कैसे काम पर द्वि घातुमान भोजन विकार के साथ सामना करने के लिए
द्वि घातुमान खाने विकार (BED) अपने पूरे जीवन से आगे निकल सकते हैं, तो आप काम पर द्वि घातुमान खाने के विकार से कैसे निपट सकते हैं? कभी-कभी काम आपको लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है, अन्य बार यह उन्हें ट्रिगर कर सकता है। काम पर अपने द्वि घातुमान खाने के विकार का सामना करना सीखना आपके लिए एक मुश्किल हिस्सा है द्वि घातुमान खाने की वसूली की यात्रा.
कैसे काम द्वि घातुमान भोजन विकार के साथ आप मदद कर सकते हैं
कभी-कभी मुझे लगता है कि काम मुझे अपने द्वि घातुमान खाने विकार से निपटने में मदद करता है। जब मैं पर
काम, मैं अपने फ्रिज से दूर हूं, मेरे पास खुद पर कब्जा करने के लिए कुछ है, और मेरे पास मेरे पास ऐसे लोग हैं जिनके साथ मैं बातचीत कर सकता हूं। ये सभी चीजें मुझे खाने और वास्तव में खाने के बारे में सोचने से रोकने में मदद करती हैं।
कैसे काम आपके द्वि घातुमान भोजन विकार को ट्रिगर कर सकता है
तथापि, द्वि घातुमान खाने विकार ट्रिगर जब आप काम पर अपने खाने के विकार का सामना करने की कोशिश कर रहे हों तब भी गर्भपात होता है। काम आपको शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस कर छोड़ सकता है, और अगर आपको जनता के साथ भावनात्मक रूप से थकावट से जूझना पड़ता है। कभी कभी
काम का तनाव और नौकरी के कार्य आपको कमजोर पड़ने की स्थिति में छोड़ सकते हैं।यहां तक कि अगर आप द्वि घातुमान नहीं है, यह आम है बेहतर महसूस करने के लिए आराम भोजन की ओर मुड़ें एक लंबे दिन के बाद। कुछ दिनों में जब मुझे घर मिलता है तो मुझे इस बात की परवाह नहीं होती कि खाने के लिए क्या उपलब्ध है, मैं बस पूर्ण और संतुष्ट महसूस करना चाहता हूं। यह कभी-कभी मुझे खाने के लिए ले जाता है जब मुझे भूख नहीं होती है या अधिक खा रहा होता है।
कैसे आप काम पर द्वि घातुमान भोजन विकार के साथ सामना कर सकते हैं
जब काम पर द्वि घातुमान खाने के विकार का सामना करना पड़ता है, तो अपने डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण होता है द्वि घातुमान खा विकार चिकित्सक ट्रिगर्स की पहचान करने का एक तरीका है जो आपके झुनझुनी या अधिक खाने का कारण बन रहा है और उनके साथ सौदा करने में आपकी सहायता करने के लिए समाधानों की एक सूची के साथ आया है। इसमें समय लग सकता है और बहुत मुश्किल भी हो सकता है। लेकिन एक बार जब आप अपनी छटपटाहट या अधिक खाने के कारण अलग हो जाते हैं, तो आप समस्या के समाधान के लिए काम करना शुरू कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, मैंने पाया है कि लंच पैक करने से मुझे मदद मिलती है। इससे पहले, मैं अपने पेट के लिए पूरी तरह से बहुत बड़े हिस्से को प्राप्त कर रहा था और तब से मैं इसे प्राप्त कर रहा था गैस्ट्रिक स्लीव वेट लॉस सर्जरी. मैं भोजन करता हूं और बाद में घंटों तक असहज महसूस करता हूं। लेकिन दोपहर के भोजन को पैक करने से मैं अपने लिए एक उचित भाग पैक कर सकता हूं, अपने भोजन का आनंद ले सकता हूं और बाद में ऐसा महसूस नहीं कर सकता।
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स्टार का पता लगाएं ट्विटर एकडॉन उसकी निजी वेबसाइट.
