क्या गैर-मौखिक मानसिक स्वास्थ्य कलंक है?
मेरा मानना है कि दो तरह के होते हैं कलंक: मौखिक और गैर-मौखिक मानसिक स्वास्थ्य कलंक। हम अक्सर मानसिक बीमारी के प्रति कलंक के बारे में सोचते हैं क्योंकि यह केवल लोगों द्वारा कही गई बातें हैं। ऐसा करने में, हम भूल जाते हैं कि गैर-मौखिक मानसिक स्वास्थ्य कलंक मौजूद है और मौखिक रूप से कलंक के रूप में नकारात्मक रूप से प्रभावी हो सकता है। लेकिन गैर-मौखिक मानसिक स्वास्थ्य कलंक क्या शामिल है?
गैर-मौखिक मानसिक स्वास्थ्य कलंक क्या है?
मैं मुख्य रूप से मानसिक बीमारी के साथ लोगों के व्यवहार के रूप में मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को देखता हूं। जबकि कई तर्क नहीं करेंगे कि परिहार, भेदभाव, तथा बदमाशी सभी कारकों को कलंकित करने वाला व्यवहार हो सकता है, एक प्रकार का व्यवहार है, जो मेरे लिए, कलंक का एक पहलू है।
यही कारण है कि लोग हमारी मानसिक बीमारियों के कारण हमें देखते हैं।
लोगों ने मेरे साथ इस पर बहस की है और मैंने एक से अधिक लोगों को यह विचार साझा करते हुए देखा है कि अन्य लोग हमारे बारे में कोई भी विचार रखने के लिए बहुत चिंतित हैं।कैसे चिंता करने से रोकें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं"). मैं समझ गया। लेकिन, यद्यपि हम प्रत्येक स्वयं को कुछ हद तक अवशोषित करते हैं और अधिक चिंतित हैं कि लोग हमें कैसे अनुभव करेंगे, मुझे लगता है कि यह झूठी उम्मीदें स्थापित कर रहा है
कोई नहीं परवाह करता है कि हम खुद को कैसे प्रस्तुत करते हैं।मैं अनुभव से बोलता हूं। एक से अधिक मौकों पर, मैंने अपनी डरी हुई त्वचा के लिए मुझे अजीब और गंदे दिखने वाले लोगों को पकड़ा है या क्योंकि मैं अवसादग्रस्त या चिंतित प्रकरण के दौरान खुद को वापस ले रहा हूं। और, हां, मुझे पता है कि लोग मुझे किस तरह से देख रहे हैं। दोनों मौखिक और गैर-मौखिक मानसिक स्वास्थ्य कलंक का सामना करना पड़ रहा है, मैंने यह बताना सीख लिया है कि लोगों को मेरी दिशा में दिखने के लिए अलग दिखने के अलावा कलंक लगता है।
इसे तोड़कर: कैसे लोग एक कलंकित तरीके से देख सकते हैं?
कैसे एक साधारण रूप कलंक हो सकता है? यह लुक पर निर्भर करता है और इसकी प्रतिक्रिया क्या है। एक उदाहरण के रूप में मेरी झुलसी हुई त्वचा का उपयोग करना, चिंता या उत्सुकता वाले लोगों में बहुत घृणित अंतर है और घृणा में दिख रहे लोगों में। इसे सीधे शब्दों में कहें, तो कुछ लोग अपने चेहरे पर प्रसारित होने से पहले अपनी भावनाओं को पकड़ने में अच्छे नहीं होते हैं। मुझे लगता है कि जब हम एक के साथ सामना कर रहे हैं तो हम सभी को एक गंदा रूप पहचान सकते हैं।
शायद यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि मैं उस त्वचा में रहता हूं, लेकिन मैं कानूनी रूप से उलझन में हूं कि चिंता पहली प्रतिक्रिया कैसे नहीं है। मेरा मन कभी घृणा करने के लिए नहीं कूदता; मैं सवाल पूछने और लोगों की कहानियों को सीखने के लिए अधिक इच्छुक हूं।
गैर-मौखिक मानसिक स्वास्थ्य कलंक का प्रभाव
नॉन-वर्बल मेंटल हेल्थ स्टिग्मा में वर्बल स्टिग्मा से ज्यादा आपके सिर के साथ खेलने का तरीका है। मौखिक कलंक आमतौर पर बहुत स्पष्ट है। गैर-मौखिक कलंक आपको छोड़ सकता है यदि आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं तो सवाल करना या जिस तरह से लोग आपके प्रति व्यवहार कर रहे हैं और आपकी ओर देख रहे हैं, उसकी गलत व्याख्या कर रहे हैं। और आपके आसपास के लोग शायद कहेंगे कि आप भी हैं। मेरे बारे में सोचें कि जो लोग दूसरों की तरह दिखते हैं उनकी देखभाल के लिए मैंने खुद के साथ बहुत चिंतित होने का उल्लेख किया है। मुझ पर ध्यान देने का आरोप लगाया गया है कि किसी ने घृणा के साथ मेरे दागों को देखा है।
मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि हर अप्रिय कार्रवाई या कलंक को चिन्हित किया जाना चाहिए। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य कलंक की विभिन्न परतों के बारे में जागरूक होना और लोगों को कैसे प्रभावित करता है, इसे खत्म करने के हमारे प्रयासों में महत्वपूर्ण है। जब हमें पता चलता है कि हम क्या कर रहे हैं, तो हम यह सीख सकते हैं कि इससे और अधिक प्रभावी ढंग से कैसे निपटें।
लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.
