खुद को बचाने के लिए अपमानजनक संबंधों में सीमाएं निर्धारित करें
उन विषयों को दर्ज करें जिनकी आपको तलाश है।
प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से कोई नाम-पुकार नहीं है जहां यह मेरे या अन्य लोगों द्वारा सुना जा सकता है।
कोई गुप्त दुर्व्यवहार जिसका अर्थ है कि मैं दूसरे की तुलना में कम मूल्यवान हूं क्योंकि मैं एक अलग राय रखता हूं।
कोई शब्द खेल, मेरे शब्दों को उनके अर्थ को बदलने के लिए नहीं, कोई और अधिक तकनीकी या अर्थ-बंटवारे (यानी "आपने ऐसा नहीं किया सूची में ऐसा करने के लिए नहीं कहा!")।
स्वर या शब्द के माध्यम से नियंत्रित करने का कोई प्रयास नहीं।
मजाक के रूप में कोई गाली नहीं दी गई।
अगर कोई इस व्यक्तिगत सीमा का उल्लंघन करता है तथा मैं उन्हें कुछ कहना सुरक्षित महसूस करता हूं, मैं कहूंगा, "मुझे आपके शब्दों और लहजे से खतरा / अनादर महसूस हो रहा है। मैं खुद को इकट्ठा करने के लिए आपकी उपस्थिति छोड़ने जा रहा हूं। शायद हम बाद में एक साथ समय बिता सकते हैं, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि कब।
अगर कोई मौखिक रूप से मुझे गाली देता है और मुझे कुछ कहने में असुरक्षित महसूस होता है, तो मैं ही करूंगा परिणाम पर कार्य करें, यह नहीं समझा। मैं विस्तारित अवधि के लिए क्षेत्र छोड़ दूंगा जब तक कि मैं वापस लौटने के लिए सुरक्षित महसूस न करूं (यदि यह वापस लौटने के लिए सुरक्षित है!)।
जब आप अपनी आँखें संकीर्ण करते हैं और मुझे बाधित करते हैं, तो मैं अनसुना महसूस करता हूं और बातचीत से अलग हो जाता हूं। मैं चाहता हूं कि आप मेरी बात को मानें।
क्योंकि मैं यह नियंत्रित नहीं कर सकता कि आप क्या करते हैं या कहते हैं, मैं आपकी उपस्थिति और बातचीत को अस्थायी रूप से तब तक छोड़ दूंगा जब तक कि बाद में हम फिर से संवाद करने का प्रयास नहीं कर सकते।
जोसेलिन
कहते हैं:20 अप्रैल 2014 को दोपहर 1:56 बजे
क्या किसी के पास एक ऐसा साथी है जिसे उनके आरोपों के लिए एक मार्ग की अनुमति दी जा रही है, जो तब मुद्दे से स्कर्ट करता है "क्रोध mgmt" वर्ग और "घरेलू दुर्व्यवहार" वर्ग में सभी भाषा सीखने के लिए समूह जारी करता है, फिर उनका उपयोग करता है आप? मैंने अपने साथी को, उसकी नौकरी में समुदाय से उच्च दर्जे का व्यक्ति, आरोपों से हुक से दूर, और दूसरा हूँ हर समय यह अनुमान लगाना, क्योंकि वह अपनी शादी के पहले दिन से ही दुर्व्यवहार और अपमानजनक व्यवहार जारी रखता है मेरे लिए। उसके माता-पिता उसे सक्षम करते हैं, वह अपनी पूर्व पत्नी को अपने बच्चों और मेरे प्रति करने में सक्षम बनाता है, और वह अपने माता-पिता, पूर्व पत्नी और बच्चों को मुझे नीचे लाने में सक्षम बनाता है। यह कोयल बनाने वाली है। फिर भी, जब मैं कहता हूं ठीक है, चलो सब करते हैं और केवल सम्मानजनक व्यवहार करते हैं, ठीक है? निश्चित ही वह ठीक कहता है, फिर मेरे ऊपर फिर से लटक जाता है। और अगर मैं इसे लाऊंगा तो कहूंगा, "जब आप मुझसे बात कर रहे हैं तो मुझे गाली दे रहे हैं," जब यह एक सवाल है तो वह जवाब देने से इनकार करता है, या स्वीकार करता है। पागल बनाने-इनकार के साथ युग्मित। कुल मिलाकर पागल बनाने वाला। और अगर मैं नोट करता हूं तो मुझे केवल शुल्क लेना चाहिए और उस कार्यक्रम को छोड़ देना चाहिए जो उन्हें छोड़ने की अनुमति