मानसिक बीमारी रिकवरी के दौरान एक नया रिश्ता शुरू करना
मानसिक बीमारी ठीक होने के दौरान नया रिश्ता शुरू करते समय कुछ लोग चिंतित रहते हैं। वे आश्चर्यचकित हो सकते हैं जब वे नए रोमांटिक रिश्ते या यहां तक कि पहली तारीख पर विचार करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ होंगे। लेकिन व्यवहार संबंधी सुराग हो सकते हैं जो आपको बताते हैं कि आपके स्वस्थ होने के दौरान एक नया संबंध शुरू करने के लिए मानसिक बीमारी ठीक होना. मैंने इनमें से कुछ को विभिन्न अवसादग्रस्तता प्रकरणों से उबरने के दौरान अनुभव किया है।
अपने आप को जानना और अपनी पहचान बनाना महत्वपूर्ण है मानसिक स्वास्थ्य ट्रिगर इससे पहले कि आप मानसिक बीमारी की वसूली के दौरान एक नया रिश्ता शुरू करें। इस तरह, आप सीख सकते हैं कि डेटिंग और रिश्तों के कौन से पहलू आपके लिए संकट और संकेत संभावित पतन का कारण बन सकते हैं।
मानसिक बीमारी रिकवरी के दौरान धीरे-धीरे संबंध बनाना शुरू करें
दूसरी बार मुझे डिप्रेशन के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया था, मैं इलाज में नूह से मिला। हमने खाली समय के दौरान एक-दूसरे से बात की और हमारे जीवन और हमारी बीमारियों के पहलुओं को साझा किया। रिहा होने के बाद, उन्होंने मुझे अस्पताल में बुलाया और "वास्तविक दुनिया" में एक साथ रहने में रुचि व्यक्त की। मैं हफ्तों से मेरे पास बेहतर महसूस कर रहा था, इसलिए हमने फोन नंबरों का आदान-प्रदान किया और हर दिन बात करना शुरू कर दिया छुट्टी दे दी।
जैसे-जैसे हम करीब होते गए, उन्होंने मुझे यात्राओं पर आमंत्रित किया और हमारे भविष्य के बारे में एक साथ बात की। मैं नूह के लिए गिरना शुरू कर दिया, यह विश्वास करते हुए कि वह मुझे अपने पैरों से कुचल देगा और हम दुनिया की यात्रा कर सकते हैं। फिर, हमारी पहली तारीख क्या होनी चाहिए, उसने कभी नहीं दिखाया, मुझे अगली सुबह चाबियों और उसके मालिक के बारे में एक अपमानजनक बहाना देकर उसकी मां को उठा लिया।
कुछ और बातचीत के बाद मैंने महसूस किया कि नूह ने अपनी दवा लेना बंद कर दिया था और अनुभव कर रहा था मानसिक बीमारी से छुटकारा, जिससे वह कहानियों को गढ़ते हैं और प्रतिबद्धताओं का ट्रैक खो देते हैं। मैं उसके लिए बुरी तरह से महसूस करता था, लेकिन खुद के लिए भी क्योंकि मैं बहुत जल्दी से किसी के भरोसे पर फिसल जाता था जो मुझे नहीं पता था।
मुझे एहसास हुआ कि मैं नूह के साथ होने की कल्पना का उपयोग कर रहा था व्यर्थता और निराशा. नूह के ध्यान पर मेरी निर्भरता ने मुझे बताया कि मैं अभी भी अवसाद से उबर रहा था, हालांकि मैं बेहतर महसूस कर रहा था और अस्पताल से बाहर था। यह सही है या नहीं, मुझे विश्वास है कि मैं और अधिक जल्दी ठीक हो सकता था मैंने अधिक समय बिताया था अपने आप से संपर्क करना मेरी मानसिक बीमारी ठीक होने के दौरान एक नए रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय।
मानसिक बीमारी रिकवरी के दौरान अपने रिश्ते में अपने ट्रिगर को जानें
संभव है कि ए स्वस्थ संबंध मानसिक बीमारी की वसूली के दौरान, लेकिन आपको यह समझने के लिए पर्याप्त आत्म-जागरूक होना चाहिए कि कौन से रिश्ते पहलू आपकी बीमारी को ट्रिगर करते हैं। मैंने यह पहली बार सीखा जब एक लंबी लड़ाई के बाद तारीख करने का प्रयास किया द्विध्रुवी अवसाद. मैट हाई स्कूल का एक सहपाठी था, जिसके साथ मैं फेसबुक पर मिला। उन्होंने हमारे संचार में बहुत पहले ही मेरी रुचि व्यक्त कर दी थी। उसने मुझे यह भी बताया कि वह एकरूप नहीं था और मुझे अन्य महिलाओं के अलावा देखना चाहता था। मैं सहमत हो गया, विश्वासघात के साथ, यह विश्वास करते हुए कि उनकी रुचि उनके अन्य सर्वोपरि की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण थी।
मैट और मैं कुछ बार बाहर गए, लेकिन मैं आत्म-संदेह से ग्रस्त था। क्या मैं अन्य महिलाओं की तुलना में सुंदर था? दूसरी महिलाओं के बजाय उसे चुनने के लिए मैं क्या कह सकती थी? मैंने मैट को अपने अन्य रिश्तों के बारे में बताया और जितना मैं जानता था, मैं उतना ही असुरक्षित हो गया था, और मैंने मैट के साथ अधिक संवाद करके उस असुरक्षा पर काम किया (अंत में असुरक्षित महसूस करना बंद करें).
जब मैट ने मुझे देखना बंद कर दिया, तो मैं कुछ दिनों के लिए तबाह हो गया। तब मुझे एहसास हुआ कि मैं सिर्फ एक रिश्ते के लिए तैयार नहीं था। अगर मैं पूरी तरह से स्वस्थ और स्वस्थ हो गया होता, तो मैं कभी भी मैट को देखने के लिए सहमत नहीं होता। और अगर मैंने उसे डेट किया होता, तो मैं बेहतर कर पाता मेरी भावनाओं को नियंत्रित करो मुठभेड़ के दौरान।
रिश्तों को हमारी मानसिक बीमारी से उबरने में हमारी मदद करना आवश्यक है, लेकिन रोमांटिक और डेटिंग संबंध हमारी बीमारियों के लिए विशेष ट्रिगर का कारण बन सकते हैं। नए लोगों के साथ बातचीत करते समय अपने लक्षणों की निगरानी करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है ताकि एक नए रिश्ते में कोई रुकावट न आए।
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