जब मानसिक बीमारी हस्तक्षेप करती है तो संबंध बनाए रखना
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जब मानसिक बीमारी हस्तक्षेप करती है तो संबंध बनाए रखना
चलो सामना करते हैं। रिश्ते, चाहे वे दोस्तों, परिवार, या एक रोमांटिक साथी के साथ हों, मुश्किल हैं। जब मानसिक बीमारी हस्तक्षेप करती है तो रिश्तों को बनाए रखना एक नए स्तर पर ले जाता है। अफसोस की बात है कि मानसिक बीमारी कभी-कभी लोगों को अलग कर देती है। ए 2011 अध्ययन से पता चला है कि अध्ययन किए गए 18 मानसिक विकारों में, 14 बढ़ी हुई तलाक दर से जुड़े हैं (विवाह और मानसिक बीमारी: बेहतर या बदतर के लिए?).
चाहे आप किसी मानसिक बीमारी के साथ जी रहे हों या किसी मानसिक बीमारी का अनुभव कर रहे किसी भी प्रकार के रिश्ते में हों, आपका रिश्ता असफलता का संकेत नहीं है। मानसिक बीमारी में हस्तक्षेप होने पर स्वस्थ संबंधों को बनाए रखने के लिए कुछ कुंजी:
- संवाद करें कि आपके लिए क्या चीजें पसंद हैं. ईमानदारी से और शांति से साझा करें कि आपके लक्षण आपको कैसे प्रभावित करते हैं, या धीरे-धीरे अपने साथी को बताएं कि उसके लक्षण आपको कैसे प्रभावित करते हैं। साथ में, यह निर्धारित करें कि समस्याओं को बेहतर कैसे बनाया जाए।
- अपनी सीमाएं जानें. जब आपको पता चले कि आप अपनी निराशा की सीमा तक पहुँच रहे हैं, तो दूर जाएँ और शांत गतिविधि का आनंद लें।
- अपने रिश्ते के लक्ष्यों को परिभाषित करें, और उन्हें सबसे आगे रखते हैं। सामान्य लक्ष्यों की ओर काम करना आपको उसी दिशा में आगे बढ़ाता है, और यह एक स्वस्थ बंधन की सुविधा देता है।
किसी के लिए भी मानसिक बीमारी, स्वस्थ संबंधों के साथ रहना अच्छी तरह से जीने और संपन्न होने का एक प्रमुख घटक हैं। जबकि मानसिक बीमारी रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकती है, मजबूत, सकारात्मक हो सकती है
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