दुःख बनाम अवसाद: क्या अंतर है?
जब आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं तो आप अवसाद को समझते हैं। तुम्हे पता हैं कितना अवसाद होता हैयह नुकसान का कारण बन सकता है, और इससे होने वाला डर। लेकिन उदासी की स्थिति को अवसाद की स्थिति से अलग करना कठिन हो सकता है। और यह डरावना हो सकता है न जाने कि क्या आप एक अनुभव कर रहे हैं अवसाद से छुटकारा या, किसी भी भाग्य के साथ, बस सादे लग रहा है उदास।
उदासी एक साधारण भावना हो सकती है, शायद, लेकिन नहीं जब आप अवसाद के साथ रहते हैं। जब हर आँसू गिरता है तो आपको डर लगता है कि वसूली के लिए सड़क आप ध्यान से अपने पैरों पर गिरेंगे। कम से कम कहने के लिए अवसाद की शक्तिहीनता की भावना।
दुःख क्या है?
दुःख अलग है। उदासी अक्सर परिस्थिति से संबंधित होती है। उदाहरण के लिए, एक रिश्ते की समाप्ति, काम या घर पर तनाव और यहां तक कि ऐसी चीजें जो हम परिभाषित नहीं कर सकते हैं। दुःख मानव है और दुःख अभी भी दुख देता है - लेकिन, मैं डरपोक हूँ, दुःख अवसाद की तरह दुख नहीं देता है।
सबसे पहले, विकिपीडिया को उदासी को परिभाषित करने के एक अस्पष्ट प्रयास में देखें।
दुःख दुःख से संबंधित एक गंभीर पीड़ा है, अकेला महसूस करना और असहाय होना, जिसका परिणाम नकारात्मक परिणाम है। .Sadness को एक के रूप में देखा जा सकता है
अस्थायी मूड का कम होना, जबकि अवसाद अधिक पुराना है।
यह मैंने जितना सोचा था उससे बेहतर है, हालांकि मैं वाक्यांश को जोड़ता हूं अत्यधिक तनावअवसाद को परिभाषित करने के लिए उदासी को कम रूप से परिभाषित करें, और अधिक। मैं निश्चित रूप से दुख को कम नहीं कर सकता। मैं इसे सिर्फ अपने लिए परिभाषित नहीं कर सकता; हम में से प्रत्येक दुःख को अलग तरह से अनुभव करता है।
कहा जा रहा है, मुझे लगता है कि यहाँ प्रमुख वाक्यांश है: "उदासी को मूड के अस्थायी कम होने के रूप में देखा जा सकता है, जबकि अवसाद अधिक पुराना है।"
ठीक है, कैसे है अवसाद अलग?
अवसाद क्या है?
विकिपीडिया इस जानकारी के साथ अपने जिज्ञासु पाठकों को प्रदान करता है:
अवसाद कम मूड की स्थिति है।.. निराश लोग दुखी, चिंतित, खाली, निराश, चिंतित, असहाय, बेकार, दोषी, चिड़चिड़े, आहत या बेचैन महसूस कर सकते हैं। वे उन गतिविधियों में रुचि खो सकते हैं जो एक बार आनंददायक थीं, भूख कम लगने या अधिक खाने का अनुभव, ध्यान केंद्रित करने, विवरण याद रखने या निर्णय लेने में समस्याएँ हैं, और चिंतन या प्रयास कर सकते हैं आत्महत्या। अनिद्रा, अत्यधिक नींद, थकान, ऊर्जा की हानि, या दर्द, दर्द, या पाचन समस्याएं जो उपचार के लिए प्रतिरोधी हैं, भी मौजूद हो सकती हैं।
इस पर मेरी क्षमायाचना अत्यधिक चिंताजनक है। मैंने इसके कुछ हिस्सों को खत्म करने की कोशिश की, लेकिन वे सभी शब्द अवसाद की स्थिति पर लागू होते हैं और उनमें से कई उदासी से अलग हैं।
हम दुख और अवसाद के बीच अंतर कैसे बता सकते हैं?
मैं इस बिट के लिए विकिपीडिया से विदाई कहता हूं। मुझे लगता है कि हमारे पास अपने निपटान में पर्याप्त विशेषण हैं। मैं इसे संकीर्ण करने जा रहा हूं।
- उदासी एक अस्थायी स्थिति है और आती है और जाती है क्योंकि नकारात्मक परिस्थितियां भी आती हैं और चली जाती हैं। अवसाद लगातार उदासी से चिह्नित होता है जो 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, लेकिन यह केवल एक अवसाद लक्षण है (अवसाद के लक्षण क्या हैं). अवसाद में सहायता, दवा और सहायता की आवश्यकता होती है। अवसाद प्रकृति में पुरानी हो सकती है। दुःख जीवन भर दोहराता है, लेकिन दुःख के एपिसोड के बीच अलग-अलग भावनाएँ होती हैं।
- उदासी अक्सर एक जीवन परिवर्तन, कुछ नकारात्मक से जुड़ी होती है, लेकिन अवसाद बिना किसी कारण के किसी भी समय से दूर हो सकता है।
- दुःख आमतौर पर आत्महत्या की भावनाओं के बिना होता है; अवसाद का साथ हो सकता है जान लेवा विचार.
- दुःख व्यक्ति को खुद का कम ख्याल रख सकता है, लेकिन अवसाद नाटकीय रूप से ऊर्जा, नींद, को प्रभावित करता है भूख और सामान्य अच्छी तरह से अपने लिए, अपने बारे में, या बहुत कुछ के बारे में परवाह करना बहुत मुश्किल हो रहा है ज़िन्दगी में समय की एक विस्तारित अवधि के लिए.
याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप अवसाद के साथ रहते हैं, तो उदास महसूस करना एक नकारात्मक मनोदशा परिवर्तन का संकेत दे सकता है, ए एक आसन्न अवसादग्रस्तता प्रकरण का संकेत. अधिक बार नहीं, दुख सिर्फ दुख है। भले ही यह उदासी या अवसाद हो, परिवार और दोस्तों और हमारी मनोचिकित्सा टीम के साथ मिलकर अवसाद से छुटकारा पाने के लिए जांच करें। बाहर तक पहुँचना एक हिस्सा है स्वयं की देखभाल.
