आत्महत्या और आत्महत्या के प्रयासों के कारण अस्वस्थ नकल कौशल

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में एक फ्रैंक है आत्महत्या की चर्चा, आत्महत्या का प्रयास यह बताता है कि अस्वस्थ मैथुन कौशल कैसे आत्महत्या का कारण बन सकता है।

अस्वस्थ मैथुन कौशल होने से आत्महत्या के प्रयासों और आत्महत्या द्वारा मृत्यु में एक प्रमुख भूमिका निभा सकते हैं। जब कोई संघर्ष कर रहा होता है अवसाद और आत्मघाती विचारदर्द और भ्रम वह / वह महसूस करती है कि अक्सर गलत सूचना, गलत विश्वास और अस्वस्थ मैथुन कौशल से जटिल होता है जिससे आत्महत्या हो सकती है। फिर भी, ये अक्सर केवल एक व्यक्ति से पीड़ित चीजें हैं मानसिक स्वास्थ्य संकट उसके निपटान में है। मानसिक स्वास्थ्य, आत्महत्या और स्वस्थ मैथुन कौशल के बारे में शैक्षिक वार्तालाप होने से अब इसे बदलने का समय है।

मैंने कई साल जूझते हुए बिताए डिप्रेशन एक वास्तविक प्राप्त करने से पहले प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार का निदान. वे वर्ष अंधेरे, सुन्नता, दर्द और अकेलेपन का एक बुरा मिश्रण थे। जब मैंने दोस्तों और परिवार को अपने विचारों और भावनाओं का वर्णन करने की कोशिश की, तो मुझे इसके बारे में प्रार्थना करने के लिए कहा गया। मुझे अपने विश्वास में मजबूत रहने और अपने आशीर्वाद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी प्रोत्साहित किया गया। लोगों ने घर से बाहर निकलने या अधिक व्यायाम करने या धूप में अधिक बाहर निकलने की मेरी ज़रूरत के बारे में बातें कही। खैर, मैं इन चीजों को कर रहा था, और वे मदद नहीं कर रहे थे। बदले में, इन अच्छी तरह से अर्थ - अभी तक गलत सूचना - लोग कह रहे थे कि मुझे दोषी महसूस कर रहा है। यह अपराध बोध, को जोड़ा गया

नकारात्मक विचार मैं अवसाद के कारण पहले से ही अपने बारे में था, मुझे फिर से समय और समय दिया।

मैंने अपने विचारों और भावनाओं के लिए खुद को दोषी ठहराया। मुझे ऐसी विफलता महसूस हुई क्योंकि मैं अभी बेहतर नहीं हो पाया। मैं सोचने लगा कि मैं सिर्फ प्रार्थना क्यों नहीं कर सकता या फिर खुश होने और भरे रहने के लिए पर्याप्त विश्वास है सकारात्मक विचार. मैं सिर्फ इस अंधेरे से छुटकारा क्यों नहीं पा सका? मैं हर समय इससे लड़ते-लड़ते थक गया। मैं थोड़ी देर के लिए बेहतर करूँगा, लेकिन फिर अवसाद वापस आ जाएगा और मुझे फिर से कवर करेगा। मुझे एहसास हुआ कि मैं इस बात को हरा नहीं सकता। मैं थका हुआ था और बस आराम करना चाहता था और शांति चाहता था।

अस्वस्थ कोपिंग कौशल आत्महत्या में योगदान करते हैं

मुझे इस सब के दौरान कुछ बिंदु पर एहसास हुआ कि मुझे संभवतः दवा पर रहने की आवश्यकता है, अर्थात् एक अवसादरोधी। हालांकि, मैं जिद्दी था, और उन लोगों को नहीं लेना चाहता था। मैंने अभी भी सोचा था कि मैं अपने दम पर बेहतर हो सकता हूं। मैं यह भी नहीं चाहता था कि कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे सिर्फ काम करना है। मुझे पता है - बल्कि मुझ पर गर्व है। इसके अलावा, चलो ईमानदार हो। मुझे पता था कि अगर लोगों को पता चला कि मुझे कलंकित होने का सामना करना पड़ेगा।

