क्यों मैं इस साल मेरी रिकवरी प्रगति के लिए आभारी हूं

यह वर्ष का वह समय है जहां हम सभी कृतज्ञता के महत्व को याद करते हैं और प्रयास करते हैं, इसलिए मैं इस बात पर विचार करना चाहता हूं कि पिछले साल मैंने जो रिकवरी प्रगति की है, उसके लिए मैं कितना आभारी हूं। पुनर्प्राप्ति एक रैखिक प्रक्रिया कभी नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि मैंने अपने हिस्से का बैकस्लाइड किया है, लेकिन मैंने कई महत्वपूर्ण कदम भी उठाए हैं, और इसे मनाया जाना चाहिए।

इस साल मेरी रिकवरी प्रोग्रेस कैसी दिखी

इस वर्ष मैंने जो सबसे महत्वपूर्ण (और भयानक) कदम उठाया है, वह आखिरकार मेरे द्विध्रुवी निदान को जाने देता है और इसे पहचानने के लिए कि यह क्या था: एक गलत निदान। यह एक लंबा समय आ रहा था, लेकिन मेरी पहचान मेरे मानसिक स्वास्थ्य से इतनी उलझ गई थी कि आखिरकार मुझे सच्चाई स्वीकार करने में कई साल लग गए।

मेरे द्विध्रुवी निदान को खोने का मतलब है कि मैं लक्षणों के एक शून्य में तैर रहा था, जो बिना नाम लिए मुझे एक जीवन दरार के रूप में कार्य करने का अनुभव कर रहा था। लेकिन इसका मतलब यह भी था कि मैं "द्विध्रुवी" के अनावश्यक लेंस के बिना अपने अनुभव को अधिक ईमानदारी से देख सकता था, जो मुझे समझ में आ रहा था। मुझे पता चला कि मेरे भावनात्मक एपिसोड सभी के बाद यादृच्छिक नहीं हैं, लेकिन आम तौर पर कथित अमान्यकरण या मेरी अत्यंत संवेदनशील लड़ाई / उड़ान / फ्रीज प्रतिक्रिया से एक अतिशयोक्ति द्वारा ट्रिगर किया जाता है। इस बात को महसूस करते हुए कि मुझे अपने बचपन के साथ अंतत: कुश्ती करनी है, जिसे मैं हमेशा के लिए उड़ा दूंगा क्योंकि यह लगभग हर सम्मान में सामान्य और खुश था। लेकिन मैं सीख रहा हूं कि चीजें एक ही समय में अच्छे और बुरे, स्वस्थ और अस्वस्थ, प्यार और आघात दोनों हो सकती हैं। हालांकि मेरे मन में उन वास्तविकताओं को एक ही समय में पकड़ना अविश्वसनीय रूप से कठिन है, फिर भी मैं बहुत आभारी हूं मैं इस पर काम कर रहा हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि यह मुझे उपचार और खुशी के करीब ला रहा है और समझ।

इस पिछले वर्ष की मेरी पुनर्प्राप्ति यात्रा के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दिए गए वीडियो देखें। आप क्या? इस वर्ष आप अपनी पुनर्प्राप्ति प्रगति के किन पहलुओं के लिए आभारी हैं? टिप्पणियों में साझा करें।