'क्रेजी लोग' कभी नहीं जानते कि वे पागल हैं!

इस ब्लॉग का शीर्षक टाइप करते समय, मैं तुरंत जैक निकोलसन के चरित्र को देखता हूं एक कोयल के घोंसले के ऊपर उड़ान भरी. 'पागल' एक 50-प्रेरित मनोरोग अस्पताल के अंदर बंद हो गया। चरित्र माना जाता है कम से बाकी रोगियों की तुलना में पागल। लेकिन मैं कर रहा हूँ पूरा यकीन उसी नाम की गौरवशाली पुस्तक पर उनके चरित्र-चित्रण से लगा कि वह समझदार हैं। जब मैं बिस्तर से नहीं हट सकता, तो मुझे कैसा लगता है कि मैं स्थिर हूं।

साइड-नोट: हां, यह फिल्म से नीचे की ओर एक शानदार-में-विनम्र-राय वाली छवि है।

सबसे पहले, एक माफी.. .

मुझे एहसास है कि इस ब्लॉग के कई पाठक - खुद शामिल थे - एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं। इसके अलावा, मैं मानता हूं कि मैंने एक या दो परेशान करने वाले काम किए हैं (शायद दोनों):

ए। एक ऐसी फिल्म का संदर्भ दिया, जिसे कुछ लोगों ने नहीं देखा होगा और इस तरह कुछ पाठकों को खोना और खुद को डेटिंग करना - मेरी अट्ठाईस साल की फिल्म देखने में। लेकिन, यह कहते हुए, यह एक बहुत बढ़िया फिल्म है, और एक बेहतर किताब भी है, इसलिए आप मुझे दोष नहीं दे सकते, है ना? ठीक। महान।

बी आपको बताया कि यदि आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं, तो आप इस समय अपने घुमाव को रोक सकते हैं। आप कर सकते हो--

हम हो सकता है - मंडलियों में गोल घूमना और इसे न जानना; शायद हमारी आँखें आधी बंद हैं जब हम निश्चित हैं कि हम सूरज तक पहुँच सकते हैं!

एक तरफ चुटकुले, यह ब्लॉग एक गंभीर मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है: अक्सर, जब आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं, तो आपको स्थिरता से हारने के बारे में गंभीरता से पता नहीं चल सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य में कमी के संकेतों को पहचानना

और फीडबैक स्वीकार करना सीखना

मानसिक बीमारी इतनी कपटी है - लगभग उस तरह से जिसमें यह आपके मन को धीरे-धीरे घेर सकती है। एक दिन आप नाश्ता कर सकते हैं और अपने काम करने के तरीके पर। दुनिया में सब सही लगता है। एक महीने बाद आपने तीन सप्ताह में नाश्ता नहीं किया होगा। आप कॉफी से भरे थर्मस के साथ दरवाजे से बाहर निकलने के बजाय सोमवार की सुबह बिस्तर पर पड़े हो सकते हैं। मानसिक स्थिरता इतनी धीरे-धीरे बदल सकती है कि आप इसे पहचान न सकें।

आइए अवसाद के उदाहरण का उपयोग करें: यह रातोंरात नहीं होता है। यह वर्षों, दिनों और महीनों की अवधि में हो सकता है। कभी-कभी, घंटों। इसकी वजह यह है कि यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या हम अनुग्रह से गिर गए हैं। या बस एक अवसादग्रस्त स्तूप में गिर गया।

अक्सर, जो हमारे सबसे करीब हैं वे पहले नोटिस करते हैं। वे यह बताने में संकोच कर सकते हैं कि किसी को भी यह बताने की जरूरत नहीं है कि उन्हें एक निश्चित बिंदु पर हेल्पबट की आवश्यकता है। और आप क्रोधित हो सकते हैं, लेकिन आप पिछले महीने को प्रतिबिंबित करेंगे। यह हमेशा बड़े दुख के साथ होता है कि मुझे एहसास है कि मैं अब ठीक नहीं हूं।

रिलैप्स के सामान्य संकेत: नियमित नींद की आदतों में बदलाव, भूख, सामूहीकरण करने की क्षमता और दुनिया का एक हिस्सा, एक शरीर और दिमाग जो कि दांतों के निशान और शॉवर के साथ टकराता है। जो काम हो सकता है!

यही कारण है कि यह हमारे पुनर्प्राप्ति के लिए महत्वपूर्ण है उन लोगों को सुनो जो हमें बताते हैं कि हमें मदद की ज़रूरत है। यहां तक ​​कि अगर हम चीजों को फेंकना चाहते हैं या हमारे सिर पर कवर खींचना चाहते हैं।

मैंने सीखा है कि जिन लोगों पर हम भरोसा करते हैं, उनके साथ खुली बातचीत करना महत्वपूर्ण है। उन्हें बताएं कि यदि हम हमें खाली बैठने के लिए और ईमानदार होने के संकेत देते हैं। आखिरकार, अगर आपने देखा कि कोई प्रिय व्यक्ति बीमार हो रहा है, तो क्या आप उनसे इसके बारे में बात नहीं करना चाहेंगे?

तय करें कि आप किस पर भरोसा कर सकते हैं और एक व्यक्तिगत कार्ययोजना बना सकते हैं; आत्म-देखभाल को उच्च गियर में रखें और अपनी मानसिक स्वास्थ्य टीम के साथ एक नियुक्ति करें।

संक्षेप में: हम सब थोड़े से पागल हैं, यहाँ तक कि हमारे बीच का सबसे पवित्र व्यक्ति, लेकिन जब आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं तो आपको अधिक सचेत रहने की आवश्यकता होती है।

(पी एस। किताब पढ़ें या वह फिल्म देखें! ”