जॉर्ज एबिटा का परिचय, 'चिंता का इलाज' के लेखक

मैं जॉर्ज एबिटान हूं, और मैं इसमें शामिल होने के लिए रोमांचित हूं चिंता का इलाज हेल्दीप्लस पर ब्लॉग। मैंने सामान्यीकृत और के लिए अनुभव किया है सामाजिक चिंता प्राथमिक स्कूल के बाद से, और कॉलेज में विकसित हुआ आतंक के हमले भी।

जॉर्ज एबिटान ने चिंता पर अपने दृष्टिकोण को बदल दिया

एक लंबे समय के लिए, चिंता ऐसी चीज थी जिसकी मुझे विशेष रूप से आशंका थी, घबराहट के दौरान या मेरी मानसिक स्थिति के रूप में सामान्य चिंता सुखद नहीं था। हालाँकि, जब मैंने कॉलेज में मनोविज्ञान का अध्ययन करना शुरू किया, तो मैंने अपनी चिंता को अपने साथ प्रयोग करने और इसके बारे में जानने के अवसर के रूप में देखना शुरू किया। परिप्रेक्ष्य में इस बदलाव की परिणति तब हुई जब मैं एक गहन आतंक हमले का सामना कर रहा था और सोचा, "मैं इस अनुभव का उपयोग किसी और को आतंक के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए कैसे कर सकता हूं?"

यह विचार परिवर्तनकारी साबित हुआ, क्योंकि इसने मुझे अपने आतंक हमलों के साथ बाधाओं के बजाय दूसरों की मदद करने के अवसरों के रूप में संलग्न किया। इस अनुभव ने दूसरों का समर्थन करने पर अपना ध्यान केंद्रित किया क्योंकि वे चिंता के माध्यम से काम करते हैं और अंततः मुझे नैदानिक ​​मनोविज्ञान में कैरियर बनाने के लिए प्रेरित किया।

'चिंता का इलाज' के लिए जॉर्ज एबिटेंट के लक्ष्य

चिंता एक निरंतर चुनौती हो सकती है - दिन-प्रतिदिन, कई हैं ऐसी स्थितियां जो चिंता पैदा कर सकती हैं, और इसलिए नई रणनीतियों को सीखना और उनका अभ्यास करना मेरी चिंता के माध्यम से काम करने के तरीके के लिए केंद्रीय रहा है। अन्य लोगों के साथ इन चिंताओं पर चर्चा करना मुश्किल हो सकता है, और मुझे उम्मीद है कि यह ब्लॉग एक के रूप में सेवा कर सकता है चिंता और चुनौती के साथ चुनौती महसूस करने के बारे में उत्पादक बातचीत को प्रोत्साहित करने के लिए मंच यह। मैं ऐसे उपकरण साझा करूंगा जिनका उपयोग मैं अपनी चिंता के माध्यम से सकारात्मक रूप से काम करने के लिए करता हूं, दैनिक जीवन में व्यवहार परिवर्तन से लेकर रणनीतियों को संबोधित करने तक चिंताजनक सोच. इसी समय, हर किसी का अपना तरीका होता है चिंता से निपटना, और इसलिए मुझे आशा है कि हमारी पोस्ट हमारी चिंता के माध्यम से काम करने के विभिन्न तरीकों के बारे में चर्चा को बढ़ावा देगी। चिंता के माध्यम से काम करने के लिए कई उत्कृष्ट तकनीकें हैं, और मेरा मानना ​​है कि इन रणनीतियों के बारे में एक साथ बात करना हम सभी के लिए बेहतर तरीका है। चिंता का इलाज करना एक सतत सीखने का अनुभव है, और मैं आप सभी के साथ साझा करने, सीखने और बढ़ने के लिए उत्सुक हूं।

न्यू 'ट्रीटिंग एंक्सिमिटी' के बारे में अधिक लेखक जॉर्ज एबिटेट

चिंता के साथ जॉर्ज एबिटाटे के अनुभव और उसके लक्ष्यों के बारे में जानने के लिए देखें चिंता का इलाज.

जॉर्ज ने नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी से क्लिनिकल साइकोलॉजी में मास्टर डिग्री प्राप्त की और अवसाद और चिंता के लिए उपचार की प्रभावकारिता और पहुंच में सुधार पर ध्यान केंद्रित किया है। उस पर खोजें फेसबुक या ट्विटर @AbitanteGeorge पर उसका अनुसरण करें।