मानसिक स्वास्थ्य कलंक विकार के बीच बदलता है

हम मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को एक कम्बल के रूप में समझते हैं, लेकिन स्थिति की वास्तविकता यह है कि यह वास्तव में नहीं है। विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विकार मानसिक स्वास्थ्य कलंक के विभिन्न संस्करणों का सामना करते हैं। मैं हाल ही में इस निष्कर्ष पर पहुंचा था कि मुझे एहसास हुआ कि यद्यपि मैंने उस कलंक को दूर नहीं किया है जिसे मैंने महसूस किया था एक्ससरसाइज (स्किन-पिकिंग) विकार (डर्मेटिलोमेनिया), मैं अभी भी मेरे कलंक को जाने देता हूं डिप्रेशन तथा चिंता मुझे दूर करो।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक के रूपांतर

हालांकि मैं बहुत खुलकर ऑनलाइन बात करता हूं और यहां तक ​​कि डर्मेटिलोमेनिया के बारे में भी, मुझे बहुत परेशानी होती है, जब यह दो अन्य लोगों के लिए मदद मांगता है, खासकर अवसाद।

कई बार मुझसे पूछा गया है कि "आप कैसे हैं?" और मेरी तत्काल प्रतिक्रिया हमेशा "अच्छी" या "ठीक" या कुछ भिन्नता होती है। मेरे मुंह से निकले शब्द मेरे बाकी हिस्सों को भी पकड़ सकते हैं। समस्या यह है कि मुझे वास्तव में क्या कहना चाहिए "मैं संघर्ष कर रहा हूं" या "मैं आज भी अच्छा नहीं कर रहा हूं।"

मैं कलंक है कि मेरी त्वचा अज्ञानता के लिए लेने के साथ आता है चाक कर सकते हैं। अधिकांश लोगों ने विकार के बारे में कभी नहीं सुना है और यह नहीं जानते कि यह क्या है। जबकि यह अभी भी ठीक नहीं है, यह कुछ स्तर पर अधिक आकर्षक है। अवसाद जैसी किसी चीज के साथ, बहुत कम से कम, इसके बारे में जनता और मीडिया में वर्षों से बुनियादी जानकारी है, फिर भी लोग अभी भी इसे प्राप्त नहीं कर रहे हैं।

अवसाद का दंश

मैं जो बता सकता हूं, उससे लोग अभी भी अवसाद को देखते हैं जैसे कि यह एक विकल्प है (मानसिक बीमारी को कम करना बंद करें). किसी को बस खुश होना चाहिए और अवसाद जादुई रूप से गायब हो जाएगा। उन्हें एहसास नहीं है कि सबसे खुश लोग भी अवसाद महसूस कर सकते हैं, और इसके अलावा अवसाद हमेशा दुख की बात नहीं है. कभी-कभी इसका अभाव होता है। कभी-कभी यह केवल कुछ भी करने का संघर्ष होता है। किसी अन्य भावना के मौजूद होने के बावजूद कभी-कभी यह पूरी तरह से सुन्न हो जाता है। यह सभी के लिए अलग तरह से प्रकट होता है।

लोग अभी भी अवसाद के बारे में नहीं जानते हैं कि यह क्या है, यहां तक ​​कि ज्ञात सभी जानकारी के साथ भी। हालांकि यह अभी भी अज्ञानता का एक रूप है, सूचना के मद्देनजर यह अज्ञानता है।

इसलिए अगर मैं कहता हूं कि मैं संघर्ष कर रहा हूं, तब भी मैं लोगों से मिल सकता हूं, जो मुझे खुश करने की कोशिश कर रहे हैं, कठिन प्रयास कर सकते हैं, या मुझे इससे परेशान होने की कोई बात नहीं है। लोग हमें यह याद दिलाने के पक्षधर हैं कि किसी और के पास यह बदतर है, आखिरकार।

हां, किसी और ने शायद इसे बदतर कर दिया है, लेकिन यह मेरे दर्द से दूर नहीं है और यह किसी भी स्थिति में मदद करने के लिए कुछ भी नहीं करता है। इस तर्क से, जैसा कि कुछ अन्य प्रतिभाशाली दिमाग ने इंगित किया है (मैं दुर्भाग्य से यह नहीं जानता कि कौन है), जो लोग खुश हैं वे दुखी नहीं होना चाहिए क्योंकि किसी का स्पष्ट रूप से यह बेहतर है।

हास्यास्पद लगता है, है ना? यह है क्योंकि यह है

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.