पीटीएसडी कौन है किसी के साथ कैसे बात करें

जब किसी को पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) होता है, तो वह आपको बीमारी के बारे में बताता है, वह आपको उसके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी सौंपता है। ज्यादातर लोगों के लिए, PTSD होना कोई ऐसी बात नहीं है जो आकस्मिक बातचीत में पॉप अप हो। यहां तक ​​कि किसी ऐसे व्यक्ति के लिए, जिसके पास PTSD है, जो अपने अनुभव के बारे में बात करने के लिए तैयार है, संभावित अप्रभावी प्रतिक्रिया से डरता है। मुझे यकीन है कि ज्यादातर स्थितियों में, लोग बस यह नहीं जानते कि कैसे प्रतिक्रिया दें PTSD के खुलासे, और पूछने के लिए अनिच्छुक हैं। यहाँ वह है जो मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना चाहूँगा जिसके पास PTSD है।

आम गलतियाँ जब किसी के साथ बात कर रही है जिसके पास PTSD है

चलिए आपको लगता है कि वह किसी से सीखा है वह PTSD है। शायद आप इस नई जानकारी से असहज हैं। आप उनके आघात के बारे में श्रवण विवरण की कल्पना कर सकते हैं जिसे आप जानना नहीं चाहते हैं। यह पूरी तरह से बदल सकता है कि आप कैसे व्यक्ति को आप में विश्वास करते हुए देखते हैं। आप यह भी सोच सकते हैं कि आपको पीटीएसडी वाले के लिए शर्मिंदा होना चाहिए। मुझे इन सभी प्रतिक्रियाओं का सामना करना पड़ा है। फ्रैंक होने के लिए, वे सभी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं जो कमी से आती हैं

PTSD के बारे में शिक्षा और समझ.

जब कोई खुलासा करे तो किसी को उसका समर्थन कैसे किया जाए

जब कोई निर्णय लेता है आपको उसके PTSD के बारे में बताते हैं, यहां कुछ विचार दिए गए हैं जो आपको सहायक तरीके से प्रतिक्रिया करने में मदद करेंगे, अपनी चिंताओं को दूर करेंगे और इस नई जानकारी के प्रकाश में अपने संबंध को बनाए रखने के तरीके के बारे में अधिक जानेंगे।

सबसे पहले, विषय को मत बदलो। अब यह समझाने का एक अवसर है कि आप PTSD के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं और आपको यकीन नहीं है कि कैसे प्रतिक्रिया दें।

पूछें कि आप उसका सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकते हैं इस नई जानकारी पर विचार कर। यहाँ कुछ अच्छे प्रश्न पूछे जाते हैं:

• क्या आपके पास कोई ट्रिगर है जिसे आप मेरे साथ साझा करना चाहते हैं? (के बारे में पढ़ा आघात ट्रिगर.)
• क्या कोई ऐसा व्यवहार या परिवर्तन होता है जो आपके ट्रिगर होने पर होता है? (पढ़ें पीटीएसडी के लक्षण क्या दिख सकते हैं.)
• जब मैं देखूं कि आप एक ट्रिगर पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं तो मैं आपको अपना संतुलन बहाल करने में कैसे मदद कर सकता हूं? (कैसे पढ़ें समर्थन करें लेकिन PTSD पीड़ित को सक्षम न करें.)

यह उन प्रतिक्रियाओं के बारे में कोई चिंता साझा करने का एक अच्छा समय है जिन्हें आप अनुभव करने के बारे में चिंतित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बोल रहा हूं जिसने उसी प्रकार के आघात का अनुभव किया है जैसा कि मेरे पास है, तो मैंने उसे बता दिया कि मैं उसके अनुभव के विवरण पर चर्चा नहीं कर सकता क्योंकि विवरण मेरे PTSD को ट्रिगर कर सकता है।

थोड़ी चर्चा और ईमानदारी के साथ, यह जानते हुए कि किसी के पास PTSD है जल्दी से बस एक और टुकड़ा बन जाता है जो वे हैं और एक और भी मजबूत संबंध बनाने के लिए जमीनी कार्य करता है।

क्या ऐसा कुछ है जो आपने हमेशा PTSD के बारे में सोचा है या अन्य लोगों को जानना चाहते हैं? कृपया अपने विचार कमेंट सेक्शन में साझा करें।