देता है, मैं निश्चित रूप से हूं "अपमानजनक" होने के नाते, वह उस कार्यक्रम की अवहेलना करता है और प्रत्येक काउंसलर की सिफारिशों को उसके व्यवहार की ओर ले जाता है। ऐसे लोगों को कौन उठाता है? उसके माता-पिता मुझे भी दोषी मानते हैं। मैंने यह महसूस करना समाप्त कर दिया है कि मैं सस्ता होगा यदि मैं केवल उन दोस्तों से बात करता हूं जो उन्होंने मुझे इस नए राज्य में अपने सहयोगियों के साथ स्थापित किया है। क्या यह उसे संकट में डाल देगा। क्या यह प्रभावित करता है कि वह मेरे साथ कैसा व्यवहार करता है, अगर कुछ भी इसे बदतर बनाता है। सीमाएं बनाना भी उनके लिए मेरे लिए बेकार और अपमानजनक होने का आरोप है। शादी एक खुशी है। ये लोग इतने आहत होने में सक्षम हैं, काश कि वे इसे मस्तिष्क क्षति के लिए दोषी ठहराते। लेकिन, मेरे दिमाग में, इसकी गणना की जाती है। 3 साल हो गए। मैंने अपने बच्चों को चलाना बंद कर दिया है, और अपने काम की घटनाओं में भाग ले रहा हूं, और लोग नोटिस करते हैं। मैंने माँ को पकड़ लिया, हालाँकि मुझे पता है कि एक महिला सच जानती है, और मुझसे संपर्क करना बंद कर दिया है, जो मुझे और अलग करती है। जब आप इस तरफ होते हैं, जब तक आपका वास्तव में सहायक परिवार नहीं होता है, ऐसा लगता है कि लोग आपको अलग-थलग करते हैं - क्या दूसरों को यह पता चलता है? यहां तक कि अदालत की स्थिति, वे मेरे पक्ष को छोड़ देते हैं, उनके तर्क के पक्ष में, वास्तव में "बैठकों में रोना।" ओय वी। मुझे लगता है कि समूह पूरी तरह से घरेलू दुर्व्यवहार का सौदा करता है, क्या वे इसे प्राप्त नहीं करते हैं? मेरे द्वारा देखे गए प्रत्येक शोध में कहा गया है कि वे सभी एक ही काम करते हैं, लेकिन मैं जिस समूह में हूँ वह खरीदता है? संन्यासी कहां है, मैं क्या सोच रहा हूं, क्या यह सारी दुनिया पागल है? मुझे नहीं लगता कि सारी दुनिया यह निर्दयी है, है?
- जवाब दे दो
म
कहते हैं:अक्टूबर, 24 2012 को सुबह 3:28 बजे
मेरा एक प्रश्न है - जब मैं कहता हूं (उदाहरण के लिए) 'मैं उस कथानक से असहज हूं,' अगर मुझसे पूछा जाए, तो यह समझाने के साथ ठीक है कि 'जब मैं इसे सुनता हूं तो मुझे कैसा लगता है' = मेरी भावनाओं को मानते हुए, उन्हें लेबल नहीं करते, आदि। (यह इस कौशल के लिए एक लंबा और भ्रमित करने वाला मार्ग है, है न!) लेकिन मेरे दोनों बेटे तब कहेंगे कि वे मेरी आपत्ति से असहज हो गए हैं; उन्हें अपने आप को इस 'सामान्य' तरीके से व्यक्त करने का अधिकार है और यह एक पीढ़ीगत अंतर है, या मुझे बहुत उधम मचा रहा है, या इसी तरह (निश्चित रूप से इन प्रतिवादों को पिताजी से सीखा जाता है)... फिर वे इसे कम करने के बजाय अधिक करते हैं। मैं अपने ही बेटों के साथ भोजन और अन्य बातचीत से दूर नहीं रख सकता! इसलिए आमतौर पर मैं उनके साथ थोड़ी देर और फिर हार मान लेता हूं, इस विषय को बदलने की अनुमति देता हूं, और यह कि ऐसा लगता है कि जैसे मैं लड़खड़ा रहा हूं या पराजित हुआ हूं (क्योंकि उनकी बातचीत को पढ़ना विजेता / हारे हुए में है शब्द)। 'पराजित ’पुष्टि करता है कि मैं पहले स्थान पर गलत था।
