बाइपोलर डिप्रेशन का रोना
कभी-कभी "रोना" एक भावनात्मक स्थिति का दर्द काम करता है। मैंने बस एक दोस्त के साथ किया। वह, प्यार से, मुझसे दूर बैठी क्योंकि मैं एक ऐसी स्थिति के बारे में रोया था जो मुझे कठिन लगती है। और इसने काम किया। मैंने वास्तव में, अपनी भावनाओं को रोने के बाद बेहतर महसूस किया। लेकिन एक बार, एक चिकित्सक ने मुझे "रोने" के लिए कहा द्विध्रुवी अवसाद. अवसाद से लड़ने और भावनाओं को दूर करने के बजाय, उन्होंने मुझसे कहा कि मेरे द्विध्रुवी अवसाद को रोना चाहिए।
रोना बंद मत करो
चिकित्सक का सिद्धांत था कि मैं कभी भी बेहतर महसूस नहीं कर रहा था क्योंकि मैं अपनी भावनाओं को भर रहा था और उन्हें अपने पाठ्यक्रम चलाने की अनुमति नहीं दे रहा था। उदासी और सब के बाद दु: ख, एक अंत है। कोई भी हमेशा के लिए नहीं रोता है, चाहे आप उस समय कितना महसूस करते हों।
इसलिए, मुझे इस चिकित्सक पर भरोसा था, अपने द्विध्रुवी अवसाद के दर्द के कारण रोना शुरू कर दिया और मैं नहीं रुका। और मैंने रोना बंद नहीं किया और मैंने रोना बंद नहीं किया। हमेशा के लिये पसंद। वास्तव में, हमारा सत्र समाप्त हो गया और मैं अभी भी रोना बंद नहीं कर सका, इसलिए उसने मुझे अगले दरवाजे पर एक कमरे में रखा, जहाँ मैं और भी देर तक रुकता था।
क्या मुझे "बाहर रोया?"
मुसीबत यह थी, कि मुझे “रोना” नहीं आया। मेरा रोना सच में कभी नहीं रुका। मेरा दर्द कभी कम नहीं हुआ। मेरी उदासी के कारण - द्विध्रुवी अवसाद - कभी भी एक बेहतर सफेद नहीं मिला। मैं दिन भर रो सकता था और वहाँ, सचमुच, आँसू का कोई अंत नहीं था।
(उपरोक्त मामले में मैंने वास्तव में रोने को रोकने के लिए खुदकुशी कर ली। इसने मुझ पर ऐसी पकड़ बना ली थी कि इसने खुद को वास्तविकता के कुछ हिस्सों में वापस ले लिया।)
मैं इस अयोग्य सुझाव के लिए अपने चिकित्सक को दोषी नहीं ठहराता। सब के बाद, ऐसा नहीं है कि किसी भी पुराने भूसे पर कभी-कभी काम करना पड़ता है।
बाइपोलर डिप्रेशन का रोना
इसलिए मेरा सिद्धांत है, आप द्विध्रुवी अवसाद का "रोना" नहीं कर सकते। ऐसा इसलिए है क्योंकि अवसाद का कोई प्राकृतिक निष्कर्ष या अंत नहीं है क्योंकि इसकी कोई प्राकृतिक शुरुआत भी नहीं है। आपके मस्तिष्क में द्विध्रुवी अवसाद हो रहा है - आपके जीवन में नहीं है - इसलिए इसके बारे में रोने से यह महसूस नहीं होता है कि यह सिर्फ एक नीचे की ओर सर्पिल में समाप्त होता है और आपको बुरा महसूस कराता है।
अब, मुझे गलत मत समझो, मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि आपको कभी नहीं करना चाहिए रोना जब आप द्विध्रुवी अवसाद से पीड़ित होते हैं - कभी-कभी ऐसा होता है और कभी-कभी यह आवश्यक होता है - मैं केवल इतना कह रहा हूं कि आप अपने द्विध्रुवी अवसाद और महसूस "वास्तव में रो" सकते हैं बेहतर। रोने से दर्द होता है। लगातार रोने से लंबे समय तक दर्द होता है। बस वहां कोई अच्छा नहीं है।
मुझे लगता है कि आपके दर्द को रोने का सुझाव बस कुछ है जो आता है क्योंकि लोग अभी भी अंतर के बारे में स्पष्ट नहीं हैं मानसिक बीमारी और नियमित भावनाओं के बीच क्योंकि अगर कोई चीज मैंने सीखी है, तो यह है कि मेरी भावनाएं कुछ भी हैं लेकिन नियमित रूप से। इसलिए नियमित रूप से मैथुन तकनीक - मित्र के कंधे पर रोना - बस मददगार नहीं है। और हम जो, जैसा कि द्विध्रुवी वाले लोगों को याद रखने की आवश्यकता है, यह है कि यह हमारी गलती नहीं है कि द्विध्रुवी अवसाद से बाहर नहीं निकले। यह सिर्फ हमारा दिमाग है और हमें बस उसी के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना है।
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