कलंक और समाज की मानसिक बीमारी की धारणा

हम इसके बारे में स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य की कहानियों की प्रतिक्रियाओं को कलंक द्वारा आकार दिया जा सकता है। ऑनलाइन पोस्ट के माध्यम से पढ़ना या किसी को उसके मानसिक स्वास्थ्य के अनुभवों के बारे में बोलना और उनकी वैधता पर सवाल उठाना आसान हो सकता है। विशेष रूप से, एक दिन और उम्र में जहां लोग खुद को ऑनलाइन कुछ भी पेश कर सकते हैं, पूछताछ करना अच्छा हो सकता है। लेकिन, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य कहानियों के लिए हमारी प्रतिक्रियाएं किस तरह से कलंक का रूप ले सकती हैं।

आत्महत्या से संबंधित कलंक को अक्सर एक समान विचार माना जाता है, लेकिन यह उन विभिन्न तरीकों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है जो इसे प्रकट करते हैं ताकि हम बेहतर तरीके से समझ सकें कि इसे कैसे अपनाया जाए। उदाहरण के लिए, यह पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग दिखता है? और यदि हां, तो कैसे? (नोट: इस पोस्ट में ट्रिगर चेतावनी शामिल है।)

अभिव्यक्ति के एक रूप के रूप में, लेखन से हमें अपने आस-पास की दुनिया और हमारे अनुभवों को समझने में मदद मिल सकती है, जिसमें मानसिक स्वास्थ्य के साथ अनुभव भी शामिल हैं। कई मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य वसूली के लिए एक उपकरण के रूप में जर्नलिंग के बारे में बात करते हैं। लेकिन, जर्नलिंग मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद लेखन का एकमात्र रूप नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक फैलाने के तरीकों में से एक नकारात्मक लेबल और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों को नाम देना है। यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य स्पेक्ट्रम पर पड़ता है, चाहे वे एक प्रबंधनीय हो या गंभीर मानसिक बीमारी, लेकिन सभी मामलों में, मानसिक बीमारी वाले लोगों को कॉल करना मानसिक के लिए एक उपयोगी समाधान नहीं है बीमारी।

मानसिक बीमारी के सबसे व्यापक कलंक में से एक यह विचार है कि अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोग बेहतर पाने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं। यह विचार है कि समान, समान, या बदतर संघर्ष वाले लोगों ने इसे कठिन समय के माध्यम से बनाया है ताकि बाकी सभी को सक्षम होना चाहिए। लेकिन यह इतना आसान नहीं है और लोगों को यह कहने से रोकने की जरूरत है। अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोग अच्छा बनने की कोशिश कर रहे हैं, और संघर्ष आपके विचार से कठिन है।

मानसिक स्वास्थ्य के कलंक से लड़ना डरावना हो सकता है, खासकर जब आप चुप रहना बंद कर देंगे और बोलना शुरू कर देंगे, तो जानकर चीजें बदल जाएंगी। घबराहट इसलिए हो सकती है क्योंकि आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं, इसलिए आप भेद्यता की ओर बढ़ रहे हैं। या यह हो सकता है क्योंकि आप कलंक की टाइटन जैसी प्रतिष्ठा के साथ सिर पर टकराएंगे। कभी-कभी आप निश्चित रूप से निश्चित नहीं होते हैं कि चीजें कैसे भिन्न होंगी। तो जब आप मानसिक स्वास्थ्य कलंक से लड़ना शुरू करते हैं तो क्या बदलाव आता है?

यह विचार कि मानसिक स्वास्थ्य हमारे लिए एक समाज के रूप में पैसा खर्च करता है तथ्यात्मक है, लेकिन यह कलंक को कम करने में एक उपयोगी रणनीति नहीं है। उन्होंने कहा, मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को कम करने के प्रयास में कई रणनीतियों का उपयोग किया जाता है जो काम करते हैं। वकालत समुदाय के भीतर, मैं कई महसूस करता हूं, अगर सबसे ज्यादा नहीं, तो सही रास्ते पर या मौके पर हैं। लेकिन इस्तेमाल की जाने वाली कुछ रणनीतियों पर उच्च-स्तरीय नज़र डालते हुए, यह पुनर्विचार करने का समय है कि हम मानसिक स्वास्थ्य कलंक के प्रभाव को कैसे धीमा करने जा रहे हैं।

हम मानसिक संघर्ष के संकेतों को याद करते हैं जो अन्य लोग कर रहे हैं क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य कलंक मानसिक रोगों और इसके साथ दिखने वाले लोगों के विचारों को प्रस्तुत करता है। यदि हम केवल उन लोगों की तलाश कर रहे हैं जो मानसिक बीमारी से किसी को बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम एक मानसिक संघर्ष में चूकने वाले हैं।

फिक्शन अपने आप को, हमारे आस-पास की दुनिया और हमारी कल्पनाओं को जानने का एक शानदार तरीका है, लेकिन इसमें मानसिक बीमारी के मिथकों को फैलाने की भी क्षमता है। आश्चर्य नहीं कि इसमें उन लोगों के बारे में मिथक शामिल हैं जो मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं। दुर्भाग्य से, मिथक अक्सर वास्तविक दुनिया में मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए हानिकारक नहीं होते हैं।