Without जीत ’कभी नहीं होने के अलावा, मैं उन्हें परस्पर सम्मान के जीते-जागते मूल्यों के बिना बड़े होते देखकर नफरत करता हूं जो मैंने उन्हें हमेशा सिखाया है। मुझे पता है कि इसमें से कुछ मम को हवा देना है, लेकिन मैं यह भी जानता हूं, विशेष रूप से पुराने एक, वास्तव में यह नहीं देख सकता कि क्या बेहतर है 'ठीक है, अगर आप इसे नापसंद करते हैं तो हम ऐसा नहीं करेंगे।' :( ये मेरे बच्चे हैं, जो वयस्क बनते हैं वे बड़े पैमाने पर मेरे हैं काम! (100% नहीं, मुझे पता है।) हमेशा, हमेशा, मैं ऐसी बातें कहूंगा, 'मैं मानता हूं कि यह महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन अगर मालिक चाहता है कि इसे छुआ नहीं जाए, तो हम इसे नहीं छूएंगे,' या 'पिताजी चाहते हैं आप शांत रहें पर्याप्त कारण, अगर किसी को इसकी आवश्यकता महसूस होती है तो हम सभी इसे करने में शामिल हो जाते हैं... 'और इसे अपनी इच्छाओं का सम्मान करने के लिए लागू किया जितना किसी और ने - लेकिन उन्होंने इसके विपरीत उठाया है मान। (वे 12 साल के हैं, अभी भी उनके लिए थोड़ा 'फॉर्मेटिव' समय बचा हुआ है, और 19, वास्तव में कोई साल नहीं बचा है।)
(यह छोटे वाले के साथ अधिक दर्द करता है, जो दयालु पैदा हुआ था और एक प्राकृतिक अच्छा श्रोता है, जबकि अपने पिता के शारीरिक रूप से बड़े होने के बाद और मुझे संदेह है कि नंबर-वन में अंतर्निहित मान हैं कुंआ।)
आप क्या सुझाव देते हैं जब कोई व्यक्ति केवल किसी भी तरह की बात को मानने से इनकार कर देता है, अकेले में भाषण के अपमानजनक रूपों को रोक सकता है? न केवल परिवार के भीतर, बल्कि काम पर हम हमेशा बाहर नहीं जा सकते हैं; दिन के कुछ समय मैं उठने और छोड़ने के लिए बहुत कमजोर हूं (मुझे पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं); अन्य स्थितियां होनी चाहिए। हमें कैसे जवाब देना चाहिए 'आप गलत हैं, यह सिर्फ आपकी भावना है, हम इस तरह की बात करना गलत नहीं है, यह कोई नुकसान नहीं है'
- जवाब दे दो
terru
कहते हैं:मार्च, 14 2011 को सुबह 5:30 बजे
क्षमा करें, गलत बटन दबाया और टिप्पणी को प्रस्तुत किए बिना समाप्त कर दिया जो मैं कहना चाहता था, और जो मैं कहना चाहता हूं वह है ...
रिश्ते में मत रोको, आप जो भी करते हैं, बाहर निकले, चाहे आपके बच्चे हों या नहीं, विशेष रूप से अगर आपने अभी शादी की है।
मेरी कहानी सरल है। मेरे पिता ने मेरी मां के साथ दुर्व्यवहार किया और कई बार उनके बच्चों को यकीन है कि हम इतने छोटे थे कि हम स्थिति से बाहर नहीं निकल सकते थे, कोई बच्चा नहीं था तब, और मेरी माँ के पास पैसे नहीं थे क्योंकि मेरे पिता सबसे बुरे किस्म के जुआरी थे और रोज पीते थे, अपने दोस्तों के साथ पब में शाम। मेरी माँ ने कड़ी मेहनत की, बहुत त्रासदीपूर्ण, व्यस्त बच्चे, बहुत सारा खाली समय बैठने और सोचने के लिए जब पिताजी दो साल के लिए चले गए, सप्ताहांत में स्थानीय खदान पर दुर्घटना के कारण शामिल नहीं है, और अपनी विकलांगता के पैसे को जुआ और अच्छी तरह से खर्च किया है कहानी। किसी भी तरह, मैं दृढ़ संकल्प हो गया, मैं बड़ा होकर कोई बनूंगा, अपनी प्रतिभा का सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए, हमेशा अपने पिता से प्यार करने के लिए, और अच्छी तरह से शायद आप समझ सकते हैं कि पिताजी बहुत थे युद्ध के दौरान लगभग 3 बार डूबने के कारण गंभीर उत्तरजीविता सिंड्रोम, और साथ ही अलेक्जेंड्रिया में एक कोड ब्रेकर था, इसलिए हम वास्तव में, बस के बारे में... केवल जब मैं बड़ा हुआ तो सोचने लगा, देखो वह इतना अस्थिर क्यों था। और किसी भी तरह, बस यह दिखाने के लिए जाता है कि आप नहीं जानते कि आप कितने गलत हो सकते हैं, क्योंकि मेरी मां को हमारे परिवार को विभाजित करना चाहिए, हम बड़े हो सकते हैं अलग होकर मैं अपने भाई-बहनों से सच्चा प्यार करता हूँ, भले ही कुछ अकारण अस्थिरता के कारण, वे मेरे खिलाफ हो गए, और जैसा कि मैं था कह रही है। मैं एक पूर्ण जीवन जीने के लिए दृढ़ संकल्पित हो गया, एक अच्छा विवाह किया है यदि संभव हो तो परिवार बढ़ाएं, हमेशा दूसरों की परवाह करें, अर्थ एक ही समय में सीखने और मेरे करियर के माध्यम से बहुत कुछ हासिल करते हुए, और अजीब बात है, पहले बच्चों और ओल पति को डालते हुए था।
खैर, जब... जब आप छोटे होते हैं तो आप मिठास के पात्र होते हैं, और पति के अनुसार हर तस्वीर और हर आदमी की कल्पना के रूप में सुंदर। और वह आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है जैसे कि *** आपको यह विश्वास है कि आपके पास कोई विश्वास नहीं है, और इसलिए लड़ाई जारी है, ताकि कोई दूसरा आदमी कभी भी आपके पास न हो, आपके पास उन बच्चों और आप हैं पहले उन लोगों को रखो और अपने झूठ को वापस बर्नर पर रखो, और सुपरस्टार देवी की इच्छा करना शुरू करो वह वास्तव में वह चीजें हैं जो आप कर रहे हैं बस काम को पैक करें और जीवित रहें बच्चे... तुम जाओ मैं कहाँ से आ रहा हूँ?
तो आप ते रजोनिवृत्ति के लिए मिलता है और शादी के दौरान वह अपनी क्षमताओं में कोई विश्वास नहीं है, इसलिए सभी को हल करने के लिए छोड़ देता है स्थितियों में, वित्तीय शामिल हैं, इसलिए आप घर पर शासन करने और परिवार को चलाने और बिलों को छांटने के लिए आधे नहीं हैं आदि। और फिर ऐसा होता है कि आप देखते हैं। आपने अपना सिर नीचे रख दिया क्योंकि जिस आदमी को आप एक बार बहुत प्यार करते थे, वह एक नशेड़ी था, अब तक आप कितना अच्छा सोचते हैं क्योंकि कोई भी आपको उस पागल के माध्यम से कभी नहीं डाल सकता है बचपन जो आपके पास था, और हाँ जिस पति से आपने शादी की थी और जिसने आपको प्यार करने का वादा किया था, वह उस शारीरिक और मानसिक शोषण में बदल गया है, जो बहुत परेशान करता है, बहुत सारी परवाह, काम के माध्यम से बहुत तनाव, एक आदमी के रूप में सितारे जो घर के बाहर सभी से प्यार करते हैं और अपने कार्यस्थल के माध्यम से पूरी तरह से प्यार करते हैं, और आपको पकड़े हुए छोड़ दिया जाता है पालने। तो देखो, क्या मैं कहता हूं, कनिष्ठ तुम कभी नहीं जानते कि तुम कौन होने जा रहे हो और वे चार दीवारें कई रहस्य छिपाती हैं, और जब घर खाली होता है क्योंकि बच्चे बड़े हो गए हैं और चले गए हैं, और अपने पिता से प्यार करो, क्योंकि तुमने माँ को उन सभी नुकसानों, अपसेट, पंक्तियों और परवाह से बचाया था, जहाँ तक तुम सक्षम थे और तब तुम तीनों की कहानी जानते हो सूअरों। खैर मैं घबरा गया और मैंने फुसफुसाया और मैं अपने घर को नहीं उड़ा सका, अब मुझे इन सभी वर्षों के बाद बदलाव के लिए बड़े बुरे भेड़िया माना जाता है और यह घर ईंट से बना है, और आपने बनाया यह निष्पक्ष और अपने स्वयं के निष्पक्ष हाथों और अपने पसीने और अपने आँसू और अपने वित्त के साथ चौकोर करता है, और वह आपके शारीरिक, मानसिक और आपके तंत्रिका के टूटने के उस अपमानजनक अपमान को प्राप्त करता है