भोजन विकार पर फ़ित्स्पिरेशन और इसके प्रभाव

यदि आपके पास इंटरनेट तक पहुंच है, तो संभावना है, आप लोकप्रिय "फ़िटस्पिरियन" प्रवृत्ति से अवगत हैं, लेकिन क्या आपने माना है - या इससे भी बदतर, अनुभवी - इसके प्रसार पर प्रभाव भोजन विकार? कई सालों से, सोशल मीडिया पर फिटस्पिरेशन ट्रैक्शन और गति प्राप्त कर रहा है। स्व-नियुक्त वेलनेस विशेषज्ञ अपने इंस्टाग्राम पोस्ट्स के लिए एक हैशटैग के रूप में चर्चा का उपयोग कर रहे हैं। फिटनेस-थीम वाले Pinterest बोर्डों को पुरुषों और महिलाओं की छवियों के साथ जोड़ा जाता है, जो उनके टोंड फिजिक्स का अभ्यास करते हैं, मंत्रों के साथ आगे बढ़ते हैं की तरह, "मजबूत नई पतली है।" पहली नज़र में, ये वाक्यांश सहज-प्रगतिशील लगते हैं - पतलेपन पर ताकत की ओर प्रगतिशील बदलाव। लेकिन सच्चाई यह है कि, फिटस्पिरेशन प्रभावित कर सकता है खाने का विकार, इसलिए यह प्रेरक शब्दों और स्नैपशॉट के नीचे अचेतन संदेशों की जांच करना महत्वपूर्ण है।

लिंक फ़िटस्पिरेशन एंड ईटिंग डिसऑर्डर के बीच

फ़िज़िपेशन के साथ समस्या शारीरिक शक्ति पर जोर नहीं है। शरीर को आंदोलन के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए थकावट फायदेमंद है। हालांकि, यह प्रवृत्ति उपस्थिति और सौंदर्यशास्त्र के आधार पर स्वास्थ्य के प्रसार में गलत हो जाती है ("

खाने के विकार के मीडिया चित्रण"). स्वस्थ होने का उपाय इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आपकी जांघें, एब्डोमिनल या बाइसेप्स कैसे हैं। आपका फिटनेस स्तर उन प्रदर्शनों की संख्या पर आकस्मिक नहीं है जिन्हें आप निष्पादित कर सकते हैं, मीलों आप स्प्रिंट कर सकते हैं, या योग अनुक्रम आप सही कर सकते हैं। इस तरह से फिट बैठता है कि कैसे खतरनाक रूप से मानव शरीर को मशीन के रूप में परिवर्तित करके निशान को याद किया जाता है जीवित होने के बजाय, मूर्तिकला, कड़ा और बेहतर बनाया जाना, सांस लेने के लिए चमत्कार का पोषण करना और स्वीकार किए जाते हैं। जब इस तरह का पूर्वाग्रह पनपता है, खाने के विकार जड़ लेते हैं.

क्या संदेश के बजाय फोकस पर ध्यान केंद्रित करें

मेरी राय में, फिटस्पिरेशन का चलन सामान्य हो गया है और विभिन्न संस्कृतियों को एक सार्वभौमिक सौंदर्य मानक में बदलने पर इस संस्कृति के निर्धारण को ग्लैमराइज किया गया है। किस खूबसूरत साधन की परिभाषा "पतली" से "मजबूत" में विकसित हुई है, लेकिन अंतर्निहित विषय सुसंगत है। यदि आप सभी सही क्षेत्रों में दुबले, टोंड और मांसल नहीं हैं, तो आप उपस्थिति वांछनीय नहीं है. यह संदेश अक्सर पता लगाने के लिए जटिल है क्योंकि यह स्वास्थ्य और फिटनेस की आड़ में छिपा है, लेकिन यह दबाव शारीरिक शक्ति, क्रूरता, तीव्रता और धीरज के कुछ मानक प्राप्त करें जो आपको हानिकारक चरम सीमाओं की ओर ले जा सकते हैं ("व्यायाम की लत? भोजन विकार में बाध्यकारी व्यायाम"). तो आप यह कैसे पा सकते हैं कि बिना सक्रिय रहने का संतुलन अस्वस्थ जुनून बन गया है?

मेरी सलाह यह है कि प्रतिज्ञान की भावना के लिए भीतर की ओर खोज करें - आप वॉशबोर्ड पेट और इनर जांघ गैप जैसे सतही मानदंडों के बाद आत्म-मूल्य प्राप्त नहीं कर सकते हैं। इन कथित स्टेटस सिंबल का निर्माण एक ऐसी संस्कृति द्वारा किया गया है, जिसका मानना ​​है कि यह एक बाहरी सौंदर्य है, आंतरिक गुण नहीं। आप इस सांस्कृतिक भ्रांति का पीछा करते हुए थकावट और जलन तक पहुँच जायेंगे। सबसे गहन कसरत आहार या ट्रेंडीएस्ट योग अभ्यास एक बहाल शरीर की छवि को जन्म नहीं देगा। यह दयालुता, सौम्यता, करुणा और खुद पर निर्देशित स्वीकृति के आधार पर अंदर का काम है। व्हाईटस्पिरेशन खाने से विकार की प्रवृत्ति को प्रभावित कर सकता है, लेकिन सच्चे स्वास्थ्य और कल्याण का संकेत आपके चरित्र की ताकत है।