इसके बजाय, मैंने अस्वस्थ मैथुन कौशल का उपयोग किया। मैं स्वयं को नुकसान पहुंचाया मेरे दर्द से निपटने के लिए। मैं बहुत बार बाहर गया। मुझे पता नहीं होगा कि एक घंटे या उससे अधिक के लिए क्या हो रहा था। मुझे तब पता नहीं था और मुझे नहीं पता कि अब मेरा दिमाग कहाँ तक गया। मुझे पता है कि यह मेरे शरीर के साथ वर्तमान क्षण में नहीं था। मैंने ऑनलाइन टीवी देखा या बहुत अधिक समय बिताया। मैं एक शौकीन चावला पाठक हूं, लेकिन मैं इस दौरान पढ़ भी नहीं पाया। शब्द मेरे लिए कोई मायने नहीं रखते थे। मैं कोशिश करूँगा, लेकिन मैं सिर्फ पृष्ठ से अपने मस्तिष्क के लिए एक सुसंगत विचार लेने में सक्षम नहीं था। मैंने खुद को दोस्तों से अलग कर लिया। मैं लोगों को देखकर या उनसे बात नहीं कर सकता था। मेरे पास ऊर्जा नहीं थी। मैं सोफे पर एक स्थान पर बैठकर और केवल अपने ऑनलाइन या टेलीविज़न के साथ अकेले रहकर मुकाबला किया "दोस्त।" मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं गतियों से गुजर रहा हूं लेकिन वास्तव में इसके बारे में सचेत निर्णय नहीं ले रहा हूं कुछ भी। मैं उलझन में था और डरा हुआ था, और मुझे नहीं पता था कि मेरे साथ क्या हो रहा है।

अस्वस्थ नकल कौशल और मेरा आत्महत्या का प्रयास

इस सब के साथ मेरे अंदर चल रहा है, और मेरे पास इसे संभालने के लिए कोई स्वस्थ मुकाबला करने का कौशल नहीं है, मैं टूट गया। मैं इसके लिए एक बेहतर शब्द नहीं जानता। मैं 2017 के उस जनवरी के दिन खुद को देखता हूं, जिस पर मैंने आत्महत्या का प्रयास किया था, और इस तरह मैं खुद का वर्णन करूंगा: टूट गया। मैं टूट गया था, भ्रमित था, भयभीत था, और थका हुआ था। मैं शांति और आराम चाहता था। मैं अपने पति को एक बेहतर पत्नी खोजने का मौका देना चाहती थी, और मैं चाहती थी कि मेरे बच्चे एक बेहतर माँ हों। मेरा मानना ​​था कि मैं काफी अच्छा नहीं था। उस समय, मेरा मानना ​​था कि आत्महत्या मेरी एकमात्र पसंद थी। शुक्र है कि मेरा प्रयास सफल नहीं रहा। मेरे पति घर आए और मुझे इलाज के लिए एक स्थानीय अस्पताल में ले गए, और बाद में, मैंने एक हफ्ते के भीतर मनोरोगियों की देखभाल की। वहाँ रहते हुए, मैंने एक निदान प्राप्त किया, एंटीडिपेंटेंट्स लेना शुरू किया, और चिकित्सा शुरू की।

कैसे स्वस्थ नकल कौशल आत्महत्या रोक सकते हैं

मुझे थेरेपी के दौरान स्वस्थ मैथुन कौशल सिखाया गया। एंटीडिप्रेसेंट्स के साथ इन कौशलों ने मेरे सामयिक, क्षणभंगुर आत्मघाती विचारों को रखा है जो कभी-कभी वास्तविक आत्महत्या की योजना या प्रयास बनने से प्रकट होते हैं। इस वजह से, मुझे लगता है कि अगर मुझे पहले से स्वस्थ मैथुन कौशल सिखाया जाता तो मेरे आत्महत्या के प्रयास को रोका जा सकता था। मेरा एक हिस्सा ऐसा है जो गुस्से में है क्योंकि मुझे इन कौशलों को तब तक नहीं पढ़ाया गया जब तक कि लगभग बहुत देर हो चुकी थी। कुछ लोगों और उनके प्रियजनों के लिए, बहुत देर हो चुकी है।

अज्ञानता और कलंक की मार। लोगों को यह जानना होगा कि प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार को दूर नहीं किया जा सकता है, व्यायाम नहीं किया जा सकता है या धूप से ठीक नहीं किया जा सकता है। जब लोग किसी ऐसे व्यक्ति को बताते हैं जिसे अवसाद है, लेकिन अभी तक पेशेवर मदद लेने के लिए अभी तक, इस प्रकार की चीजें हैं, तो यह हानिकारक और कलंक है। यह गलत और गलत भी है। प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के साथ, खुद को, कोई व्यक्ति संभावित रूप से आत्महत्या के बिंदु तक पहुंच सकता है। मुझे स्वस्थ मैथुन कौशल की आवश्यकता थी, और मुझे एक ऐसे समाज की आवश्यकता थी, जहां यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए सुरक्षित था, बल्कि प्रोत्साहित और अपेक्षित भी था। मुझे आज भी इसकी जरूरत है। हम सब करते हैं। चलो अब शुरू करते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

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