सकता है। द्विध्रुवी विकार वाले कई लोग क्रोध के लिए मूड स्टेबलाइजर्स लेने के अलावा चिकित्सा की तलाश करते हैं।
• शांत गतिविधियों: द्विध्रुवी क्रोध के साथ मदद करने वाली गतिविधियों में व्यायाम, ध्यान, लेखन या ड्राइंग जैसे रचनात्मक कार्य शामिल हैं। एक द्विध्रुवी समर्थन समूह में भाग लेना या क्रोध प्रबंधन वर्गों में जाना भी सहायक हो सकता है।

क्या गुस्से के लिए प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर्स हैं?

क्रोध और अन्य द्विध्रुवी लक्षणों के लिए प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर्स के उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। जबकि "प्राकृतिक" प्रबंधन तकनीक जैसे कि समय बाहर, ध्यान, व्यायाम और विभिन्न समग्र में बिताया उपचार द्विध्रुवी उपचार के साथ हो सकता है, उन्हें आमतौर पर दवा के विकल्प के रूप में अनुशंसित नहीं किया जाता है ("क्या द्विध्रुवी के लिए प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर्स हैं? ((क्या वे वास्तव में काम करते हैं?)").

लिथियम एक ऐसा तत्व है जो स्वाभाविक रूप से होता है; यह एक निर्मित दवा नहीं है, और इसलिए, प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

दवा के किसी भी रूप के साथ द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और यह सभी के लिए नहीं हो सकता है। यदि आप द्विध्रुवी विकार के लिए दवा नहीं लेने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मार्गदर्शन लेना चाहिए।

जड़ी बूटी और पूरक जो क्रोध के लिए प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर्स के रूप में भी लिए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मैगनीशियम: अध्ययनों से पता चलता है कि मूड को नियंत्रित करने और उन्माद और अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए मैग्नीशियम एक भूमिका निभाता है, लेकिन मूड स्टेबलाइज़र दवाओं के साथ लेने पर यह अधिक प्रभावी है। आप मैग्नीशियम की खुराक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
• ओमेगा 3: कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि मछली के तेल ओमेगा -3 द्विध्रुवी विकार के लक्षणों को कम कर सकते हैं, क्योंकि वैज्ञानिकों ने पाया कि द्विध्रुवी विकार उन देशों में कम आम था जहां लोग बहुत सारी मछली खाते थे। सैल्मन, नट्स और प्लांट ऑयल ओमेगा -3 के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
• अश्वगंधा: हालांकि इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि इस जड़ी बूटी का उपयोग द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए किया जा सकता है, 2017 के जर्नल ऑफ एविडेंस-बेस्ड में छपी एक स्टडी पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा ने पाया कि यह मस्तिष्क में एपिनेफ्रीन के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, तनाव और अन्य मूड से संबंधित को कम करता है लक्षण।

कुछ अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार, जैसे कि सेंट जॉन का पौधा, उन्माद के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, इसलिए उन्हें द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

कुल मिलाकर, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या विटामिन, जड़ी-बूटियाँ और सप्लीमेंट एक भूमिका निभाते हैं द्विध्रुवी विकार का इलाज, और अधिकांश डॉक्टरों ने गुस्से के लिए प्राकृतिक मूड स्टेबलाइजर्स की सिफारिश नहीं की। इसका कारण है इसके लक्षण अनुपचारित द्विध्रुवी विकार आमतौर पर मूड स्टेबलाइजर्स की तुलना में कहीं अधिक जोखिम और प्रतिकूल प्रभाव होता है।

यदि आप क्रोध के लिए मूड स्टेबलाइजर्स लेने की सोच रहे हैं, तो अपने लक्षणों का कारण निर्धारित करने और उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम की खोज करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। बिना चिकित्सीय मार्गदर्शन के, कभी भी नई दवा लेना शुरू न करें।

लेख संदर्भ