मानसिक बीमारी के साथ रहने पर मानसिक स्वास्थ्य सहायता देना

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मानसिक बीमारी के साथ रहने पर मानसिक स्वास्थ्य सहायता देना

कब मानसिक बीमारी के साथ रहनाक्या आपको किसी अन्य व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करनी चाहिए? क्या अपने दोस्त के साथ उसकी मदद करना बुद्धिमानी है मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां जब आप समान संघर्षों का सामना कर रहे हैं?

मानसिक बीमारी के साथ रहने से किसी की दोस्त बनने, देखभाल करने या मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करने की क्षमता कम नहीं होती है। हालांकि, यह तनावपूर्ण हो सकता है और लोगों को थका हुआ, अभिभूत और ट्रिगर करने के लिए असुरक्षित छोड़ सकता है। (मानसिक बीमारी और देखभाल करने वाला दोहरा मानक) इसके बावजूद, मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य तक पहुंचने के फायदे हैं:

• साझा अनुभव शक्तिशाली हैं; जब दोनों लोग जानते हैं कि वे अकेले नहीं हैं, तो एक चिकित्सा संबंध बनता है;
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• उपचार रणनीतियों का एक साझा टूलबॉक्स बनाया गया है;
• एक दोस्त की मदद करना प्रत्येक व्यक्ति को एक-दूसरे की आत्माओं और प्रेरणा को उठाने के माध्यम से सकारात्मक रख सकता है।

जब तक आप कुछ दिशानिर्देशों को याद करते हैं, तब तक मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ एक मित्र की मदद करना जब आप अपने स्वयं के कार्यों से निपट रहे हों:

• स्वस्थ सीमाएँ और सीमाएँ निर्धारित करें. आप एक दोस्त बनना चाहते हैं और दूसरे व्यक्ति से भी दोस्ती की उम्मीद करना ठीक है।
• आत्म-देखभाल का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है. आपको रात में कॉल करने की जरूरत नहीं है या लगातार उपलब्ध होने की उम्मीद है।
• अपने आप को उतना ही पोषण दें जितना आप दूसरों का पोषण करते हैं, तब एक दोस्त की मदद करना जब आप मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं बुद्धिमान है।

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