हमारे माता-पिता के साथ मानसिक बीमारी और संबंध
शायद कोई और रिश्ता हमारे माता-पिता के साथ हमारे रिश्तों के रूप में उतनी चिंता का कारण नहीं है। वे ऐसे लोग हैं जिन्होंने हमें सबसे लंबे समय तक जाना है और कुछ मामलों में वे लोग हैं जो हमें सबसे अच्छे से जानते हैं। लेकिन कभी-कभी हमारे माता-पिता के साथ रिश्ते ऐसी प्रतिक्रियाएं पैदा करते हैं जो हमारी मानसिक बीमारी को बढ़ा देते हैं और हमें अनुचित तनाव का कारण बनाते हैं।
हमारे माता-पिता के साथ संबंध और स्वयं की भावना
मेरे पिता मेरे जीवन में वह व्यक्ति हैं जिनके साथ मेरा सबसे अधिक संपर्क है। हम हर दिन फोन पर बात करते हैं क्योंकि मेरी मां मर गई। मैं अपने पिताजी का सबसे बड़ा विश्वासपात्र बन गया हूं। हालाँकि, वह आत्मविश्वास की भावना केवल एक ही रास्ता जाता है।
जब मुझे मेरी पहली मानसिक बीमारी का पता चला, तो मेरे पिता आखिरी व्यक्ति थे, जो मैंने बताया था। मुझे विश्वास नहीं था कि वह समझ पाएगी कि मेरे साथ क्या हो रहा था क्योंकि मानसिक बीमारी उस व्यक्ति के साथ नहीं बैठती थी जो मैं बड़ा हो रहा था।
मेरे माता-पिता ने मुझे हमेशा हर चीज में सफल होने के लिए प्रोत्साहित किया था, विशेषकर शिक्षाविदों में, और मैं लगातार उनकी उम्मीदों पर खरा उतरा। मेरे साथ
मानसिक बीमारी के लक्षण - एकाग्रता में कमी, सुस्ती और रोना-पीटना - मैं तब प्रदर्शन नहीं कर सकता था जब मैं छोटा था। मुझे डर था कि मेरे पिता मुझ में निराश हो जाएंगे क्योंकि मैं अब उस सफलता को हासिल नहीं कर सकता जो मुझे एक बार मिली थी। उस डर ने मेरे अवसाद को हवा दी और मानसिक बीमारी से उबरने में मदद की।जब मैंने, आखिरकार, अपने पिता को बताया कि क्या चल रहा था, निश्चित रूप से, वह पूरी तरह से समझ में न आने पर भी सहायक था। हालांकि उन्होंने दोहराया कि मैं हमेशा उनके साथ साझा कर सकता हूं, मेरा विश्वास है कि मैं केवल एक सफल बच्चा ही हो सकता हूं, मैं अपने पिता को अपनी बीमारी के बारे में बताता हूं। हालांकि मैं चिकित्सा में इसके माध्यम से काम कर रहा हूं, मुझे डर है कि मेरे मानसिक रोग के लक्षणों को छिपाते हुए और मेरे पिताजी से कम अंक मेरी पूरी वसूली में बाधा उत्पन्न करते रहेंगे।
हमारे माता-पिता के साथ संबंध जब वे मानसिक बीमारी है
मेरे पास मानसिक बीमारी वाले कई दोस्त हैं मानसिक बीमारी वाले माता-पिता भी। अधिकांश लोगों के लिए, उनके माता-पिता के रोग पूरे जीवन में प्रचलित थे और वे स्वयं के लक्षणों का अनुमान लगाना जानते थे। मेरे माता-पिता और मेरे बड़े परिवार के पास कोई नैदानिक निदान नहीं है, हालांकि मुझे संदेह है कि वे अपने जीवन में किसी न किसी रूप में मानसिक बीमारियों से पीड़ित थे। औपचारिक निदान के साथ या बिना, हमारे माता-पिता में कुछ व्यवहार होंगे हमारे मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों को ट्रिगर करें.
हालाँकि उन्होंने कभी किसी भी तरह के चिकित्सक को नहीं देखा है, लेकिन मेरा मानना है कि मेरे पिता अवसाद से पीड़ित हैं, या शायद सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार। वह करने के लिए प्रवण है चिंतन और वर्तमान के बजाय अतीत पर ध्यान केंद्रित करना। वह अपनी भावनाओं को बहुत अच्छी तरह से नहीं संभालता है, अपने दम पर उनसे निपटने के बजाय उन्हें अन्य लोगों पर रखना पसंद करता है। और उसे थोड़ी परेशानी हुई जमाखोरी. बेशक, मैं यह सुझाव देने की कोशिश करता हूं कि वह किसी से पेशेवर रूप से अपनी भावनाओं के बारे में बात करे, कि यह उसे बेहतर महसूस कराएगा, लेकिन वह कभी भी मेरी सलाह नहीं लेता है।
मेरे निदान की कमी के बावजूद, मेरे पिताजी के व्यवहार मेरी चिंता को ट्रिगर और मेरे अपने नकारात्मक ruminations। जब मेरे पिताजी तनावग्रस्त हैं और मैं भी तनावग्रस्त होकर प्रतिक्रिया देता हूं। मैं इस बारे में भयभीत हो गया कि उसके साथ क्या हो रहा है और साथ ही उस पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में भी। जब मेरे पिताजी अपने जीवन के सभी छूटे हुए अवसरों के बारे में सोचते हैं, तो यह उन सभी तरीकों पर मेरी व्याख्याओं को ट्रिगर करता है, जो मुझे उनकी मदद कर सकते थे अगर मुझे अपनी मानसिक बीमारी के लिए इतनी देखभाल की आवश्यकता नहीं थी। और जब मैं उसे बताता हूं कि मैं चिंतित हूं, तो यह उसकी चिंता को बढ़ाता है और नकारात्मक सोच जिसे उसने अनियंत्रित किया, परिवार के अन्य सदस्यों पर। हम अवसाद के एक चक्र बन जाते हैं और बदबूदार सोच.
हमारे माता-पिता के साथ संबंधों के प्रभावों का प्रबंधन
मेरे मूड पर मेरे पिताजी के प्रभाव के बारे में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका मुझे इसके बारे में बात करना है। मैं आमतौर पर अपने चिकित्सक से शुरू करता हूं, जो मुझे उन विशिष्ट उपकरणों की याद दिलाता है जिनका उपयोग मैं अपने पिता से बात करते समय कर सकता हूं (क्यों और कैसे एक चिंता टूलबॉक्स बनाने के लिए). वह मुझे यह समझने में भी मदद करती है कि मैं अपने समय के दौरान अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित कर सकती हूं जब मैं अपने व्यवहार को बदलने के लिए अपने पिता से नहीं मिल सकती। द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा मेरी भावनाओं की तीव्रता को फैलाने के मामले में मेरे लिए बहुत अच्छा रहा है।
यह मेरे पिताजी को उन व्यवहारों से विचलित करने में मदद करने में भी परिवार को मदद करने में मददगार रहा है जो मुझे ट्रिगर करेंगे। जब वह अन्य लोगों से बात करने में सक्षम होता है, तो यह मुझसे कुछ बोझ उठा लेता है। मेरे परिवार के सदस्य भी मुझे सलाह देते हैं कि मैं अपने पिताजी के प्रकोपों को कैसे संभालूं; वे सहायक हैं क्योंकि वे हमें जानते हैं और हमारे रिश्ते को समझते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए कौन से तरीके काम करते हैं, अपने स्वयं के भावनात्मक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए अपने माता-पिता के साथ रिश्ते को प्रबंधित करना आवश्यक है।
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