छुट्टियों के दिन द्वि घातुमान भोजन विकार वसूली का जश्न मनाएं

क्या आपने छुट्टियों पर अपने द्वि घातुमान खाने विकार विकार का जश्न मनाने के लिए सोचा है? अक्सर कई बार हम इस तरह से उलझ जाते हैं छुट्टियों के दौरान तनाव कि हम जश्न मनाना भूल जाते हैं कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है। जब हम छुट्टी के मौसम के सतही भागों में फंस जाते हैं, तो हम पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं कि हमारे लिए क्या मायने रखता है। अपने द्वि घातुमान खाने विकार विकार, अपने शरीर और अपनी प्रगति का जश्न मनाने के रूप में बस के रूप में अन्य सभी अच्छे सामान इस मौसम की पेशकश की है महत्वपूर्ण है।

क्यों मैं द्वि घातुमान भोजन विकार वसूली का जश्न मनाने चाहिए?

मैं समझता हूं कि यह आपके द्वि घातुमान खाने के विकार को मनाने के लिए मूर्खतापूर्ण और थोड़ा स्वार्थी लग सकता है। हालांकि, मैं यह भी समझता हूं कि अगर हम ऐसा नहीं करते हैं हमारी उपलब्धियों को स्वीकार करने के लिए समय निकालें हम उन सभी अद्भुत चीजों के बारे में भूल सकते हैं जो हम कर रहे हैं।

अपने लिए और अपनी प्रगति के लिए समय निकालना, रिकवरी रोड पर रखने के लिए आग को लगातार ईंधन देने में मदद करता है। जब हम पीछे मुड़कर देखते हैं और अपनी प्रगति को देखते हैं, तो हमें यह याद रखने में मदद मिलती है कि हम खुद को मजबूत बना सकते हैं और विकास के साथ आने वाली सभी अद्भुत चीजों को महसूस कर सकते हैं।

जब हम एक पल के लिए सक्षम होते हैं हमारे शरीर का सम्मान करें यह सब हमारे लिए या हमारी वसूली के लिए करता है कि यह हमारे जीवन को कितना बेहतर बनाता है, हम और अधिक हो जाते हैं सभी परिश्रम की सराहना करते हुए हमने खुद को एक खाने की दासता से मुक्त किया विकार।

तरीके आपके द्वि घातुमान भोजन विकार का जश्न मनाने के लिए

आपको, किसी भी तरह से, आपकी पूरी मेहनत को स्वीकार करने वाली एक विशाल पार्टी की आवश्यकता है। आपको समाचारों को सचेत करने की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने आस-पास के सभी लोगों को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप क्या कर रहे हैं। यदि आप इसके लिए जाना चाहते हैं, तो इसे जोर से और गर्व से गाएं, लेकिन यह एक आवश्यकता नहीं है। अपने द्वि घातुमान खाने विकार विकार और अपने आप को मनाने के अन्य तरीके हैं।

छोटी चीजें चमत्कार कर सकती हैं। आत्म-देखभाल के लिए समर्पित एक घंटे एक अद्भुत उपहार है। यह आपको धीमा करने का मौका देता है और अपने आप को वह देता है जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता होती है। चाहे वह झपकी हो, एक शानदार स्नान, या अच्छे दिन पर चलना, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपको क्या अच्छा लगता है।

आप अपने खाने की गड़बड़ी की रिकवरी, अपनी उपलब्धियों और खुद को मनाने के संबंध में इस सीज़न को करने के लिए जो भी तय करते हैं, सुनिश्चित करें कि सबसे ऊपर, आप इसे अपने लिए करते हैं। आप से अधिक योग्य हैं आपके द्वारा किए गए सभी महान कार्यों को याद करने के लिए समय निकालना. यह स्वार्थी नहीं है, यह याद रखें।

मुझे पूरी उम्मीद है कि आप इस छुट्टियों के मौसम का आनंद लेंगे, तनाव को दूर करने में सक्षम हैं, और अपने लिए कुछ समय निकाल सकते हैं। आपको और आपकी वसूली के लिए मेरी पूरी शुभकामनाएं।

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह दृढ़ता से आंदोलन की चिकित्सा शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.