वर्बल एब्यूज इतना खतरनाक क्यों है
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि शारीरिक हिंसा एक रिश्ते में मौखिक दुरुपयोग से अधिक खतरनाक है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। यही कारण है कि हम अक्सर अच्छी तरह से सलाह सुनते हैं जैसे कि, "यदि किसी नशेड़ी का व्यवहार हिंसक हो जाता है, तो उसे छोड़ने का समय है।" लेकिन क्या दुर्व्यवहार करने वाले के चलने से पहले इस बिंदु पर पहुंचना चाहिए? भावनात्मक दुरुपयोग और शारीरिक हिंसा परस्पर अनन्य नहीं हैं - वास्तव में, एक आमतौर पर दूसरे का अग्रदूत होता है। तो, आइए देखें मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभाव मौखिक दुरुपयोग के, जिनमें से कुछ खतरनाक निहितार्थ हैं।
मैं दो साल तक भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में था। उस समय के अधिकांश के लिए, मैं चिंतित, अकेला और उदास था। दरवाजे पर अपने प्रेमी की चाभी सुनकर मैं बीमार महसूस करने लगी; मैं उसे कुछ बताने के लिए घबरा गया, मुझे पता था कि वह पसंद नहीं करेगा - मुझे सपने भी थे कि वह मेरी हत्या कर दे। मैं वास्तव में उससे डरता था और, हालांकि मैंने इसे कभी स्वीकार नहीं किया था, मेरा मानना था कि यह उनके सामने केवल समय की बात थी शारीरिक हिंसा का खतरा मेरी वास्तविकता बन गई। और फिर भी, मैंने खुद को जोखिम में नहीं माना। मुझे लगता है कि मैं एक अवधारणात्मक व्यक्ति हूं, इसलिए मैंने उनके मौखिक दुरुपयोग के वास्तविक खतरों को क्यों नहीं देखा?
मौखिक दुर्व्यवहार के खतरे अक्सर कम से कम होते हैं
क्योंकि भावनात्मक शोषण इतना सूक्ष्म है, गाली देने के संकेत चेतावनी स्पॉट करना मुश्किल है। मौखिक दुरुपयोग ज्यादातर बंद दरवाजों के पीछे होता है, और कोई काली आँखें, उंगली के निशान, या टूटी हुई हड्डियां नहीं होती हैं। फिर भी, पीड़ितों के रूप में, हम इसके लिए दिखाने के लिए एक भी निशान या खरोंच के बिना पस्त, थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं।
हम इन मौखिक हमलों के प्रभावों को अंदर और बाहर दोनों तरफ से कम करते हैं, क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे हम सामना कर सकते हैं। दुनिया से अपने रहस्य को रखना आसान है क्योंकि हमें संदेह है कि भावनात्मक दुरुपयोग वास्तव में हो रहा है। इसके बजाय, हम मानते हैं कि हमारे एब्स हमसे क्या कह रहे हैं: कि हम पागल हैं, यह सब हमारे सिर में है, और यदि है केवल हम उनकी अपेक्षाओं के प्रति थोड़े कम स्वार्थी और उत्तरदायी हो सकते हैं, तब दुर्व्यवहार होगा रूक जा।
वर्बल एब्यूज: द हिडन डेंजरस
मौखिक दुर्व्यवहार के प्रभावों को अक्सर अनदेखा किया जाता है या वे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों या व्यसनों को सुलझाने में भ्रमित होते हैं। हालांकि, जागरूकता की यह कमी घरेलू दुर्व्यवहार को अपने सभी रूपों में कलंक के लिए योगदान दे रही है, इसलिए खतरों को पहचानना महत्वपूर्ण है। मौखिक दुरुपयोग के कारण हो सकता है:
- डिप्रेशन: मौखिक दुर्व्यवहार आपके आत्मविश्वास, स्वयं की भावना, और अपनी खुद की धारणाओं में विश्वास को कम कर देगा। बार-बार की गई नकारात्मक टिप्पणियां (जैसे अन्य अपमानजनक रणनीति के साथ) संपर्क रोककर, gaslighting(और स्नेह की कमी) आसानी से आप उदास हो सकते हैं।
- हदबंदी: "आत्म-अवधारणा" के नुकसान के परिणामस्वरूप पृथक्करण हो सकता है, जो आपके मस्तिष्क का मानना है कि मौखिक दुरुपयोग के कारण मनोवैज्ञानिक आघात से बच जाता है। कुछ पीड़ितों को भी अपने नशेड़ी की तरह हो जाते हैं, या तो क्योंकि वे सोचते हैं कि उनके एब्स को खुश कर देंगे, या क्योंकि इससे उन्हें नियंत्रण में अधिक महसूस करने में मदद मिलती है।
- स्व medicating: आपके द्वारा प्यार किया गया किसी व्यक्ति द्वारा चालाकी, अपमान और उपेक्षा किया जाना अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक है। अनिवार्य रूप से, आपको उस दर्द को कम करने के तरीके मिलेंगे - चाहे वह शराब, ड्रग्स, या अधिक खा रहा हो। हालांकि यह प्रकट होता है, यह असामान्य नहीं है नशे की लत के साथ समस्याओं का अनुभव करने के लिए मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार.
- शारीरिक शोषण: शारीरिक दुर्व्यवहारियों की तरह, मौखिक दुर्व्यवहार के अपराधियों को उन लोगों को नियंत्रित करने और उन्हें अधीन करने की आवश्यकता होती है, जिनके वे निकटतम हैं। डर, अपमान, अपराधबोध और हेरफेर की सूक्ष्म रणनीति एक ही स्थान से शारीरिक हिंसा के रूप में आती है: क्रोध, असुरक्षा और नियंत्रण खोने का डर। जिस भी तरीके से आप इसे देखते हैं, यह संभावना है कि एक भावनात्मक अपमान करने वाला बाद में हिंसक हो सकता है।
- खुद को नुकसान: आखिरकार, मौखिक दुरुपयोग के प्राप्तकर्ता व्यक्तिगत मूल्य की अपनी भावना खो देंगे, जिससे आत्महत्या के विचार हो सकते हैं। चरम मामलों में, कुछ पीड़ित आत्महत्या पर विचार करते हैं क्योंकि वे किसी भी तरह से दुर्व्यवहार से बचने में सक्षम महसूस नहीं करते हैं।
मेरा मौखिक रूप से अपमानजनक संबंध और यह खतरनाक क्यों था
मेरे लिए, मैं इतना आश्वस्त हो गया था कि मैं बेकार था कि मैं अपने अपमानजनक साथी से चिपक गया, किसी और पर विश्वास करना मुझे कभी नहीं चाहिए। मैंने बहुत लंबे समय तक रिश्ते को जारी रखा, यह सोचकर कि मेरे पास जाने के लिए और कहीं नहीं था और वह मेरे साथ रहकर मुझे एक एहसान कर रहा था।
अकेले रहना मेरा परम भय था। मेरे प्रेमी ने मुझे खुद से इतना घृणा कर दिया कि मैं उससे अलग होने के विचार को सहन नहीं कर सका। क्योंकि उसके बिना, और कुछ भी नहीं था। मैं अब इस तरह महसूस नहीं कर सकता, लेकिन मुझे पता है कि बहुत से लोग अभी भी मौखिक दुरुपयोग के वास्तविक खतरों के साथ रह रहे हैं, यही कारण है कि इस बातचीत को जारी रखना इतना महत्वपूर्ण है।
मुझे अपने विचार नीचे बताएं, और पढ़ने के लिए धन्यवाद।