प्रणाली, सभी के लिए बहुत खुशी की बात है कि वह आपसे पूछती है कि क्या आप अभी तक आत्महत्या कर रहे हैं, अपने दिमाग को पेंच करने के कई कानों के बाद, और अपने शरीर को एक सॉट बंद आलू के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं और बचत कर रहे हैं सबसे अच्छा तिल आखिरी, उसकी अपनी ज़रूरतें हैं जो आप जानते हैं, एक डॉक्टर है जो आपको एक मनोचिकित्सा इकाई को बंद कर रहा है, जिसमें दिमाग सुन्न करने वाली गोलियां हैं जो वह आपको प्रोत्साहित करती हैं, हाँ, आपके पति, और डॉक्टर के रूप में अच्छी तरह से, अपने जीवन के बाकी हिस्सों को लेने के लिए, ताकि आप मनोरोग अस्पताल के शाश्वत दौर को पूरा कर सकें, और वह उस घर में हो सकता है, जिसे आपने आवेश और आघात करने की कोशिश की थी इसलिये... घर अब खाली है और आप अपना उचित हिस्सा चाहते हैं।
और कहानी का नैतिक है, नंबर एक के बाद देखो, कभी अपने मुंह को टेप करना मत भूलना, डॉक्टरों के माध्यम से मत जाओ 'का सामना करने में सक्षम नहीं होना' अपने बच्चों के बड़े होने की प्रतीक्षा न करें, बस दौड़ें और अपने अस्वाभाविक पिता के बारे में अपने मुँह से टेप करें क्योंकि आप जानते हैं कि क्या करना है, बाद में करना और पूर्व को करना हमेशा गलत काम है, क्योंकि आप उस घोंसले को छोड़ देते हैं और उन बच्चों को ले लो, बच्चे भूल जाते हैं कि आपने उन्हें उनके बेहद अस्थिर पिता से अलग क्यों किया है और अगर आप उस भयानक स्थिति में रहते हैं, तो वे भूल जाते हैं कि किसी भी तरह यह कितना भयानक था क्योंकि वे खुद को। किसी भी तरह से भूल जाओ क्योंकि आप उन्हें एक बड़े का सम्मान करने के लिए लाए हैं, और माँ हमेशा अनुशासन में रहने वाली थीं और पिता एक थे ...
बहुत पी लिया और शायद जुआ भी खेला। और अब लगभग 60 वर्षों के दुर्व्यवहार के बाद, क्योंकि मैं 6 महीने की उम्र से पहले रीमेक नहीं कर सकता, इसलिए मैं छोड़ रहा हूं और वह अपने व्यवहार को सही करने का कोई विचार नहीं है क्योंकि, आप देखते हैं, वह नहीं मानता कि उसने कभी उन अपराधों के खिलाफ अपराध किया है मुझे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कभी गलत से सही पढ़ाया नहीं गया था, उसके पिता हमेशा काम से दूर रहते थे, वह बहुत अधिक महिलाओं द्वारा पूरी तरह से आदरणीय था, वह कभी भी बड़ा नहीं हुआ। प्रतिभाशाली आदमी, वह व्यक्ति जो सब सोचता था कि वह था, क्योंकि उसे खुद पर भरोसा नहीं था और निश्चित रूप से मैंने उस स्थिति का निवारण किया, उसे बैल देकर, और मेरा क्या मतलब है है। अपने आदमी को पहले रखने के लिए मत छोड़ो अगर वह एक अच्छा आदमी है, तो जीवन की राहों पर आगे बढ़ने से पहले उसकी सभी जरूरतों के बारे में पता करें, चाहे वह छोटा हो या लंबा, हमेशा अपना जवाब दें एक सवाल के साथ सहज ज्ञान युक्त, अपने भीतर के संदेह को कभी भी खारिज न करें, मान लें कि अब कोई भी नहीं है, जो रजोनिवृत्ति चाहता है, क्योंकि उस चेहरे का चेहरा अब भयानक है, बहुत सारे परवाह करता है, मेरा शरीर उस आदमी के लिए बहुत बड़ा है, जिसे मैंने ऊपर बात की है, मेरा चेहरा मेरे परिवार के माध्यम से किसी आध्यात्मिक कारण से फिट नहीं होता है, क्योंकि वे सभी जॉन और मेरे बेटों को मानते हैं कुंआ... वे तुम्हें आज भी देख रहे हैं। पर्स रखने वाला व्यक्ति... जीतता है
- जवाब दे दो