मौखिक दुर्व्यवहार ने विकृत सोच में योगदान दिया
पिछले हफ्तों में, मैंने अपनी आत्मा तक अपनी पूर्व पहुंच की अनुमति दी क्योंकि मुझे लगा कि मैं इसे संभालने के लिए पर्याप्त मजबूत हूं। पाठ संदेशों के माध्यम से, उन्होंने मेरी क्षमताओं का अपमान किया और मेरे कयामत की भविष्यवाणी की, और मैंने खुद को उनके शब्दों को पढ़ने के लिए मजबूर किया क्योंकि हमारे बच्चे से संबंधित समग्र मुद्दा। मुझे अब एहसास हुआ कि मैंने सोचा के तीन रास्ते चुने हैं जो मेरी सेवा नहीं करते हैं।
उदासीनता बनाम शक्ति
एक, मौखिक शोषण का सामना करने में सक्षम होना उदासीनता का संकेत है; अपने सभी रूपों में लगातार दुर्व्यवहार को खारिज करने से ताकत मिलती है। मेरे एब्यूसर के नकारात्मक लेबलों को बहस करना बहुत आसान है, क्योंकि यह लगातार उन्हें अस्वीकार करना है। जब वह मुझसे कहता है कि मैं मातृत्व का अपमान कर रहा हूं और अपने बच्चों को सकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं कर पा रहा हूं, तो मेरी स्वाभाविक प्रवृत्ति उसे यह बताने की है कि वह गलत है और यह समझाने के लिए कि वह गलत क्यों है।
हालांकि, उनकी बकवास को असहमत करना और बहस करना एक गलती है। जैसे ही मैंने विरोध में अपना मुंह खोला, मैं उसे 1 करने की अनुमति देता हूं) पता है कि वह एक तंत्रिका को मार रहा है, 2) अपने आप में उचित लगता है इलज़ाम, और 3) किसी अन्य विषय पर तर्क का विस्तार करते हैं जैसे कि असत्य और तार्किक उपकरण भ्रम। मेरे मौखिक अपमान करने वाले की बकवास के खिलाफ खुद से असहमत होने और बचाव करने से आगे के दुरुपयोग के द्वार खुल जाते हैं। अवधि।
दुर्व्यवहार के शिकार गलती की जिम्मेदारी लेते हैं
दो, मैंने अपने इनपुट को चमकाने के प्रयास में अपने अपमान के माध्यम से जागने की ज़िम्मेदारी ली थी कि हम अपने बच्चे की मदद करने के लिए एक साथ कैसे काम कर सकते हैं। मैंने गलत तरीके से विल के ग्रंथों को विश्वसनीयता प्रदान की क्योंकि वे हमारे बच्चे के बारे में थे (माना जाता था), और ऐसा करने में, मैंने अपने अपमान करने वाले को यह कहने का अधिकार भी दिया कि वह जो कुछ भी चाहता था (मेरे बारे में) हमारा बच्चा महत्वपूर्ण है। मेरी सोच गलत थी। यह मेरी ज़िम्मेदारी नहीं है कि विल की पैतृक बुद्धि को बाहर निकालें; अपने विचारों को स्पष्ट रूप से बताना उसका काम है।
संज्ञानात्मक विचलन और विचार संक्रमण
तीसरी बात, क्योंकि मेरे विचारों में "हमारा बच्चा महत्वपूर्ण है" की मेरी मानसिकता मेरे विचारों में सबसे महत्वपूर्ण थी "इस बारे में विल क्या कहते हैं, यह महत्वपूर्ण है।" मैं विल के शब्दों को केवल इसलिए महत्व देना गलत हूं क्योंकि हमारा बच्चा है शामिल किया गया। मैं पिता के रूप में विल की भूमिका का सम्मान करता हूं, और एक परिपूर्ण दुनिया में, विल और मैं अपने व्यक्तिगत मतभेदों को अपने बच्चों का समर्थन करने के लिए अलग रख सकते हैं। दुर्भाग्य से, विल और I के बीच, कभी भी "आदर्श दुनिया" का रिश्ता नहीं होगा। मेरे पूर्व पति मुझे गाली देने के लिए किसी भी बहाने का उपयोग करना जारी रखेंगे।
