प्यार का नुकसान या जीवन का नुकसान - आप किससे डरते हैं?

सालों पहले, मैंने अपना ट्रैक किया एक पत्रिका में चिंतित विचार मेरे ट्रिगर को परिभाषित करने और मेरी नकारात्मक सोच को कम करने के लिए। ट्रिगर भय या ऐसी स्थितियां हैं जो आपकी चिंता को एक बढ़े हुए अवस्था में लाती हैं। उदाहरण के लिए, सार्वजनिक रूप से बोलना, लिफ्ट में सवारी करना, चेक लिखना या फ्रीवे पर गाड़ी चलाना कुछ लोगों के लिए चिंता का कारण बन सकता है। दूसरों के आसपास सार्वजनिक रूप से भोजन करना मेरे लिए हमेशा एक बड़ा ट्रिगर रहा है।

मैंने समय के साथ सीखा कि मेरा सबसे बड़ा ट्रिगर है दूसरों के आसपास भोजन करना वास्तव में प्याज की सिर्फ एक बाहरी परत थी। यह खाने का वास्तविक कार्य नहीं था जो मुझे भयभीत कर रहा था, या एक सार्वजनिक रेस्तरां में होने के नाते, यह मेरे आसपास के लोगों का निर्णय था जो वास्तव में मेरे दिल की दौड़ को मिला।

प्यार का नुकसान

“चिंता के दो मूल कारण हैं: नुकसान का डर और प्यार का नुकसान। … चिंता के द्वितीयक कारण ऐसी स्थितियाँ हैं जो इन स्थितियों में से किसी एक को लाने के लिए खतरा हैं, जैसे कि युद्ध का अनुभव या धन की हानि या सामाजिक प्रतिष्ठा की हानि ”(वेइस एंड इंग्लिश, पी। 23).

मैं "प्यार के नुकसान की आशंका" की श्रेणी में आता हूं। भले ही मैं इसे मूर्खतापूर्ण जानता हूँ,

मैं चाहता हूं कि हर कोई मुझे पसंद करे, और मैं हर कीमत पर टकराव से बचता हूं।

कैसे कोई "प्यार के नुकसान का डर" और विशेष रूप से, उस डर को सार्वजनिक रूप से खाने के आसपास प्रकट करता है?

मेरा सारा जीवन, मैं कम वजन का रहा हूँ। किसी तरह समाज ने यह सोचकर विकास किया कि किसी को बहुत मोटा कहा जाए, लेकिन किसी को बहुत पतला नहीं कहा जाए। किसी भी तरह, किसी को बताया जाता है कि वह सामान्य नहीं है।

बढ़ते हुए, मोटे चुटकुलों के बजाय, मुझे "चिकन लेग्स" का उपनाम मिला। कैफेटेरिया के माध्यम से चलते हुए, लड़कों की एक मेज एक चिकन की तरह, अपनी बाहों को फड़फड़ाने लगती।

एक तारीख को, मुझे एक आतंक का दौरा पड़ा, जिससे मुझे अपने घर जाने के रास्ते में उल्टी हो गई। मेरी तिथि और उसके दोस्तों ने मुझे बाकी स्कूल वर्ष के लिए "बुलिमिक" के रूप में संदर्भित किया।

स्कीनी चुटकुले और भोजन विकार चिंताएं

एक ऐसे समाज में जहाँ भोजन का अनुपात बड़ा और बड़ा होता है, मैंने लगातार सुना, “आप सभी जा रहे हैं खाने के लिए? ”एक से अधिक बार, मेरे बारे में ईमानदारी से चिंतित लोगों ने पूछा कि क्या मेरे पास खाने का समय है विकार। इसलिए मुझे दूसरों के इर्द-गिर्द खाने में मजा नहीं आने लगा। मैं उन चुटकुलों से थक गया जो कभी मजाकिया नहीं थे और मेरे वजन के बारे में टिप्पणी करते थे। मुझे चिंता होने लगी कि अगर मैंने पर्याप्त भोजन नहीं किया, तो लोग सोच सकते हैं कि मुझे खाने का विकार है।

मैं इन स्थितियों में पहले से ही चिंता की स्थिति में चल रहा था और अगर कुछ मेरे विचारों को विचलित नहीं करता था, तो मैंने कहीं न कहीं बाधा डाल दी। मुझे तब चिंता हुई कि मुझे खाने के विकार के बारे में लोगों के संदेह की पुष्टि होगी।

'प्यार खोने का डर' मेरी चिंता को ट्रिगर करता है

मुझे पता है कि मैं बुलिमिया या एनोरेक्सिया से पीड़ित नहीं हूं। अब मुझे पता है कि मेरी समस्या चिंता है, न्याय होने के डर से ट्रिगर किया गया है, और भोजन के आसपास सबसे अधिक प्रचलित है, क्योंकि मेरे जीवन में मुझे सबसे ज्यादा न्याय दिया गया है। अन्य आशंकाएं जैसे ड्राइविंग, छुट्टी पर घर से दूर जाना या कुछ सामाजिक परिस्थितियां भी मुझे चिंता देती हैं। जिन लोगों का मैंने उल्लेख किया है, मैं उनमें से किसी को भी दोष नहीं देता। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि इन स्थितियों के बारे में अपना दृष्टिकोण निर्धारित करना मेरी ज़िम्मेदारी है। मैं केवल इसे समझने के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में उपयोग करता हूं कि आज मैं कहां हूं।

आपको किससे डर लगता है? मेरे जैसे प्यार का नुकसान, या नुकसान का डर, और क्यों?