वैकल्पिक मानसिक स्वास्थ्य - टीवी शो ब्लॉग

मेरी अपमानजनक शादी के थोक के दौरान, मुझे एहसास नहीं हुआ कि मैं कितना अलग था, लेकिन मैंने इस तथ्य को पहचान लिया कि अन्य परिवार मेरे जैसे नहीं थे। मेरी परेशानियों को ठीक करने का तरीका न जानने की शर्म ने मुझे अभिभूत कर दिया, और किसी से बात न करने की हताशा ने मुझे अवसाद में डाल दिया। मेरे बच्चों और पति के बीमार होने के अपराधबोध ने मुझे नीचा रखा। यह एक विनाशकारी नीचे की ओर सर्पिल था जो मुझे एहसास होने के बाद ही समाप्त हुआ कि मैं अपने संघर्षों में अकेला नहीं था। शायद मेरा "अहा पल" और भी जल्दी आ जाता अगर बैकी शेरिक हर्कस द्वारा बनाई गई वेबसाइट बैंड बैक टुगेदर मेरे लिए उपलब्ध होती। इंटरनेट पर आंटी बेकी के नाम से जानी जाने वाली, शेरिक हर्कस ने एक वेबसाइट बनाई जिसका नाम bandbackt पूरी तरह से डॉट कॉम है और हर किसी को पीड़ित करने के लिए आमंत्रित करती है आघात, बीमारी, मानसिक बीमारी या अपनी कहानी ऑनलाइन साझा करने के लिए दुर्व्यवहार [नोट: फिलहाल, वेबसाइट हैक की गई है और उपलब्ध नहीं है, सितम्बर 29, 2017].

हेल्थप्लस टीवी पर हमारे हालिया अतिथि डॉ। मेलानी ग्रीनबर्ग ने माइंडफुलनेस के पूर्वी-आधारित अभ्यास को संयुक्त किया है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ एक शक्तिशाली कार्यक्रम बनाने में मदद करता है जो उसके रोगियों को उनके मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने में मदद करता है समस्या।

हाल ही में, एक दोस्त ने बचपन की दुर्व्यवहार, मादक पदार्थों की लत, अपहरण और बलात्कार और सड़कों पर रहने के दौरान जीवित रहने के लिए लड़ने की अपनी कहानी साझा की। जब वह दयालुता के कृत्यों का उल्लेख करता था, तो मैं उसके जीवन पर प्रभाव डालती थी - एक आदमी जो उसे अपनी दुकान के पीछे सोने देता था, एक बैंकर जिसने अपनी जेब से $ 100 निकाला और उसे दे दिया। ये उदारहण उस समय उन पुरुषों को छोटा लग सकता था। लेकिन उन्होंने एक संघर्षशील, घायल व्यक्ति को याद दिलाया कि इस दुनिया में कुछ अच्छा है; वह मनुष्य, उसके अनुभवों के बावजूद, जो इसके विपरीत गवाही देता है, गहन करुणा और उदारता के लिए सक्षम है। यह मेरे लिए स्पष्ट है कि उन लोगों ने उसके लिए कुछ अच्छा किया। लेकिन उन्होंने अपने लिए क्या किया? हम जानते हैं कि दूसरों की मदद करने से उनका जीवन प्रभावित हो सकता है। लेकिन यह हमारे ऊपर क्या प्रभाव डालता है? क्या दूसरों की मदद करने में आत्म-चिकित्सा शक्ति है?

हमें हर महीने HealthyPlace.com पर बहुत सारे ईमेल मिलते हैं। मेरा मतलब है हजारों ईमेल। लोगों की मदद करने के लिए ईमेल का जवाब देने के अलावा, मैं उनके माध्यम से यह जानने के लिए कि लोगों के दिमाग में क्या है, उसे निचोड़ने के लिए। एक विषय जो अक्सर सामने आता है, वह है अवसाद के लिए वैकल्पिक, प्राकृतिक, पूरक उपचार। द्विध्रुवी विकार, खाने के विकार, सिज़ोफ्रेनिया हर मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के बारे में अच्छी तरह से वहाँ। वैकल्पिक मानसिक स्वास्थ्य उपचार के बारे में हमें लिखने वाले लोगों की एक बड़ी संख्या में रुचि है क्योंकि वे पसंद नहीं करते हैं एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसाइकोटिक्स, एंटीअनॉक्सि, या एडीएचडी दवाओं के साइड-इफेक्ट्स और उम्मीद कर रहे हैं कि प्राकृतिक उपचार, जैसे जड़ी-बूटियां या पूरक, या कुछ वैकल्पिक उपचार जैसे कि न्यूरोफीडबैक या योग ट्रिक करेगा और उनके अप्रिय मनोरोग से राहत दिलाएगा लक्षण।