क्या आप दवा के बिना द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन कर सकते हैं?
बहुत से लोग जानना चाहते हैं, "क्या आप दवा के बिना द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन कर सकते हैं?" इसका उत्तर सरल और जटिल दोनों है। दवा के बिना द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन कुछ के लिए संभव है, लेकिन कई नहीं। दवाओं के बिना द्विध्रुवी के प्रबंधन के संभावित विकल्पों के बारे में नीचे पढ़ें (क्या वास्तविक, प्राकृतिक द्विध्रुवी दवाएं भी मौजूद हैं?).
(ध्यान दें कि यदि आप साइकिल चला रहे हैं, तो किसी भी प्रकार का अवसादरोधी, औषधीय या खतरनाक नहीं हो सकता है। लेकिन अगर आप लंबे समय तक द्विध्रुवी अवसाद से निपटने, तो ये विकल्प आपके लिए सही हो सकते हैं।)
दवा के बिना द्विध्रुवी अवसाद के प्रबंधन के लिए विकल्प
मूड स्टेबलाइजर्स द्विध्रुवी विकार के लिए प्राथमिक उपचार हैं, लेकिन उनके साथ भी, और निश्चित रूप से उनके बिना, द्विध्रुवी अवसाद प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, ऐसे विकल्प हैं जो एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में कार्य करते हैं जो प्रकृति में औषधीय नहीं हैं।
एक प्रसिद्ध द्विध्रुवी विशेषज्ञ, जिम फेल्प्स एमडी के अनुसार, इनमें शामिल हैं:
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द्विध्रुवी-विशिष्ट मनोचिकित्सा - कई मनोचिकित्सकों को द्विध्रुवी विकार उपचार में उपयोगी दिखाया गया है। इसमें शामिल है:
- प्रॉड्रोम डिटेक्शन थेरेपी - पूर्ण-विकसित होने से पहले द्विध्रुवी मनोदशा के संकेत देखना
- मनोविश्लेषण - द्विध्रुवी विकार के बारे में शिक्षित होना
- ज्ञान संबंधी उपचार - एक सहायता टीम बनाने और अवसाद से निपटने सहित चिकित्सा के कई क्षेत्रों को शामिल किया गया है
- पारस्परिक और सामाजिक ताल चिकित्सा - इसमें व्यक्तिगत बातचीत में सुधार और द्विध्रुवी विकार के साथ मदद करने के लिए एक दिनचर्या बनाना शामिल है
- परिवार-केंद्रित चिकित्सा - मनोविश्लेषण और निदान स्वीकृति सहित कई प्रकार की चिकित्सा शामिल है। यह चिकित्सा द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति के साथ जुड़े परिवार को भी देती है।
- व्यायाम - डिप्रेशन में ज्यादातर लोगों के लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल होता है। फिर भी, यह दिखाया गया है कि एरोबिक व्यायाम एक अवसादरोधी प्रभाव पैदा करता है। बेशक, व्यायाम करने के कई अन्य लाभ भी हैं जैसे कि हृदय स्वास्थ्य में सुधार और वजन कम करना।
- प्रकाश हेरफेर - इसमें प्रति दिन प्रकाश और अंधेरे को नियंत्रित करने के साथ-साथ यह तब होता है जब यह होता है। नीली रोशनी का नियंत्रण (जैसे इलेक्ट्रॉनिक्स से प्रकाश) विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। हल्के हेरफेर भी उन्माद को स्थिर करने के लिए काम कर सकते हैं भी।
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ओमेगा -3 फैटी एसिड (कभी-कभी केवल "मछली का तेल" कहा जाता है) - अनुसंधान से पता चलता है कि ओमेगा -3 की खुराक एंटीडिपेंटेंट्स के रूप में काम करती है लेकिन यह एक छोटा प्रभाव है और इसे काम करने में लंबा समय लगता है। एक ओमेगा -3 पूरक पर भी ध्यान दें:
- अत्यधिक केंद्रित रहें ताकि आप प्रति दिन दो या तीन गोलियों में प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम (1 ग्राम) इकोसापेंटेनोइक (ईपीए) प्राप्त कर सकें
- कम से कम 60% ईपीए हो
- एन-एसिटाइलसिस्टीन (एनएसी) - एक ओवर-द-काउंटर अमीनो एसिड जो काम कर सकता है द्विध्रुवी अवसाद का इलाज लेकिन संभावना अधिकांश दवाओं की तरह सहिष्णुता के अधीन है। (सहिष्णुता तब होती है जब दवा काम करती है लेकिन फिर अनायास अप्रभावी हो जाती है।)
- थायराइड हार्मोन - द्विध्रुवी विकार के लिए एक इष्टतम सीमा में एक थायरॉयड हार्मोन प्राप्त करना लक्षणों को कम कर सकता है। जबकि इसके लिए परीक्षण और एक नुस्खे की आवश्यकता होती है, लेकिन दवा प्रकृति में मनोचिकित्सा नहीं है।
दवा के बिना द्विध्रुवी उन्माद के प्रबंधन के लिए विकल्प
दवाओं के बिना द्विध्रुवी उन्माद के प्रबंधन के लिए कुछ विकल्प हैं। निम्नलिखित कुछ सबूत के साथ हैं:
- मैगनीशियम - कुछ सबूत हैं कि मैग्नीशियम, जब एक मूड स्टेबलाइज़र के साथ जोड़ा जाता है, प्रभावी ढंग से उन्मत्त या तेजी से साइकिल चालन राज्यों का इलाज करता है। हालांकि, मैग्नीशियम का उपयोग इंजेक्शन के रूप में किया गया है; मौखिक मोनोथेरेपी उपयोग के लिए कोई सबूत नहीं है।
- अमीनो एसिड का चयन करें - प्रारंभिक प्रमाण है कि ल्यूसीन, आइसोलेसीन, और वेलिन तीव्र उन्माद वाले लोगों में सुधार प्रदान कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए यहां देखें।
- फॉस्फेटिडिलकोलाइन (choline) - उन्माद और / या अवसाद की गंभीरता को कम कर सकता है।
- मालिकाना बहु-पोषक सूत्र - कुछ बहुत ही प्रारंभिक साक्ष्य हैं जिनमें एक मालिकाना सूत्र है जिसमें 36 अलग-अलग घटक शामिल हैं chelated खनिज, विटामिन और ट्रेस तत्व, द्विध्रुवी में उन्माद, उदास मनोदशा और मनोविकृति के लक्षणों को कम कर सकते हैं रोगियों।
- reserpine - एक जड़ी बूटी जो द्विध्रुवी उन्माद का इलाज कर सकती है लेकिन संभवतः केवल लिथियम के लिए सहायक है।
द्विध्रुवी II या द्विध्रुवी I को बिना दवा के प्रबंधन
संक्षेप में, उपरोक्त सभी मामलों में, साक्ष्य केवल प्रारंभिक है और केवल पारंपरिक, दवा उपचार के लिए सहायक के लिए उपलब्ध है (यह भी देखें प्राकृतिक जड़ी बूटी, द्विध्रुवी विकार के लिए पूरक). हालांकि यह समझ में आता है कि कुछ लोग दवा के बिना द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करना चाहते हैं, यह आमतौर पर संभव नहीं है।