अधिक चिंताजनक रूप से, हमारे बच्चे भी "बहाने उसके दिमाग में "केली" का दुरुपयोग करने के लिए। यह सोचा कि हमारे बच्चे पिताजी के पंजे हैं, शायद मुझे स्वीकार करना सबसे मुश्किल है। पीछे मुड़कर देखें, तो मैंने अपनी भ्रमपूर्ण कल्पना में खिलाया कि विल एक अच्छे पिता थे। मैं ग्रहण हमारे बच्चे उसके लिए महत्वपूर्ण थे। मैं ग्रहण उसने उन्हें उन लोगों के रूप में देखा, जो उससे और मुझसे स्वतंत्र थे। मैं ग्रहण विल ने उन्हें भोजन से परे खाने और आश्रय देने के तरीकों में सहायता की। मेरी मान्यताओं का कोई प्रमाण नहीं है।
यह महसूस करते हुए कि हमारे बच्चे उसके लिए मोहरे हैं, निगलने के लिए एक आसान गोली नहीं है।
भ्रांतिपूर्ण विश्वास
मैंने अपना अधिकांश विवाहित जीवन इस विश्वास के साथ व्यतीत किया कि मेरे पति और मैंने अपने बच्चों को पालने के लिए एक-दूसरे का साथ दिया। 2008 के दौरान कुछ समय, विल और मुझे पता चला कि हमारे सबसे पुराने बेटे को ड्रग की समस्या थी।
समस्या को ठीक नहीं करना चाहता था, वह इसके लिए मुझे दोष देना चाहता था। उसने खुद को सारी ज़िम्मेदारी से मुक्त कर दिया और मुझे वहीं फँसा छोड़ दिया। इसे बंद करने के लिए, उन्होंने हमारे विचारों को शूट किया कि कैसे हमारे बेटे की मदद की जाए। न केवल मेरे समाधान पर्याप्त नहीं थे, लेकिन किसी भी अलग समाधान की पेशकश नहीं करेंगे। मैं अकेला था और मेरे हाथ बंधे हुए थे।
हालाँकि हमारा बेटा मुश्किल में था, लेकिन उसने अपना ध्यान मुझ पर और मेरी कमियों पर केंद्रित किया। मैंने उसे अपने विचारों को "कैसे-कैसे-मदद-हमारे-बेटे" से "कैसे-कैसे-तय-मेरे-दोष-पालन" के लिए पुनर्निर्देशित करने की अनुमति दी। फिर भी, मेरा भ्रम है कि विल और मैं एक साथ काम कर रहे थे ताकि हमारे बेटे को मदद मिले। वास्तव में, हमने अपने बच्चे की मदद के लिए कुछ भी नहीं किया। हमने उसे निराशा में और परित्याग की भावनाओं में डूबने दिया। उस समय सच्चाई न देखने के लिए मुझे खुद पर शर्म आ रही है।
मुझे सच देखने का दूसरा मौका मिल रहा है।
दूसरा-मौका से लेकर गाली देना
यदि विल के अपमानजनक ग्रंथ किसी भी सकारात्मक उद्देश्य की सेवा करते हैं, तो यह मेरे लिए है कि मैं उन्हें देखूं कि वे क्या हैं, उन्हें अतीत में छोड़ दें, और अब जो मुझे लगा कि मैं तीन साल पहले नहीं कर सका: एक महान मामा बनो। ग्रंथों ने मुझे भेजा होगा और उन अशांति के कारण मैंने खुद को सहन करने की अनुमति दी, मुझे अपने बेटे के लिए मदद करने के लिए अपने दम पर पालन-पोषण की रणनीति शुरू करने के लिए विल को देखने का दूसरा मौका दिया।
मैं थोड़ा डरा हुआ हूं क्योंकि मुझे पता है कि मैं इस अकेले में हूं, लेकिन कम से कम मैं खुद को यह सोचकर बहक नहीं रहा हूं कि विल हमारे बच्चे का समर्थन है या मेरा। मैं प्रभावी संसाधनों की मेरी सूची को प्रभावी ढंग से पार कर सकता हूं।
मुझे यह पसंद नहीं है कि मुझे विल के अपमानजनक बयानों से खुद को अलग करने की ताकत का अभाव था, गलती से स्वीकार की गई जिम्मेदारी, और एक पुराने भ्रम के कारण एक विचार को एक आहत निष्कर्ष में स्थानांतरित कर दिया। लेकिन अब मैं पिछले सप्ताह की नकारात्मकता को ले सकता हूं और इसे अपने बेटे और खुद के लिए सकारात्मक रूप में बदल सकता हूं। मैं इस भ्रम को स्वीकार करने से इंकार करता हूं कि विल अब एक "अच्छे पिता" हैं।
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